¿Cómo elegir un bikini para chicas con cadera pequeña?
Si tu cadera es muy estrecha, la mejor manera de equllibrar tu cuerpo es dirigir la atención a ella. Los olanes chic y femeninos de un bikini aumentan las curvas de la cadera.
¿Cómo elegir un bikini para chicas con bubis grandes?
Busca que las dos partes del bikini sean del mismo estampado o la parte superior más oscura. Los tirantes deben ser gruesos, para mejor soporte y evitar deformaciones.
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Ejercitate con tai chi
El Tai Chi es un una disciplina marcial de origen chino que te permitirá ejercitar el cuerpo, la mente y el espíritu. Se basa en el desarrollo de la energía interior a través de la práctica de movimientos suaves, relajados y coordinados que realizas con gran armonía y equilibrio. Es una forma de “meditar estando en movimiento“, lo que es justo una de las diferencias fundamentales de esta práctica con el yoga.
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Ejercitate con diabetes
Checa tu nivel de azúcar antes de empezar cualquier tipo de ejercicio. De acuerdo con la American Diabetes Association, las personas con niveles de azúcar por encima de 300 mg/dl corren el riesgo de que el ejercicio incremente aun más sus niveles de azúcar en vez de reducirlos. Si tu nivel de azúcar es de 250 mg/dl ó más, el ejercicio puede causar complicaciones graves.
Consulta con tu médico para que revise tus niveles de azúcar y tu corazón, sobre todo si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio o bien si nunca lo has hecho.
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Firmeza para tu cuerpo
Las zonas más afectadas son el cuello, el escote, los senos y la cara interna de los brazos y los muslos. Pero te tenemos una buena noticia: hoy en día, si tienes un poco de constancia, puedes recuperar la firmeza de la piel combinando el tratamiento cosmético con la dieta y el ejercicio.
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Como reducir y drenar tu cuerpo
Para conseguir tu objetivo y lograr un cuerpo espectácular, además de cuidar tu alimentación y practicar ejercicio, puedes reducir centímetros de forma más efectiva gracias a los últimos avances en cosmética y dermofarmacia.
Para quemar grasa
- Utiliza cremas específicas: elige aquellas que contengan activos lipolíticos o “quema-grasas” como la cafeína y la carnitina; e ingredientes bloqueadores que frenen la formación de la grasa, como la phloridizina y la ruda.
- Aplícalas con un masaje: calienta la crema con las manos y extiéndela con movimientos de fricción y golpeteo suaves.
- Zonas críticas: cada parte del cuerpo requiere un masaje específico: en el vientre, realiza movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y en el resto del cuerpo (piernas, espalda y brazos) realiza los círculos en sentido ascendente para favorecer la circulación de retorno.
