Tips para bajar esos kilos demás.
Por: Blog Moda 01/5/09
- Haz tres comidas al día.
- Aumenta tu ración de verduras (excepto habas, aguacates y chícharos).
- Toma dos litros de agua al día (uno de ellos debe ser frío).
- Evita —lo más posible— las comidas ricas en grasa.
- Si tienes un compromiso, antes de salir toma un licuado de piña, apio y perejil (con agua), eso hará que te sientas satisfecha y evitará que comas en exceso.
- Procura tomar una cena ligera que incluya de preferencia verduras.
- Camina 20 minutos diarios.
- Mantente ocupada en las horas en las que normalmente se te antojan las golosinas.
- Tómate una foto con la ropa que menos te favorezca y ponía en la puerta del refrigerador. Es la mejor forma de recordar que tienes que cumplir una meta.
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