Posturas de Equilibrio y Yoga
El equilibrio es el flujo entre tus fuerzas y debilidades con aceptación de lo que eres.
Las posturas de equilibrio son un reto para cualquiera y siempre nos traen al presente. Este es el objetivo del yoga, la práctica es como una danza de conciencia y movimiento a través de la energía de la respiración, en la que por algunos instantes olvidas preocupaciones y dudas y te observas en un estado de silencio interior y unidad contigo misma.
Para pasar con fluidez de una posición a otra se necesita equilibrio, el secreto está en cómo transfieres el peso de tu cuerpo de los pies a las manos o de un pie al otro.
Estas posturas nos enseñan cosas más importantes que la simple forma. En este proceso aprendes a tener paciencia, humildad y, sobre todo, mucha aceptación de lo que sí puedes hacer y lo que todavía no. La disciplina y el esfuerzo inteligente te permitirán hacer muchas posturas.
LA FUERZA DE LA INTENCIÓN
En el yoga es muy importante la intención o sankalpa. En realidad es una pequeña afirmación positiva que nace de tu interior para obtener o lograr algo. El resultado no es importante, el hecho de visualizarlo hace que se convierta en algo real, y muy probablemente se apreciará en el mundo material. El equilibrio tiene mucho que ver con la intención, ya que muchas veces no sabes si te va a salir una postura y al momento de intentarlo te llevas una gran sorpresa.
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April 27th, 2009 at 12:51 pm
[...] Horas después de una tensa reunión con un cliente exigente, se refugia en un apacible rincón del hotel y sobre la mesita hay un folleto que anuncia un curso de yoga. [...]
October 3rd, 2009 at 5:08 pm
les agradezco me envien ejercicios de yoga para mi tengo 56 años trabajo y soy muy energica ya e practicado algunos ejercicios de yoga y me gustan me siento mucho mejor animicamente y muy saludable me gusta bailar y practicar posturas que mejoren mis articulaciones ya qu por mi trabajo estoy siempre sentada, trabajo por muchos años como secretaria,me sentiria muy complacida si recibo respuesta de uds. gracias.