Evitar el sol es imposible, incluso exponerse a éste es necesario, pues es nuestra principal fuente para obtener y producir vitamina D, la cual mantiene los huesos sanos y fuertes al absorber calcio.
Sin embargo, en cantidades excesivas, sus rayos UVA y UVB provocan desde envejecimiento prematuro de la piel hasta cáncer, así que el único rmedio para evitar el daño es la protección.
Protectores Solares
¿Cómo usarlos? Aproximadamente unos 30 minutos antes de exponerte al sol, aplica una cantidad generosa de este producto. Repite este proceso cada tres horas, para así mantener su efecto. En la cara es preferible que lo uses antes de maquillarte. Extrema medidas en los labios, orejas, hombros y dorso de los pies.
Factor de protección solar (FPS)
La recomendación es usar un producto con FPS de 15 o más alto. Teniendo en cuenta que mientras más alto sea este factor, mayor será la protección.
Consejos vitales
Algunos tips para la hora de tomar el sol:
- No te exfolies la piel por lo menos dos o tres semanas antes de exponerla al sol, pues el engrosamiento de la capa superficial más la acción de la melanina crean una autoprotección del 70%.
- La naturaleza del suelo intensifica de la radiación solar, en arena un 20% más y en agua un 5%, razones por las que no puedes dejar de aplicarte filtro solar bajo estas circunstancias.
- Si desea broncearte sin afectar tu piel, puedes utilizar un FPS alto durante los primeros días y en los últimos días bajarlo.
Después del Sol
También es igual de importante cuidar de tu piel después de su exposición, incluso cuando hayas sido precavida y usado protector solar. Las cremas humectantes son ideales para rehidratar la piel y así evitar la resequedad provocada por los rayos solares.
Antiardor
El sol puede provocar quemaduras en tu piel, las cuales a su vez ocasionan ardor, para aliviar las molestias de una sobreexposición estos son algunos cuidados básicos:
- Retírate del sol. Si tu piel ya muestra daños visibles será mejor que te coloques en la sombra hasta que hayas sanado, en caso contrario aumentará el dolor y la gravedad del problema .
- Toma un baño con agua fresca o aplica compresas de agua fría sobre la zona afectada.
- Utiliza gel de aloe vera para disminuir el dolor y contribuir a la cicatrización de la piel.
- Toma algún analgésico, como el paracetamol o el ibuprofeno.
- Aplica una loción corporal para después del sol de venta sin receta médica.
¿Y para nuestros niños que cuidados se deben tomar en el sol?
Desde los seis meses en adelante podrás aplicarle un ptotector con FPS de 15 o más alto. Sólo cerciorarte de que la etiqueta indique que tiene protección contra los rayos UVA y UVB.
También mantente al pendiente cuando nade o se moje, pues deberás aplicarle un protector resistente al agua. Además, será conveniente reaplicarlo cada que salga de la alberca, ya que su efecto sólo dura 80 minutos bajo el agua.
Cuidados que no deben faltar para tu piel
El protector solar sólo es uno de los muchos cuidados para proteger tu piel.
- Usar ropa de algodón, seda o fibras de tejido cerrado para cubrirla.
- Cubre tu cara y cabeza al portar sombrillas o usar sombreros de ala áncha.
- Lleva lentes de sol con protección UV para también proteger tu retina.
- Evita exponerte al sol entre las diez y las cuatro de la tarde, sin ningún tipo de protector solar.
- Cuídate incluso en los días nublados, pues la radiación ultravioleta sobrepasa las nubes logrando dañar tu piel.
Foto: inversionesmeybar.com
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Dermatitis atópica
La dermatitis atópica es una enfermedad crónica de la piel cuya causa todavía no es clara, se ha asociado a enfermedades como el asma, la urticaria y la rinitis alérgica, así como a ciertos factores ambientales y genéticos.
Por lo general se presenta en:
- Cara
- Cuero cabelludo
- Manos y pies
- Zonas de flexión de brazos y piernas (en niños mayores de 2 años y adultos)
Puede aparecer a cualquier edad, desaparece con el tiempo o permanecer toda la vida.
Como tratar la dermatitis atópica:
El tratamiento consiste en controlar los síntomas, es decir disminuir la inflamación y comezón en la piel, así como mantenerla humectada.
Síntomas de la dematitis atópica:
- Comezón
- Ampollas
- Secreciones
- Costras
- Enrojecimiento
- Inflamación
Tips:
Una terapía de limpieza y humectación que actúe en la piel sin irritarla ni secarla y manteniendo su PH, hay cremas, jabones, shampoo especializados que realizan este proceso como Avêne, Cetaphil, etc, puede ayudar a disminuir síntomas; también hay medicamentos llamados corticoides, que pueden ayudar a tratarla.
Nunca te automediques, si tú o alguno de tus familiare presenta síntomas de esta enfermedad consulta a un dematólogo.
Foto: mujeralpha.com
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¿Es suficiente si limpio mi cara sólo con agua?
Es importante usar un producto desmaquillante para eliminar los restos de suciedad
Si no pasas ni una noche sin lavar con agua tu piel, tal vez debas tener en cuenta que la limpieza sólo con agua no es suficiente.
¿La razón? No se podrán eliminar en ningún caso ni los contaminantes “grasos”, ni los excesos de sebo, ni los residuos de maquillaje.
Los productos limpiadores o desmaquillantes facilitan la solubilidad y, por lo tanto, la eliminación de estas sustancias de manera más eficaz, respetando la integridad cutánea.
Y además… el agua utilizada para limpiarse la cara puede contener cal y provocar tirantez e irritaciones.
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Las estrías ¿sólo aparecen cuando se sube de peso?
¿Piensas que sólo aparecen cuando se ganan kilos o cuando estás embarazada? Lógicamente, si se obliga a la piel a estirarse y dar de sí como un globo hinchado, como sucede durante la gestación o al ganar mucho peso, es fácil que ésta se rompa y desgarre, provocando la aparición de estrías.
Pero, ¿qué decir de aquellos hombres y mujeres que las ven aparecer sin que se hayan dado ninguna de estas condiciones?
Se ha descubierto que las estrías también se producen en personas con predisposición hormonal a sufrirlas, incluso si no han ganado un solo gramo.
Este es un fenómeno especialmente frecuente en la adolescencia. La única forma de prevenirlas es masajear la zona afectada a diario, mantener la piel muy bien hidratada con cremas untuosas y emolientes para potenciar su elasticidad y, en caso de aparición, evitar exponer esa área al sol durante al menos seis meses para que la cicatriz no se haga más notoria.
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¿Uso sólo sérum o lo combino con crema?
Es una de las dudas de belleza más recurrentes en las mujeres que han decidido apostar por el uso de un sérum para cuidar su piel: ¿me aplico tan sólo el sérum o lo combino con mi crema de tratamiento habitual?
Lo cierto es que los expertos coinciden en recomendar su uso conjunto con la crema habitual, pero la verdad es que muchas mujeres se sienten a gusto con tan sólo el sérum.
La clave
Si se utiliza solo y/o una vez al día, es mejor reservarlo para la noche.
Ten en cuenta…
El sérum no tiene acción barrera, como las cremas, por lo que durante el día es mejor combinarlo con una fórmula que defienda mejor la epidermis.
