Sigue las recomendaciones de la American Diet Association y no te olvides de tus colaciones para rendir al cien en el deporte.
1. Antes del ejercicio
- La meta: incluir proteína para que los músculos puedan reponerse del esfuerzo y tener el material para construir más músculo. Y estar completamente hidratadas.
- Fruta con yogurt y granola baja en grasa .
- Sándwich de jamón de pavo.
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Recupera tu belleza
Estar en tratamiento oncológico no debería ser impedimento para sentirte guapa, solo es necesario tener las herramientas de imagen adecuadas antes de someterte a una quimioterapia, para que tengas posibilidades de un cambio de look, pues de esta forma la seguridad y la confianza, claves en el éxito del tratamiento, no se verán afectadas:
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Cuida la pancita de tu bebé
Es bien sabido que los niños con paso de su crecimiento van desarrollandose cada vez mas y conociendo mas, por esto mismo es necesario que cuides muy bien a tu hijo de su pancita, y refuerces sus defensas para que no obtenga una infección de la cual te lamente, es dificil negarles todos, pues llegaran momentos en los cuales tu hijo se frustre, se enoje y hasta te haga una rabieta por no tener lo que quiere, por que sabemos todo lo que tu hijo quiera no estará limpio siempre, te recomendamos mantengas sus defensas altas dandole PROBIOTICOS, estos promueven grandes beneficios a ese pequeño cuerpecito, como:
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Día Mundial del Cáncer de Mama
Hoy 19 de Octubre es el Día Mundial de Cáncer de Mama, la intención de marcar este día es hacer que las mujeres tomemos conciencia de examinarnos a tiempo para realizarnos un diagnóstico a tiempo para erradicar las posibilidad de estar enferma y de ser así poder actuar a tiempo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha informado que cada 30 segundos en algún lugar del mundo se diagnostica un cáncer de mama.
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Di no a la comida chatarra
Cuando estamos en la escuela lo primordial es tener energía: para poner atención y aprender, para el revén con los amigos y hasta para el chisme con los amigos… aquí te ayudamos con una dieta que te mantendrás saludable al 100 y muy guapa.
Alimentos:
- TUS BÁSICOS: frutas y verduras frescas de mano (manzanas, guayabas, naranjas); yogur y leche light; pan y galletas integrales sin azúcar, barras de cereal integrales.
