Luce una figura pefecta, dieta para reducir la grasa.
Los alimentos que no debes consumir para poder lucir una figura perfecta
Siempre existe confusión a la hora de empezar los planes de alimentación; que tu amiga consume la dieta del helado , o que tu compañera de trabajo te recomendo pastelillos y que podÃa comer de todo un poco … pero para que empieces adecuadamente mantente alejada de la siguiente lista de alimentos:
1. El aceite lÃquido reemplázalo por aceite en aerosol, ya que es muy fácil controlar la cantidad, y el aceite cambia su configuración quÃmica con el calor excesivo
2. Las carnes que contienen mucha grasa como la carne de puerco, muslo y pierna de pollo.
3. Mantequillas, margarinas a excepción de las que están elaboradas libres de ácios grasos trans.
4. Comida rápida, sà esa que esta cocinada y lista en 5 minutos en tu auto.
5. Pasteles y galletas aunque algunos los recomienden, está comprobado que es un vil engaño.
Ahora viene el lado bueno de la alimentación, si buscas comidad que te otorguen resultado en cuanto a reducción de grasa aquà tienes 1 plan para reducir la grasa (bajar de peso) que puedes realizar durante el dÃa con mucho sabor y calidad. Disfrutarás cada bocado.
Dieta para reducir la grasa
Desayuno
1 taza y media de cereal Special K con 1 vaso de leche descremada y 1 taza de papaya picada.
50 gr de pechuga de pavo con 1 tortilla de nopal con 1/2 taza de espinacas cocidas o champiñones
1 taza de gelatina light
Almuerzo
150 g de filete de salmón asado o 1 lata de atún o 150 g de pechuga de pollo asado
1/2 taza de arroz o 1 rebanada de pan integral tostado alto en fibra
2 tazas de lechuga con 1 toronja picada
1 taza de gelatina light
Merienda
2 tazas de pepino y 1 barra de Special K
1 Taza de gelatina light
Cena
1 rebanada de pan integral tostado alto en fibra
Cocen en un sartén: 2 claras de huevo y 1 huevo entero con 50 gr de pechuga de pollo con 1/2 taza de espinacas o champiñones
1 taza de gelatina light
1 nopal asado o 1 zanahoria cruda
1 taza de té verde
Pruébalo 8 semanas.
