Dieta depurativa.

Por: Blog Moda 12/15/08

Ya sabemos que esta temporada navideña tienes fiestas casi todos los días, pero que mejor que para después de los excesos, empieza a cuidarte con una dieta depurativa.

Si quieres eliminar toxinas y dar un respiro a tu hígado, sigue durante una semana una dieta depurativa.

Para lograr eso, sigue los siguientes consejos:

  • Reduce el consumo de carnes rojas
  • Cuece mucho los alimentos que prepares
  • Evita la ingesta de productos procesados y disminuye la de grasas saturadas, lácteos y dulces.
  • Consume fibra, sustituye los cereales refinados por integrales, incluye en tu dieta alimentos violáceos o azulados (algunos pescados, verduras como el betabel o frutas como la uva).
  • No tomes más de tres huevos semanales
  • Agrega perejil como condimento
  • Toma infusiones digestivas de cola de caballo, manzanilla o poleo.

Con estos cuidados, creeme que tu cuerpo te lo agradecera.


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One Response to “Dieta depurativa.”

  1. mariela matos Says:
    August 12th, 2009 at 11:27 am

    toda mi vida he estado en dietas me hice una gastroplastia y quede super hasta qye me llego la menospausia y volvi a subir como antes no puedo usar hormonas ya tengo 58 años sudo como si fuera un manantial no puedo maquillarme ni alisar mi cabello crespo por el sudor ayudemene que hago. la resequedad de los ojos, vaginal y la garganta me tienen muy mal me opere de las rodillas por artrosis y los dedos gordos de la manos casi no los muevos me ayudan por favor

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