Hacer un manicure no te quita más de 30 minutos, por eso te traemos unos sencillos pasos de como lograr un manicure de spa casero.
1. Remoja tus manos de 3 a 5 min. Aplica un removedor de cutícula en crema y empuja la cutícula con un palito de naranja o recorta el exceso
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Yoga ¿Ejercicio aeróbico?
Yoga es una disciplina que se desarrollo para alcanzar paz mental y sabiduría. Hoy también es una práctica que se puede convertir en un régimen completo de fitness. Porque a pesar de la aparente pasividad de las posturas de yoga, asnas y pranayama (respiración) en práctica intensa te darán todos los beneficios necesarios para la salud de mente y cuerpo.
Para empezar existen muchas posturas que mejoran la salud del corazón, la circulación sanguínea, elimnar los residuos tóxicos del cuerpo y regular las hormonas que nos mantiene sanas.
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Ejercitate con tai chi
El Tai Chi es un una disciplina marcial de origen chino que te permitirá ejercitar el cuerpo, la mente y el espíritu. Se basa en el desarrollo de la energía interior a través de la práctica de movimientos suaves, relajados y coordinados que realizas con gran armonía y equilibrio. Es una forma de “meditar estando en movimiento“, lo que es justo una de las diferencias fundamentales de esta práctica con el yoga.
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Como elegir el tono para pintar tu casa
Se han realizado estudios en los que se comprueba una reacción corporal a las diferentes longitudes de onda de los colores, como disminución del pulso y la frecuencia cardiaca ante ciertos matices de azul. Los minutos parecen ir más lento en un cuarto rojo y más rápido en uno azul o verde.
