Ejercitate con diabetes
Por: Blog Moda 02/9/12

haz ejercicio con diabetes
Si padeces diabetes, iníciate de forma segura en el ejercicio con estas recomendaciones.

Checa tu nivel de azúcar antes de empezar cualquier tipo de ejercicio. De acuerdo con la American Diabetes Association, las personas con niveles de azúcar por encima de 300 mg/dl corren el riesgo de que el ejercicio incremente aun más sus niveles de azúcar en vez de reducirlos. Si tu nivel de azúcar es de 250 mg/dl ó más, el ejercicio puede causar complicaciones graves.

Consulta con tu médico para que revise tus niveles de azúcar y tu corazón, sobre todo si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio o bien si nunca lo has hecho.

Leer mas

Notas Relacionadas

Como hacer una composta casera
Por: Blog Moda 02/8/12

El ayudar un poco al planeta es tan importante como la belleza o nuestra salud, por te traemos ahora toda la información para poder hacer una composta casera, es muy fácil.

  • Cava en el jardín un hoyo de un metro de profundidad y un metro de diámetro.
  • Separa en la cocina la basura orgánica e inorgánica. También el plástico y el papel aluminio.

Leer mas

Notas Relacionadas

Plan de ataque contra la celulitis
Por: Blog Moda 02/8/12

La celulitis fibrosa es el tipo de celulitis que a simple vista parece una capa de tejido de grasa con consistencia; que se nota aunque la piel no esté flácida. Este tejido tensa al máximo la epidermis la capa superior de la piel, se pega en las partes más profundas y no se modifica si estás parada o acostada. Incluso puede ser dolorosa al tacto, está pobremente oxigenada y nutrida y su capa epidérmica es delgada.

Tu plan de ataque contra la celulitis

Disminuye el consumo de sal y azúcares (sobre todo por la noche y particularmente, los de origen industrial) y comida procesada o precocinada. Aumenta el consumo de sustancias antioxidantes como las vitaminas E y C, carotenos, selenio y zinc. Evita el cigarro y el alcohol, así como el exceso de café

Leer mas

Notas Relacionadas

Subo de peso en el trabajo
Por: Blog Moda 01/12/12

¿Cuantas veces has culpado a tu trabajo por subir de peso? Si tu trabajo es pasar mucho tiempo sentado frente a un escritorio es muy probable que esto te este ocurriendo a ti.

Muchas personas tienden a subir de peso cuando ingresan al mundo laboral  y no es de extrañar, verdad? Mira cuántas horas pasamos, prácticamente inmóvil, sentadas detrás de nuestros escritorios todo el día sin apenas movernos, excepto para ir al baño o para preparar una bebida.

Perder peso y mantenerse en forma se trata de ser activos durante el día, y sentado detrás de un escritorio no ayuda en lo más mínimo a nadie, esto no solo es a causa de no hacer ejercicio, sino también por la falta de una alimentación sana y las ganas de consumir alimento cuando estamos sentados.

Leer mas

Notas Relacionadas

¿Cuántas calorías tienen tus bebidas?
Por: Blog Moda 12/15/11

Por todas las fiestas y compromisos de diciembre, se pueden llegar a subir hasta cuatro kilos (una talla más). No le eches la culpa sólo a la comida, ya que las bebidas también cuentan. Si no quieres llevarte una sorpresa, considera las calorías de tus tragos.

  • Cerveza Light (12 onzas) 103 kcal
  • Cerveza normal (12 onzas) 154 kcal
  • Vino tinto (1 copa) 85 kcal

Leer mas

Notas Relacionadas