Ideas para invitadas: Vestido segun la hora de día.
Verde bosque, azul cobalto, arena, violeta, azul petróleo… ¿Qué colores te inspira la naturaleza?
Recibes una invitación de boda y lo primero que te viene a la cabeza es la eterna duda entre las invitadas: ¿Qué me pongo?
El lugar del enlace, la estación del año, y si se trata de una boda rural, a las orillas del mar, en una finca o en plena ciudad, influyen a la hora de decidirse por un vestido cóctel, un conjunto de dos piezas o un larguísimo traje de noche.
Pero no son los únicos. La hora del día propone, de manera natural, una infinita gama de colores en la que inspirarse a la hora de elegir traje: los amarillos y cremas llenos de luz del mediodía, los tostados, salmones y arena de la tarde, o el violeta, azul petróleo y negro para la noche son sólo algunos de ellos…
A medio día:
Media tarde:
Noche:
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¿Por qué abandonan las mujeres la lactancia?
Desde su función como ‘medicina natural‘ contra catarros, diarreas, alergias y otitis en el caso de los bebés, hasta la reducción en el riesgo de padecer anemia, hipertensión, osteoporosis o depresión post-parto en el caso de la madre, a la hora de repasar los beneficios de la leche materna, no hay duda de por qué cerca del 90 por ciento de las mujeres embarazadas responde que sí cuando se les pregunta si quieren amamantar.
a cifra de madres deciden amamantar a sus hijos disminuye hasta el 68% a las 6 semanas de comenzar la lactancia, bajando a 52 a los tres meses y hasta un 36 por ciento a los seis meses después de dar a luz.
Las razones son diversas: la sensación por parte de la madre de que no tiene suficiente leche, o de que ésta no es de suficiente calidad y que, por tanto, no alimenta a su bebé como es debido, es el motivo que con más frecuencia aducen las madres para el abandono de la lactancia materna, y por el que deciden recurrir a las ayudas con sucedáneos y leches de continuación. Un error que tiene más que ver con la falta de información que con el acto de dar el pecho en sí mismo: a pesar de que prácticamente todas las mujeres producen la leche necesaria para alimentar de forma natural a uno o dos hijos, un inicio tardío, la inadecuada posición al pecho, o un mal agarre pueden provocar que el niño no obtenga la leche suficiente o produzca molestias, conllevando a un destete temprano.
Por este motivo, se recomienda acudir al pediatra antes de tomar medidas drásticas, e intentar prolongar la lactancia al menos durante los seis primeros meses de vida, continuando el amamantamiento junto con comidas complementarias hasta los dos años de edad o más.
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Moda para tus pies: Zuecos.
Este calzado de origen holandés, también utilizado en áreas rurales de Galicia y Asturias, se ha convertido en una de las claras apuestas del verano.
Como recién salidos de los prados de la televisiva Heidi, pero adaptados a la moda, los patrones y los tiempos que corren. Los zuecos, o ‘clogs’, son una de las tendencias indiscutibles de la temporada. Y aunque en nuestra retina todavía aparecen ligados a los tradicionales atuendos holandeses, lo cierto es que este calzado se ha convertido en uno de los ‘must’ del verano. Como prueba, todas estas ‘celebrities’ que ya se han hecho con un par (o varios).
Con vaqueros, con vestidos, con ‘shorts’… Normalmente dan el toque final a un ‘look casual’ y relajado. Los hay de muchos tipos: de goma, planos, ‘peep-toes’; aunque, habitualmente, son de madera y hoy nos centramos en los más ‘chic’ de todos, los que se sirven de un buen tacón para ‘pisar con fuerza’ este verano. Y es que ya se sabe que los zapatos con un poco de altura alargan y estilizan mucho la figura. Sobre la pasarela, pudimos verlos en las colecciones de Chanel o Louis Vuitton, y en las tiendas, ya llevan semanas llenando los escaparates de firmas como TopShop o Uterqüe.
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Labios rojos de temporada
El rojo de labios ha vuelto… ¡para quedarse! Te contamos todo lo que necesitas saber para que tus labios estén a la última este otoño.
Este otoño/iniverno, el rojo para los labios vuelve con fuerza y se reinventa. La clave: color formal pero llevado de manera informal.
¡Cómo llevarlo esta temporada!
- ¿Qué colores? Se llevarán los tonos rojos en sus versiones rojo fuego o el rojo sangre. También puedes inspirarte en los colores de los frutos del bosque.
- ¿Qué textura? Nos quedamos con las texturas en barra.
- ¿Cómo llevarlo? Puedes optar por un labio perfectamente pintado, como en épocas pasadas, al estilo Marilyn Monroe o escoger un efecto ligeramente despintado.
- ¿Cómo conseguirlo? Trabaja tu pintalabios con técnicas como pellizcar la textura una vez aplicado, reinventando así la forma tradicional de llevarlo. Otra opción es, simplemente, disminuir la densidad del tono cuando lo apliques.
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Todo lo que quieres saber sobre mechas en el cabello.
¿Con gorro, papeles o peine?
“Depende del efecto que quieras conseguir. Con gorro quedan más naturales, es más fácil controlar el grosor de la mecha y la perfección de la raiz. Con papel de plata el resultado es más marcado y con menos movimiento, sobre todo en la zona de las patillas. Con peine quedan muy bien en pelo corto, para dar un toque de luz; en melenas no quedan muy definidas”.
¿A quien aconsejas mechas?
“Sobre todo a rubias y castañas; a estas últimas, como máximo, un tono miel. Si tienes el pelo muy oscuro, mejor no te las des, el resultado suele ser un poco artificial”.
¿Qué color elijo?
“Como máximo dos tonos por debajo del tuyo natural. Lo ideal es combinar dos matices, haciendo las mechas de alrededor de la cara más claras para iluminar el rostro. En el resto de la cabeza hay que entreverar los dos tonos”.
¿Cada cuanto tiempo tengo que retocarlas?
“Para llevarlas perfectas, cada seis semanas, alternando una vez mechas enteras y, la siguiente, sólo retoque de la parte delantera y superior de la cabeza”.
¿Algún tratamiento complementario?
“Entre cada sesión de mechas completas, hazte un baño de hidratación en la peluquería para mantener tu pelo flexible y sedoso”.
¿Las mechas tienen edad?
“No empieces a dártelas muy pronto, si eres muy joven no las necesitas y te metes en la rueda de estar retocando el tono cada mes, dar baños de color para unificar… Lo mejor es empezar cuando necesites suavizar tus rasgos o cuando tu pelo se haya oscurecido. Al principio puedes permitirte mechas llamativas, colores más claros… A partir de los 40 apuesta por la naturalidad, tu prioridad es dulcificar tu color de pelo y tus rasgos. Y cuidado con los tonos demasiado claros, ¡te echan años encima!”
¿De qué color es tu pelo?
- Muy oscuro: las mechas deben ser un tono o dos más claros que tu color natural: marrones, chocolate o rojizas.
- Castaño: procura que la raíz sea más suave que el resto del cabello.
- Rubio: ponte mechas de diferentes tonos, sobre todo en las puntas, para conseguir un efecto quemado por el sol.
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Sobrevivir al segundo embarazo.
Cuando llega el segundo ya no eres una primeriza atemorizada por la incertidumbre de los acontecimientos que están por venir. Ya has pasado por la experiencia de estar embarazada y ya casi nadie te presta la misma atención que la primera vez. No te preocupes, te damos unos consejos para que lo lleves ¡fenomenal!
- Piensa en positivo.Lo primero que debes tener en cuenta es que sí, ya has pasado por un embarazo, pero puede que éste no sea igual. Siempre puede ser mejor y peor.
- No te hagas la fuerte, ahora a parte del embarazo ya tienes un hijo en el mundo que te resta la energía que necesitas para estar descansada, sobre todo los primeros meses. Intenta que el resto de la familia se ocupe más de él, sin que él note que tu te ocupas menos.
- Cuestión de peso. Cuídate, no alces pesos pesados, eso incluye al rey de la casa. No es que sea perjudicial para el bebé que esperas, la razón fundamental es que tu espalda, que ya soporta más peso del normal, se puede resentir. ¿No querrás que te den una baja por ciática, no?
- No intentes abarcarlo todo: niño, casa, trabajo, embarazo… ¿Realmente te has creido superwoman? Ella no existe y tú no tienes súper poderes ( aunque tu hijo así lo crea).
- Uff! Qué descanso… Hazle ver a tu marido y a la familia más cercana que cuando estás cansada realmente necesitas descansar. Algunas veces ellos no son conscientes del trabajo y la energía que supone llevar un embarazo sano.
- Actúa cómo primeriza ypregúntale a tu médico todas las dudas que tengas. Éste embarazo no tiene por qué ser igual al anterior y si hay algo que te pasa que antes no te ha pasado no te quedes con el come come.
- No alimentes tus miedos. Ahora que ya sabes a todo lo que te expones y a lo que te enfrentas, no estés pensándolo todo el día. Todo saldrá bien.
- Herencias… Cuando se acerque el momento y te entre el síndrome del nido y empieces a limpiar como una posesa… Aprovecha a mirar, lavar y planchar todo lo que te pueda servir de tu hijo mayor, faldones, vestido, arrullos, toallas de bebé, sábanas de cuco, sábanas de paseo, baberos de recién nacido, bodys, pijamitas…
- Alguien está por llegar. Aprovecha los momentos que estés con tu hijo mayor para hablarle de su hermano y que vaya tomando conciencia del nuevo bebé, explícale que vuestras vidas van a cambiar un poco, que él va a ser el mayor y que te va a tener que ayudar a cuidarle, lavarle… Empieza a darle importancia para que cuando nazca el bebé no se sienta desplazado y ocupe su lugar de mayor con naturalidad.
- El ahorro. Ya no tienes que comprar ni carro, ni cuna, ni cambiador, ni calienta biberones, ni esterilizador, ni bañera, ni hamaca, ni prácticamente nada. ¿Qué quieres que te regalen tus amigos? Pídeles cosas que realmente que hagan ilusión, ¡ya lo tienes todo!
- Un consejo. Como ya sabes que tu cuerpo vuelve a ser el mismo en un tiempo, cómprate un conjunto nuevo para ese gran día en el que te vuelven a entrar tus vaqueros. En casa te tienen que seguir viendo radiante.
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Aguas con las combinaciones.
En la moda, también hay reglas importantes que debes seguir a la hora de vestirte y una de ellas es aprender que dos prendas, dos colores, dos texturas mal combinadas pueden hacerte lucir fatal. Para que no la riegues, aquí te pasamos una lista de todo lo que nunca debes juntar, ¡apunta!
Cuadros y rayas
Estos dos estampados jamás deben ir juntos, ni tampoco con lunares o telas floreadas. La regla es siempre llevar una prenda estampada con otra lisa.
Ropa de diferentes temporadas
Es una muy mala idea combinar una prenda de verano con otra de invierno. Unas botas con unos shorts de verano nunca irán bien, así como tampoco unas sandalias con un chaleco de lana.
Distintos tejidos
Por ejemplo, el terciopelo y la seda hacen corto circuito, así que llévalos siempre separados. Otra combinación prohibida es la lana con el tejido de punto.
Vestidos o faldas cortos con medias hasta el muslo
Las faldas y vestidos cortos llévalos siempre con medias enteras, no hay más.
Transparencias y ropa interior
Si te atreves a llevar una prenda transparente, siempre debes hacerlo con ropa interior del mismo tono.
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Maquillaje de ultra duración.
Si tu maquillaje desaparece más rápido de lo que tardas en aplicártelo, quizá sea porque tu piel es grasa, por ello es necesario que adquieras una fórmula libre de grasa para que permanezca intacto a lo largo del día.
También deberás volverte amiga inseparable de los polvos traslúcidos, que son los encargados de que tu carita se vea con un aspecto aterciopelado por varias horas. Aplícalos como una experta:
- Puedes elegirlos en polvo o sueltos, pero debes aplicarlos con la ayuda de una brocha gorda.
- Evita el exceso, toma una pequeña cantidad, sacude la brocha sobre tu mano y esparce con movimientos circulares.
- Elige uno que tenga un tono muy parecido al de tu base de maquillaje para que tu piel no quede más clara o más oscura.
- Si notas que quedaste como un pambazo, vuelve a deslizar la brocha sobre tu rostro para eliminar el exceso de polvos.
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Come fruta para combatir el hambre
Las mujeres delgadas comen una pieza más de fruta al día. Llévate una manzana para combatir el hambre entre horas.
Si eres de las que siente hambre entre horas, llévate una pieza de fruta en tu bolso para saciarte y evitar caer en la tentación de los dulces y la bollería industrial. ¡Te contamos por qué!
Según un estudio publicado por la Asociación Americana de Dietistas, las mujeres delgadas comen una porción más de fruta al día que la gente con sobrepeso.
Si estás a dieta y tú también quieres mantenerte en tu peso, como truco, opta por llevar una manzana o una pieza de fruta de temporada en el bolso para saciar el hambre, así te será más fácil mantenerte alejada de la bollería industrial que sólo aporta calorías vacías y ningún nutriente. Además, las vitaminas y minerales de la fruta favorecen el estado saludable de tu piel.
Y tú… ¿cómo haces para saciar el hambre?
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Fitness acuático
Está demostrado que bajo el agua quemas muchas más calorías porque realizas el doble de esfuerzo. ¡Entérate de lo último en fitness acuático!
AQUAGYMSTICK
Se trata de una sesión de tonificación muscular con una máquina de fitness, ideal para tonificarte en el agua y sesiones de ejercicios cardiovasculares introduciendo otros de Pilates que, amenizados con música, se realizan en el agua con la ayuda de un gymstick acuático.
Te ayuda a perder peso y quemar calorías en el agua (300-350 por sesión), mejorando tu flexibilidad y desarrollando tu fuerza y tu resistencia.
Mejora tu equilibrio, tu coordinación y combatie la celulitis eliminando grasas localizadas. Reduce el impacto articular, libera tu estrés y te ayuda a recuperarte de otras lesiones provocadas por otros ejercicios.
AQUAFUSIÓN
Cada sesión, se divide en cuatro partes: una entrada en calor con ritmos divertidos, cuatro bloques en los que de ejercicios cardiovasculares basados en body combat, boxeo y tonificación, otro con elementos de entrenamiento como palas o pelotas y un último bloque de stretching.
Los ejercicios son de bajo impacto: tus articulaciones sufrirán menos impacto disminuyendo tu riesgo de lesiones o el agravamiento de los mismos. Perderás 350 calorías por sesión
