Termina con tu relación defintivamente.
Cuando la situación con tu pareja tiene más momentos amargos que melosos, entonces parece que es momento de replantear la situación actual para tomar la mejor decisión sobre seguir o no con la relación.
Iniciar una relación siempre es emocionante porque todo, dentro del proceso de enamoramiento, es agradable; él es comprensible y se desvive por tener atenciones hacia ti. Ambos tal vez sean un poco complacientes.
Pero con el tiempo todo va pasando y descubres que poco a poco muchas actitudes románticas van desapareciendo y que los días se han llenado de sufrimiento, quizá terminar esa relación es la mejor opción. Puede ser una decisión desagradable y poco sencilla porque tal vez uno o incluso los dos se resistan a la idea, o tal vez se mantengan con la convicción de que algo o alguien cambiará para que todo vuelva a ser como antes, pero muy pocas veces pasa.
TOMAR LA DECISIÓN
- Piensa todo eso que no te gusta de la relación, piensa si realmente vale la pena vivir sin sabores, disfrutando poco. Es importante que sepas, por lo menos, que es lo que quieres en la vida amorosa, por ejemplo buenos tratos, convivencia sana, respeto mutuo y cosas por el estilo. Si la relación no cubre las necesidades que buscas, entonces no hay nada que debas y puedas hacer, porque esos valores son algo que existen y se crean a lo largo de una convivencia constante. Si en cambio, el paso del tiempo los ha transformado en maltratos, mala comunicación o falta de respeto, lamento decirte que no hay algo que puedas hacer contra eso.
- Es importante que tomes la decisión lo más pronto posible (aunque duela mucho). Recuerda que es mejor terminar de tajo lo que nos hace daño y no alargar tanto el proceso; vaya, es mejor que duela un poquito a pasar por una eterna calle de amarguras.
- Asume la responsabilidad, apesar de que seas tú la que haya tomado la decisión, eso no significa que el proceso sea fácil. Mantente en el camino. Tomar la decisión y después arrepentirte puede ser una manera de perderle seriedad a lo que haces. Debes ser fuerte y, aunque duela, no permitas que el sentimiento de soledad o nostalgia te lleven a arrepentirte de valiente decisión que haz tomado al separarte. Piensa que la vida te está esperando con muchas sorpresas y alegrías, a las que no podrías acceder si te mantienes en un caparazón que ni siquiera te gusta. La vida te recompesará por ser fuerte y decidida, seguro también llegarán aventuras amorosas, de las que no podrías disfrutar si estás con esta relación a medias tintas.
- Siéntete orgullosa, la vida es maravillosa y siempre guarda sorpresas para quien tiene el coraje de afrontar las situaciones difíciles y para quien tiene el valor y sensibilidad de disfrutar los detalles y cosas sencillas; es muy sabia porque nos pone situaciones de prueba en el camino todo el tiempo. A lo mejor, el hecho de que estés en una situación complicada en este momento es una manera de querer probar tu fuerza de voluntad y tu sentido de la vida. Yo creo firmemente que muchas de las cosas que vivimos tienen un motivo de ser, si pasas una prueba como ésta seguramente llegarás a otra relación que tenga equlibradas las carencias vividas, como más momentos felices, actividades y sueños compartidos, comprensión, respeto e interés por el otro. Y para llegar a ello es necesario pasar la prueba y demostrarte a ti misma que la fortaleza que requieres para iniciar una vida nueva se encuentra en tu interior (aunque también será importante evaluar tus patrones de comportamiento, pues si tú no ofreces lo que quieres recibir, entonces ese es un factor del por qué vives lo que no te gusta).
Las relaciones, como todo, son experiencias propias de la vida, vívelas hasta el punto que las puedas disfrutar y te sientas a gusto, en el momento que sientas que lo bello de un noviazgo se transforma en algo que no te gusta, ese es el mejor momento de arreglarlo si crees que vale la pena hacerlo (si los factores se prestan para hacerlo), pero también puede ser que convenga más dar las gracias y retirarte.
No tengas miedo de tomar la decisión, la vida está compuesta por situaciones que todo el tiempo empiezan y terminan, es el ciclo natural de la vida. Así que cuando una relación termine, muy probablemente una nueva este por comenzar, y si por el momento no es con alguien más, entonces será un excelente momento para disfrutar cosas con la única persona que te tendrá paciencia y te acompañará a todos lados incondicionalmente: tú. Estar sola por un rato, será una excelente manera de disfrutar las cosas de la vida sin sentir dependencia de alguien más. Las experiencias nuevas no sucederán hasta que no tomes de una vez por todas la decisión de que tu vida tiene que seguir su curso sin necesidad de estar acompañada.
¿Eres celosa?
Cuando estas en una relación la falta comunicación o la duda del amor, de confianza o fidelidad de alguno de la pareja, puede volverse un asunto muy tedioso, pero puedes manejar esta situación, especialmente si por lo que pasas es un caso de celos infundados. Este sentimiento es una mezcla de emociones (dolor, enojo, tristeza, envidia, preocupación, miedo, culpa, autocompasión y comparaciones) pensamientos y comportamientos (agresión, conductas depresivas o sumisas), se traduce en el temor a perder al ser amado. Los celos se manifiestan de acuerdo a nuestras experiencias de vida, sexuales y sentimentales y por falta de autoestima y de conocimientos de nosotros mismo y la pareja.
Los celos moderados pueden considerarse evidencia de amor y preocupación por el ser amado; pero, si existe la carencia de un rival real, este sentimiento podría llegar a destruir la relación y se convierte en celotipia, “un impulso recurrente, incontrolado e irracional de los celos hacia personas que son importantes en la vida de quien lo presenta (no sólo parejas, sino compañeros de trabajo e incluso hijos y padres)”.
Si ya has rebasado esa línea sana tenemos estos consejos para que no se desgaste más la relación.
- Es bueno que platiquen su situación emocional y expongan sus puntos de vista de manera libre y honesta, para que ambos se den cuenta de las necesidades del otro y puedan deshacerse de los celos infundados.
- Vivir en pareja con una persona que padece de celos se convierte en una situación sumamente difícil de manejar, ya que se considera a la pareja infiel como hipócrita, mentirosa y egoísta. El celoso se siente con el derecho de recibir explicaciones y de conocer hasta el más mínimo detalle de la vida del otro. Esta característica suele llegar a un nivel obsesivo, que obviamente molesta al encelado, sobre todo cuando no hay motivo para los celos. Aquí, lo importante es reconocer los síntomas y recurrir a tiempo a un orientador profesional.
- Aceptarse, mejorar la autoestima y tratar de reducir la ansiedad y los síntomas psicóticos a través de ayuda emocional son los tres consejos principales para salir adelante de los celos
- Si el problema se agudiza y sientes que sale de control, es muy común degenerar con facilidad en violencia física o verbal. Trata de evitarlo y acude de inmediato con un especialista para tratar los daños emocionales ocasionados. Si ya se manifestó algún tipo de agresión, vale la pena considerar la separación (temporal o definitiva) como una posible solución.
¿Tu primera experiencia sexual?
¿Va ser tu primera experiencia sexual o ya la tuviste? Si es bien cierto, la primera experiencia sexual es marco para conocer como van a ser las consecuentes. Tienes que saber que la primera vez para muchas chicas resulta fustrante.
Muchas mujeres suelen fantasear con su primera vez e imaginan algo mágico, pero la realidad es muy diferente, pueden surgir varios problemas en tu primera experiencia sexual: enfrentarte a algo desconocido, no saber como actuar, el dolor que pueda provocarte, etc.
Hay que tomar en cuenta que tienes que tener una identificación plena y previa con tu pareja para que tu primera vez sea satisfactoria y así, esa nueva etapa que estás comenzando reafirme tu sexualidad y tengas ganas de buscar nuevas experiencias. Ya que de los contrario si tu primera vez resulta mal, podría ser que tus relaciones siguientes se guíen con esa tendencia, ya sea que lo provoques inconscientemente.
Lo más importante para que tu primera vez sea satisfactoria y te ayude a ejercer tu sexualidad de forma plena y libre, es que estés conciente de que cuando alcanzas tu madurez sexual tienes la necesidad de buscar la relación sexual, y jamás debes ver el sexo como algo malo o sucio.
Te recomendamos que te informes lo más que puedas sobre sexualidad , así podrás estar segura del importante paso que darás.
¿El buen sexo es rápido?
Al contrario de lo que se piensa un acto sexual satisfactorio para una pareja debe sólo durar unos minutos.
Eso, al menos, es lo que dice una investigación llevada a cabo en Estados Unidos: un buen acto sexual debe durar entre 3 y 13 minutos.
Los participantes incluían psicólogos, médicos, trabajadores sociales, terapeutas familiares y matrimoniales y enfermeras que habían recogido datos de miles de pacientes durante varias décadas.
Se preguntó a los encuestados el promedio de tiempo que debe durar un acto sexual, desde la penetración del pene a la vagina hasta la eyaculación.
Y se les pidió calificar lo que consideraban “adecuado”, “deseable”, “demasiado corto”, o “demasiado largo”.
La encuesta, publicada en Journal of Sexual Medicine (Revista de Medicina Sexual) mostró que un acto sexual “adecuado” duraba de 3 a 7 minutos, uno “deseable” de 7 a 13 minutos, uno “demasiado corto” de 1 a 2 minutos y uno “demasiado largo” de 10 a 30 minutos.
Según los autores, con este estudio intentan “disipar dichas fantasías y alentar a hombres y mujeres con datos reales sobre lo que es un acto sexual aceptable”.
De esta forma, afirman, se podrán evitar decepciones y disfunciones sexuales.
Los expertos subrayan que estos resultados también tienen implicaciones para el tratamiento de la gente que problemas sexuales.
Muchas personas que están preocupadas porque creen que no pueden alcanzar la duración “ideal” de un acto sexual quizás piensan que padecen algún trastorno físico.
Pero tal como lo demuestra este estudio, es probable que estas personas se beneficien más recibiendo una terapia psicológica que tomando medicinas para lograr una ejecución sexual que se ajuste a ese “ideal”.
El amor es ciego.
Las últimas investigaciones sobre el funcionamiento del cerebro han revelado que las personas enamoradas pierden la capacidad de criticar a sus parejas, es decir, se vuelven incapaces de ver sus defectos, lo que viene a confirmar aquel popular refrán que asegura que ‘el amor es ciego’. Se ‘desactiva’ la zona del cerebro encargada del juicio social y de la evaluación de las personas.
Se suprime, por tanto, la capacidad de criticar a los seres queridos, una situación que se reproduce tanto en humanos como en animales.
Estos avances están ayudando, por ejemplo, a responder a preguntas tan básicas, pero también tan enigmáticas y sugestivas, como qué pasa en nuestro interior cuando nos enamoramos, qué sucede en el cerebro o por qué sentimos -o no- deseo sexual.
El diccionario de la Real Academia Española define el amor como ‘un sentimiento intenso del ser humano que, partiendo de su propia insuficiencia, necesita y busca el encuentro y unión con otro ser’.
Para Mara Dierssen, sin embargo, el amor es algo más simple: ‘Una adicción química entre dos personas’.
Dice esta investigadora que cuando existe enamoramiento de verdad se dan, en mayor o en menor medida, una serie de circunstancias comunes, como la atracción física, el apetito sexual o el afecto y el apego duradero.
Estos sentimientos desencadenan en nuestro interior un conjunto de alteraciones químicas que generan sustancias como la dopamina, responsable de la sensación de atracción, o la serotonina, implicada en los pensamientos obsesivos.
El análisis de estos aspectos, así como de la actividad cerebral, también ha permitido constatar que el cerebro de hombres y mujeres funciona de manera diferente en cuanto al amor se refiere y que cuestiones como los diferentes niveles de apetencia sexual tienen una explicación científica.
‘Se ha descubierto que existen diferencias entre géneros, de manera que el hombre es más sexual, tiene un apetito sexual más constante, mientras que la mujer es más sensitiva’, explica Dierssen.
Incluso la infidelidad afecta de manera diferente a unas y otras especies.
Se sabe, por ejemplo, que sólo el tres por ciento de los mamíferos son monógamos, como los ratones de la pradera, las orcas o el hombre, mientras que la gran mayoría son promiscuos.
No obstante, advierte Dierssen, un experimento llevado a cabo en ratones de montaña, caracterizados por su gran promiscuidad, ha permitido comprobar que la monogamia animal es genética y que una simple manipulación de los genes de estos animales puede hacer que los machos sean fieles a su pareja.
