Mitos Menstruales
Eres una chica que finalmente tiene su periodo… ¿Tienes dudas y preguntas que asaltan tu mente en estos momentos?
Te sientes confundida, conoce los cinco mitos más comunes sobre la menstruación:
Mito: Si tienes tu periodo y quieres nadar no debes utilizar un tampón.
Realidad: El agua no puede filtrarse a la vagina y saturar al tampón o permitir que la sangre salga de la vagina. Los doctores dicen que en la base de la vagina existen unos músculos muy fuertes que la mantienen cerrada herméticamente.
Mito: Tu periodo menstrual debe ser de 28 días exactos, si no, algo anda mal contigo.
Realidad: Es muy frecuente que si acabas de comenzar a menstruar tus ciclos sean muy irregulares, de hecho, hay chicas que tienen su primer periodo, pero después no lo tienen por dos o tres meses. El periodo menstrual comienza a regularizarse después de dos o tres años, debido a que tu cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse a todos los cambios químicos y hormonales. Una vez que los ciclos se vuelven regulares, el promedio de duración es de 28 días, pero es perfectamente normal que éste varíe de 24 hasta 45 días, y el tiempo que dura el sangrado puede ir desde dos hasta siete días. De cualquier forma, recuerda que debes consultar con tu doctor en cuanto notes algún cambio drástico en tu ciclo menstrual y una vez que ya se haya regularizado, si notas ligeros manchados entre ciclos o si ya has tenido relaciones sexuales y te has retrasado más de dos periodos.
Mito: Si te retrasas en tu periodo, la sangre se concentra en tu abdomen.
Realidad: Si has tenido relaciones y ya descartaste la posibilidad de estar embarazada, la razón por la que te saltaste un ciclo puede ser porque no ovulaste, pero no por eso pienses que la sangre se queda en tu cuerpo y se abulta en tu abdomen. El retraso puede deberse a tensión, estrés u otros factores.
Mito: Puedes tener relaciones sin protección durante tu menstruación porque no puedes quedar embarazada.
Realidad: Puedes quedar embarazada si tienes relaciones sexuales sin protección cuando estás ovulando. Aunque ya sabes que ovulas a la mitad de tu ciclo es posible que puedas ovular en cualquier día del mes, hasta cuando estás menstruando. Además, muchas chicas sangran durante su ovulación, así que lo que parece un periodo puede ser un óvulo que se libera del ovario. Un buen consejo: nunca tengas relaciones sexuales sin protección.
Mito: Si eres virgen no puedes usar tampones.
Realidad: Muchas chicas piensan que por ser vírgenes no pueden usar los tampones, debido a que su vagina es tan estrecha que un tampón no puede entrar. No hay nada más falso. Cuando comienzas a menstruar, tu vagina ya ha crecido lo suficiente y está preparada hasta para recibir a un bebé. Además, debes saber que los músculos de la vagina son muy flexibles y pueden permitir la entrada del tampón. Si te gustaría utilizar tampones, adelante. Tal vez se te dificulte un poco al principio, así que sigue al pie de la letra las instrucciones que vienen en la cajíta.
¿Por qué nos cuesta trabajo hablar de sexo con nuestros padres?
La verdad es que nadie se siente cómodo al hablar de sexo, sea con quien sea; papás, maestros, amigos, vaya, ni siquiera con el ginecólogo. La mayoría de las veces, esto se debe a que precisamente esas personas (exceptuando al ginecólogo, por supuesto), a quienes consideramos importantes, no hablan sobre el tema , lo cual nos hace percibir cierta inseguridad de su parte.
Las personas a veces sienten temor de que otros descubran que no saben todo, o desde pequeños les han enseñado que no se debe hablar “de eso”.
Pero, si lo analizamos, a todos nos ha pasado que no sepamos absolutamente todo de un tema en general.
Nadie tiene siempre todas las respuestas. Un libro sobre sexualidad, puede ser muy útil para abrir la comunicación con tus papás, si eres joven.
Si ellos nunca tocan el tema como algo normal en sus conversaciones cotidianas (por ejemplo qué opinan del sida, de la prostitución, de la pornografía, del aborto), no pueden esperar a que llegues con ellos y les preguntes a quema ropa: ¿Cómo tienen relaciones los homosexuales? Primero debes abrir un buen canal de comunicación y luego con un libro en la mano, preguntarles si estan de acuerdo con lo que dice el autor o si es verdad lo que afirma. Eso será mucho más fácil para tus papás, pues no será tan directo y si no tienen la respuesta, los motivarás para que busquen en otros libros, en internet o con un amigo de confianza.
¿Debes amantar a tu hijo?
No lo dudes. La alimentación exclusiva con leche materna hasta los seis meses garantiza los nutrientes esenciales para el bebé, a la vez que disminuye el riesgo de padecer diarreas y enfermedades respiratorias. Un estudio realizado en 260 lactantes en Honduras comprobó que los que recibieron leche materna durante los primeros seis meses gatearon más temprano y empezaron a caminar a los 12 meses, a diferencia de los lactantes que tomaron leche materna sólo cuatro meses.
¿Atraso de la menstruación?
El retraso de la menstruación, es un tema que preocupa mucho a las mujeres es algo que nos provoca mucha angustia y ansiedad.
Hay varios motivos que ocasionan el retraso. Cuando hablamos de adolescentes,es frecuente que la menstruación no sea siempre regular,pueden menstruar dos veces en el mismo mes, así como tener atrasos importantes, que se iran regularizando a medida que pasa el tiempo. Es importante que la adolescente tenga su consulta con su ginecologo/a , para realizarse un chequeo y que sea el especialista que le de las explicaciones que la adolescente demanda.
Cuando iniciamos una vida sexual, tenemos que estar muy informadas en cuanto a los métodos anticonceptivos, y no solo por un embarazo,sino por los riesgos que corremos,ahora no es el embarazo el mayor riesgo ni peligro , sino que existen problemas mas graves, como el sida y otras enfermedades de transmisión sexual.
Cuando hay dudas de embarazo,lo mejor es hacerse un examen en sangre,ya que es el mas exacto, sin errores,como puede ser el test que compramos en las farmacias,cuando da positivo,si es realmente fiable, pero cuando da negativo puede tener error.
Hay otras causas que,influyen en un atraso , como : el estres, depresion, cambio de vida, mucho ejercicio, el clima.
Tambien hay problemas fisicos, ovarios enquistados, o algun tipo de anomalía física, por eso siempre es conveniente consultar al ginecologo y hacerse un chequeo.
¿Sequedad Vaginal?
Cuando la mujer pasa la menopausia sucede la sequedad vaginal, en ocasiones esto puede provocar molestias en la vida sexual de la mujer, ya que la lubricación se reduce notablemente por la disminución de los estrógenos.
El cuerpo del útero y el cuello uterino disminuyen de tamaño y en algunas mujeres se producen contracciones uterinas dolorosas durante y después del orgasmo. Estas molestias disminuyen el deseo sexual por el dolor que provoca la relación sexual.
Para controlar un poco estos cambios se pueden aplicar cremas con estrógenos o el tratamiento sistémico con estas hormonas, o el uso de lubricantes.
Algunas recomendaciones para este problema son las siguientes:
- En las relaciones sexuales dedicar más tiempo al juego amoroso (caricias) ya que de esta forma se aumenta la lubricación vaginal de forma natural .
- Utilizar lubricantes vaginales que los puedes encontrar en las farmacias.
- El lubricante que use debe ser con base hídrica (o, al menos, soluble en agua). Procure no usar lubricantes provenientes del petróleo (como vaselina o aceites minerales); ya que no son solubles en agua, pueden adherirse a la mucosa vaginal y disfrazar infecciones o favorecer el desarrollo de bacterias.
- Es conveniente que el producto que use sea ligeramente ácido, con un pH no mayor de 5.0, de tal manera que sea parecido al pH natural de esta parte del cuerpo.Esto evita el desarrollo de las bacterias que con frecuencia invaden la vagina.
- Elija un gel ligero que no manche, preferentemente que tenga larga duración del efecto lubricante que no la oblligue a aplicárselo inmediatamente antes de la relación sexual, ya que esto le permite mantenerla de una manera más libre y natural.
- Es importante que esté libre de esencias y sabores, ya que estos ingredientes son irritantes para el área genital.
- La aplicación debe sencilla y conveniente para usted, además de fácilmente lavable por completo. Como regla, mientras más rápido se disuelva en agua, más fácilmente se eliminará.
Higiene intima femenina
A las mujeres nos gusta sentirnos frescas y seguras, y una inadecuada higiene íntima puede traernos problemas y provocar infecciones vaginales.
El pH en la piel de los seres humanos es ácido. En el caso de la piel vulvar y de la vagina de una mujer sana, si este pH ácido se vuelve alcalino, favorece la aparición o continuidad de infecciones.
Por lo anterior es importante el uso de un shampoo especial que ayude a mantener el equilibrio de este pH y prevenga infecciones vaginales, formulado especialmente para el cuidado de la higiene íntima de la mujer.
Asea tu zona íntima con agua abundante y procura no usar jabón, ya que éste contiene sosa y detergente que alteran tu pH, lo que podría ocasionarte una infección. El shampoo que llegarás usar para tu higiene intima, fíjate que sea hipoalergénico, así no te irritará y te mantendrá limpia y segura durante todo el día.
Además del aseo acostumbrado, puedes auxiliarte con algunos productos que te hagan sentir más cómoda y fresca, como las Toallitas húmedas, que además te ayudarán a eliminar las bacterias causantes de mal olor y te proporcionarán una sensación de frescura e higiene al instante.
¿Viagra femenina?
En realidad es un parche que se coloca sobre la piel y se le ha llamado “viagra femenina” por que es para mujeres con bajo deseo sexual, ausencia de libido o menopausia quirúrgica, ya sea por extirpación de ovarios o de útero.
Su uso ha sido aprobado por los 25 Estados de la Unión Europea y se comercializa ya en Francia, Alemania y Reino Unido.
La falta de deseo o disfunciones sexuales provocan baja autoestima, angustia, ansiedad y pérdida de calidad en las relaciones de pareja. Este parche es una excelente noticia y un cambio importante para la vida sexual de muchas mujeres en todo el mundo, para mejorar su salud sexual, su ánimo, sus relaciones de pareja y su satisfacción personal.
El parche de testosterona es pequeño y transparente, se coloca de modo sencillo en el abdomen dos veces por semana y libera una dosis baja de testosterona.
Se comercializará bajo el nombre de Intrinca. Los ensayos clínicos hasta la fecha revelan una buena tolerancia y una respuesta muy satisfactoria.
¿Será Niño o Niña?
Investigaciones del laboratorio español Lorgen, el Hospital Materno Infantil Virgen de las Nieves de Granada y la Fundación para la Investigación Biosanitaria (FIBAO), llegaron a la conclusión de que con una muestra sanguínea de la madre servirá para saber el sexo del futuro hijo a partir de la octava semana de embarazo. Ya no va ser necesario esperar hasta la vigésima semana para saber si es niño o niña. además de detectar enfermedades como la hemofilia.
El avance científico ha sido posible merced a las investigaciones del laboratorio español Lorgen, que ha trabajado en colaboración con el Hospital Materno Infantil Virgen de las Nieves de Granada y la Fundación para la Investigación Biosanitaria (FIBAO).
La prueba permitira conocer a los dos meses de gestación si el futuro bebé será niño o niña con una fiabilidad superior al 98 por ciento, y por tanto, con más exactitud que la ecografía.
La nueva prueba, que consiste en tomar una muestra de tres mililitros de la sangre de la madre, además el diagnóstico permite identificar determinadas enfermedades monogénicas ligadas al sexo del feto, tales como la hemofilia o la distrofia muscular de Duchenne.
El costo de la prueba estaría entre 183 y 199 dólares (120 y 130 euros).
Causas de la Retención de Líquidos
¿Qué es la retención de líquidos? Desde un punto de vista médico, se define como el aumento anormal del líquido intersticial que rellena los espacios entre las células. El líquido, por lo tanto, se encuentra fuera de las células de la región edematosa: el edema es la acumulación de líquido en los tejidos.
Existen diferentes tipos de edema el localizado (hinchazón en una pierna) o generalizado (hinchazón difusa que afecta a todo el cuerpo, el llamado anasarca).
¿Por qué se causa?
Esto se deben principalmente a la disminución de la circulación linfática y al aumento de la presión venosa en el segmento corporal afectado. Estos edemas que se producen por causas principalmente mecánicas se denominan edemas mecánicos. Otro tipo muy común de edema localizado, que también se encuadraría en la popular retención de líquidos, es el inflamatorio, que está producido por un aumento de la permeabilidad capilar.
Causas. Entre las principales causas del edema encuadrado en la popular retención de líquidos, cabe destacar:
Cuidados especiales.
En las personas que, por la causa que sea, tengan tendencia a desarrollar edemas, es recomendable seguir las siguientes pautas y cuidados:
Tratamiento.
Ante la aparición de edemas se debe acudir al médico de cabecera en cuanto sea posible. Tras el estudio del problema y la realización de las pruebas que se consideren oportunas para una adecuada orientación diagnóstica, se planteará una estrategia terapéutica. En cualquier caso, se recomendaran los cuidados especiales, pero, en ocasiones, será además necesario iniciar un tratamiento farmacológico asociado o no a una dieta específica.
Consejos nutricionales.
Para evitar la retención de líquidos hay que seguir una dieta baja en sodio, por tanto la primera medida a adoptar es reducir la sal en las comidas. Para que las comidas no resulten insípidas y realzar el sabor de los alimentos se pueden usar como sustitutivo hierbas aromáticas, vinagre, limón, ajo o cebolla.Pero no todo el sodio se ingiere a través de la sal de mesa. Todos los alimentos lo contienen en mayor o menor proporción, por eso, es necesario también evitar aquellos que contengan mayor cantidad: embutidos, conservas, quesos (excepto los quesos sin sal), ahumados, curados, biscotes, pan con sal, pastillas de caldo, sopas y purés comerciales, aguas minerales con gas, alcohol, etc.
Lo mejor es seguir una dieta rica en verduras, hortalizas, fruta, legumbres e hidratos de carbono complejos (pasta, arroz) y alimentos ricos en potasio en general. Entre las verduras y hortalizas más recomendadas se encuentran las patatas, calabaza, tomate, calabacín, berenjena, espárragos, setas y alcachofas. Y de las frutas la más aconsejable es el plátano, por su alto contenido en potasio. Por otro lado, también es importante beber agua (aproximadamente dos litros al día) y, preferiblemente, fuera de las comidas.
Anticonceptivos: El Condón Femenino
El condón femenino es un método de barrera para protegerte de un embarazo y de enfermedades de transmisión sexual, incluyendo el SIDA. Durante la relación sexual funciona cubriendo el cuello del útero , para impedir que la vagina entre en contacto directo con el pene y sus secreciones.
Consiste en una especie de bolsa de plástico delgado, de 15 cm de largo aproximadamente. Tiene dos anillos: uno interno en el fondo, que es flexible y se inserta dentro de la vagina, y otro más grande en el extremo abierto de la bolsa, que cubre los labios externos de la mujer.
El condón femenino tiene de un 79% a un 95% de efectividad, se puede insertar hasta ocho horas antes del coito y dejarse puesto, no tiene efectos hormonales secundarios y no afecta la fertilidad en el futuro.
Una cosas muy importante es que no debes usar un condón femenino junto con un condón masculino a la vez.
¿Cómo se usa?
Puede ser un poco difícil al principio, pero con la práctica te será más sencillo. Tómate tu tiempo e insértalo antes del jugueteo sexual, parada con un pie en una silla, sentada con las rodillas separadas, en cuclillas o acostada con las piernas dobladas. Con una mano separa los labios externos y con la otra sostén con tus dedos pulgar y medio el anillo interior del condón, apriétalo hasta formar un óvalo y mantenlo presionado, dejando colgar el extremo abierto. Insértalo oprimido en la vagina y empújalo con el dedo índice detrás del hueso púbico lo más lejos que puedas llegar, para que cubra el cuello del útero. Una vez que esté lo suficientemente profundo como para no salirse y no sientas el anillo interno, asegúrate de que el condón no esté torcido. El anillo interior mantiene el condón en su lugar dentro de la vagina, y el anillo exterior debe quedar aproximadamente 2.5 cm fuera de la abertura vaginal, cubriendo y apoyándose contra los labios.
