Reduce calorías
Por: Blog Moda 05/1/09
Te ha pasado que aun comiendo poco y platos ligeros, ¿no consigues adelgazar ? La explicación puede estar en que prepares esas supuestas comidas bajas en calorías con los ingredientes equivocados.
Una simple ensalada puede ser a la vez un plato ligero y sano, o toda una bomba calórica. Y lo mismo puede ocurrir con un sándwich, una guarnición, un tentempié.
Guarniciones.
Preferiblemente verdes: verduras frescas o cocidas, champiñones o setas, fruta o arroz integral si necesitas un extra de energía.
Evita las patatas fritas, la pasta, las patatas, los aros de cebolla rebozados, el guacamole…
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November 2nd, 2009 at 7:26 am
Solo quiero preguntar por que cuando engordo solo engordo alrededor de la cintura. y por que muchas personas no tenemos caderay eso hace que el cuerpo le falte relleno con ciertas ropas, Hay algun ejercicio para las caderas o hay algo para la cintura algunas veces mi cintura se achica otras veces es muy ancha y me duele yo ya no se que hacer soy bajita y complexion media, no soy ancha , Gracias por contestar esta pregunta.Esther.
April 21st, 2011 at 11:13 pm
hOola amm ps kiero bajar de pezOo
ezthoii un poqko gordaaa!! iiuu
jajaja
y ps kiero ke me den una dieta urgee
en 1 o 2 semanaaz tengo ke bajar de pezOo
xfaaa una diiethaa diganmee o nozee
ke hagOo???
tengo 14 añoozZ
ezperOo una rezpueztha
graciiiaaazz