Para conseguir tu objetivo y lograr un cuerpo espectácular, además de cuidar tu alimentación y practicar ejercicio, puedes reducir centímetros de forma más efectiva gracias a los últimos avances en cosmética y dermofarmacia.
Para quemar grasa
- Utiliza cremas específicas: elige aquellas que contengan activos lipolíticos o “quema-grasas” como la cafeína y la carnitina; e ingredientes bloqueadores que frenen la formación de la grasa, como la phloridizina y la ruda.
- Aplícalas con un masaje: calienta la crema con las manos y extiéndela con movimientos de fricción y golpeteo suaves.
- Zonas críticas: cada parte del cuerpo requiere un masaje específico: en el vientre, realiza movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y en el resto del cuerpo (piernas, espalda y brazos) realiza los círculos en sentido ascendente para favorecer la circulación de retorno.
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Apps para ponerte en forma y cuidar tu pesoAhora los smartphones son aliados de la actividad fitness, la salud y tu dieta a través de apps sencillas de usar, que funcionan como guías para tomar por el buen camino del bienestar integral. Algunas casi no cuestan nada o son gratuitas.
Salud
1. HEART FITNESS
Toma tu pulso usando la cámara del teléfono; esto te ayudará a conocer tu estado físico. Además, puedes crear una gráfica histórica para ver cómo has mejorado con tus rutinas de cardio.
Para: iPhone
Costo: Gratuita
2. POCKET YOGA
Descarga la aplicación y escoge las rutinas y el nivel de dificultad en el que te encuentres. Pon tu mat en el piso y déjate guiar por la voz de tu “maestra” (en inglés). Si una postura te cuesta trabajo, checa las animaciones: te muestran cómo ejecutarla correctamente.
Para: iPhone y Android
Costo: 2.99 USD
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Productos milagro para bajar de peso
La oferta de bajar una gran cantidad peso sin efectos secundarios, dicen los especialistas es una charlatanería, puesto que “todo en la vida tiene efectos secundarios”, y nadie baja de peso sin hacer dieta y ejercicio. Por el contrario el uso de productos que garantizan rapidez y eficacia puede conllevar elevados riesgos a la salud, muchos de ellos, por su modo de acción pueden afectar al hígado. A veces pueden “quemar” demasiada grasa y tapar el riñón, logrando que deje de funcionar. Son productos demasiado agresivos.
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Adelgaza comiendo de todo
Te vamos a enseñar cómo puedes disfrutar de los alimentoss y cuidar tu imagen al mismo tiempo, inclusive comiendo uno que otro bocadillo.
Siempre es difícil resistirse a la tentación de ciertos platillos, ya que a veces los más ricos también lo son en grasas y calorías; sin embargo, puedes disfrutar de todos sin arrepentimientos, la fórmula es saber cómo y qué comer.
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Consejos para no ganar kilos en los festejos
SI COCINAS TÚ
- Desgrasa los caldos e incluye ensaladas en el menú (si mezclas frutas y verduras tendrás platillos más coloridos y apetecibles).
