¿Sexo en el embarazo?
La actividad sexual durante el embarazo es algo que no puede es algo que puede seguir realizándose a menos que exista riesgo de aborto. Las relaciones sexuales son buenas durante el embarazo y no tienen por qué evitarse.
El embarazo es una de las etapas más importantes en la vida de la mujer y es decisiva en la vida en pareja, por eso deben comunicarse y complementarse manteniendo activa su vida sexual.
Se recomienda tener vida sexual durante el embarazo porque éste provoca cambios físicos y psicológicos en la libido y en el deseo sexual de la mujer, y la sexualidad favorece su autoestima, algo deteriorada por los cambios en su cuerpo.
Sexo durante el período de embarazo.
- Primer trimestre: Es aconsejable tener relaciones sexuales con una frecuencia moderada de una o dos veces por semana. Las relaciones sexuales deben ser delicadas y evitarse la presión del hombre sobre el abdomen de la mujer.
- Segundo trimestre: El peligro suele haber pasado y las relaciones sexuales ya no dañan al feto. El deseo sexual aumenta, porque el cuerpo femenino presenta una mayor afluencia sanguínea en los vasos pélvicos, sobre todo en mujeres que ya han tenido hijos.
- Tercer trimestre: La revolución emocional de la mujer es muy fuerte y el deseo sexual vuelve a reprimirse, porque aumentan las molestias, el peso del vientre es intenso, el feto puede encajarse en la zona de las costillas, aumentan las ganas de orinar y la mujer sólo piensa en dar a luz cuanto antes.
Cuidados que se deben tener para tener sexo durante el embarazado.
- Las mejores posturas para tener relaciones sexuales durante el embarazo son: ella sentada sobre él, el hombre detrás de la mujer, o ambos acostados de lado con la espalda de ella pegada al pecho de él.
- Lo que sí es aconsejable durante el embarazo es usar preservativo para evitar cualquier tipo de infecciones en el útero que puedan afectar al feto.
Razones para tener sexo con tu pareja
Más allá del placer y compenetración que puedes lograr con tu pareja al tener relaciones, el sexo te puede traer múltiples beneficios no sólo emocionalmente sino también físicamente. ¡No subestimes su poder! Acá, la principales razones para hacerte adicta.
- A más sexo menos riesgo de sufrir algún tipo de depresión. Tener sexo te hace sentir deseada, aumenta tu autoestima y por supuesto aleja las tristezas.
- Se comprobó que el sexo modifica la química del organismo y tiene como principal beneficiario el sistema inmunológico. A partir de la descarga hormonal se aumenta la producción de células que combaten virus y bacterias, además, fortalece la detección y proliferación de células cancerígenas.
¡Adelgaza! En promedio una relación sexual de moderada intensidad y tiempo puede quemar hasta 150 calorías. Si no eres deportista y odiás el gimnasio, ahorrate esos 20 minutos de fastidioso ejercicio.
- Vivir más y mejor. Se dice que la clave para vivir más y mejor es tener una alimentación equilibrada, actividad física y control del estrés, pero además, hoy en día la medicina agrega a estos factores el sexo. Previene el infarto, combate la tristeza, evita la celulitis, mejora el sistema defensivo del cuerpo y además te ayuda a rejuvenecer. ¿Qué más se le puede pedir?
- Estimula el deseo. Al recibir las caricias propias del acto sexual se incentivan los sentimientos de afecto y la necesidad de proteger a otras personas. Las caricias, los susurros y el goce sexual son un elemento básico para despertar las sensaciones corporales y las ganas de vivir al extremo.
- Músculos firmes. Luego de una intensa actividad sexual, tus piernas hacen demasiado esfuerzo y al otro día sientes como si hubieras subido un cerro. Eso se debe a que durante la actividad sexual, sin que lo notemos, ponemos en funcionamiento la gran mayoría de los músculos de nuestro cuerpo.
- Menos estrés. Las hormonas que se liberan durante el acto sexual son capaces de relajar todo lo que este contraído, desconectarte del mundo, olvidar las presiones del trabajo y escapar un momento de la realidad.
- Brillo e hidratación. Las hormonas sexuales ayudan al organismo a segregar más agua y aceite, lo que ayuda a hidratar y proteger la piel. Además, obtendrás un cabello mucho más luminoso.
- Abre paso a la creatividad.vMientras más y mejores posiciones logres, más actividad le vas a estar proporcionando a tu imaginación y al placer. Si mantienes una rutina habitual de sexo, vas a ver como tu vida se hará más divertida sin mayor esfuerzo.
- Aumenta tu memoria. Aunque no lo creas el buen sexo puede aumentar significativamente la memoria de una persona. Al momento de tener un orgasmo se produce una leve pérdida de la conciencia de unos 20 a 104 segundos, tiempo valioso que el cerebro utiliza para descansar y recargar su memoria.
¿Quieres aún más razones para disfrutar con tu pareja? Hoy estoy más bella que ayer!
Aprende hacerle un masaje a tu pareja.
Saber tocar a tu pareja puede transmitirle sentimientos, haciendo que el masaje sea una experiencia muy agradable para todos los sentidos. Pero como todo, para saber hay primero que aprender y lo fundamental en masajes es que hay tres formas de masajear la piel: con un roce suave, la fricción con nuestras manos y el amasamiento.
Cada uno sirve para una función distinta, el roce suave funciona al principio del masaje para extender el aceite sobre la piel. Movimientos más fuertes son los de amasamiento y sirven para liberarnos del estrés diario y por fin, la fricción de nuestras manos consiste en la presión en determinadas zonas del cuerpo especialmente las más afectadas por la tensión.
- Masaje suave: Es el primer contacto sobre la piel, colocando las manos planas sobre la piel extendiendo el aceite sobre ella, el movimiento debe ser de arriba hacia abajo, si en el movimiento se observan nudos de tensión hay que insistir en esas zonas para intentar deshacerlos.
Ahora hacia arriba de nuevo con las palmas abiertas y esta vez separando los dedos. Repetir la operación varias veces esta vez haciendo el masaje solo con las yemas de los dedos, sin apoyar las palmas de las manos y realizando una presión cada vez un poquito mayor.
- Antiestrés: En este caso el masaje sirve para liberar tensión y favorecer la circulación sanguínea. Hay que apretar la piel entre las manos como si estuviéramos amasando pan, haciendo el movimiento de apretar y levantar sucesivamente. Hay que ser fuertes en el masaje pero sin presionar demasiado. Para presión específica en ciertas zonas, se utilizan los dos pulgares que son los que ejercen la presión en zonas más pequeñas del cuerpo, sobre todo en los músculos que envuelven los huesos. Las yemas de los pulgares deben ejercer una presión haciendo movimientos circulares sobre la piel.
Y recuerda que la práctica hace al maestro.
Crisis en la relación de pareja, momento de ir a terapia.
Las crisis generan angustia que puede ir incrementando si no se llega a resolver de manera individual o en pareja. Esta angustia tiene que ver con el miedo a la separación o a perder a la persona amada.
Contratos de unión
Cuando dos personas empiezan una vida juntos, es frecuente que establezcan algún tipo de contrato. Este no es necesariamente sólo de tipo legal o religioso, ya que existen parejas que deciden vivir en unión libre y también acaban estableciendo un contrato de unión, que es un conjunto de expectativas. fantasías y deseos depositados en la pareja.
• EXISTEN DISTINTOS TIPOS:
• Uno que puede ser consciente, claro y expresado entre cada uno de los miembros de la pareja, lo que consolida una buena comunicación.
• Otro donde las pautas del contrato permanecen calladas basándose en suposiciones e inferencias, lo cual genera desilusión y enojo, pues no se cumplen las expectativas ni se satisfacen los deseos y fantasías.
• y el que se encuentra totalmente fuera de la conciencia, éste, en la mayoría de los casos, sólo se actúa.
Desafíos en la pareja
Uno de los principales desafíos es deshacer los lazos que los atan a sus familias y lograr la adaptación a la nueva familia. Esto genera incertidumbre acerca de la elección de pareja, ya que pueden resultar incomprensibles las costumbres y hábitos del otro. Una vez superada esta etapa llegan los hijos, lo que puede agudizar la incertidumbre si la pareja no logró adaptarse bien.
Otro desafío es el crecimiento profesional y personal de los cónyuges. Muchas veces el crecimiento emocional no tiene la misma dirección y se presenta la lucha entre el éxito individual y la permanencia en el matrimonio. En algún momento el crecimiento de los hijos y su inevitable salida de la casa provocan una vez más el rompimiento con el equilibrio alcanzado.
Tanto la infidelidad sexual como la violencia y el abandono se incrementan con la dificultad de la pareja por resolver las crisis generadas por los desafíos que se fueron presentando. La separación y el divorcio son los recursos más solicitados para resolver los conflictos, aunque muchas parejas recurren a la ayuda profesional antes de solicitar el divorcio.
¿Por qué ir a terapia de pareja?
Para fortalecer el desarrollo de la pareja y entender ¿quién es la persona que entabló este tipo de relación con esta otra? ¿De qué manera esta relación fomentó o impidió el crecimiento y el desarrollo de cada uno de los individuos? ¿Qué áreas de la relación deben corregirse? ¿Cómo lograrlo?
Pero antes es importante conocer las razones que motivaron la elección de pareja, lo que generará un ambiente de libre expresión para transformar y generar nuevas formas de relación, y un nuevo contrato de unión.
Es necesario saber el momento de la aparición de las quejas y cómo han ido dificultando las distintas areas de la relación (personal, familiar, económica, social y sexual).
En ocasiones, los problemas sexuales ocultan problemas personales y maritales. Una de las principales causas de divorcio son las infidelidades sexuales debido a este tipo de problemas.
Estas situaciones de estrés provocan una angustia frente a la separación o la pérdida de la persona amada, lo que puede llevar al sometimiento, aceptando situaciones que afectan a la dignidad de la persona o manipulando eventos para Impedir que la otra persona se aleje. Todo esto promueve un círculo vicioso de angustia, desesperación, frustración, enojo y depresión. A veces estos sentimientos se logran expresar; pero si existen problemas de comunicación, estos sentimientos se callan y sólo se actúa, haciendo o dejando de hacer cosas que incitan a la violencia verbal o física.
Pero, ¿ cómo se aprende a expresar lo que sentimos?, ¿cómo amar libremente para lograr decir lo que queremos, para entender lo que la otra persona necesita de nosotros? Se logra en un espacio neutro donde existe una opinión objetiva que ayuda a descubrir los más profundos deseos, necesidades y expectativas depositadas en el otro.
Cuál es el objetivo de la terapia de pareja
• Cuidar el bienestar individual y de la relación.
• Mejorar el contrato establecido o generar uno nuevo para estimular el crecimiento personal y de pareja.
• Que ambos tengan una vida más placentera, relacionada con el amor, la capacidad de disfrutar lo que sí se tiene y con uno mismo.
EL RETO CONSISTE EN SUPERAR LOS DESAFÍOS Y BUSCAR EL EQUILIBRIO EN LA PAREJA.
Cuando el sexo se vuelve rutina
¿Significa que el amor se acabó?
El sexo es un ingrediente necesario en la relación de pareja, ya que no es sólo fuente de placer, sino también de salud y de cercanía emocional. Es una forma de comunicación, que si no se atiende puede decrecer. Las relaciones sexuales que al inicio fueron explosivas pueden caer en la rutina, lo que no significa necesariamente que el amor se esté acabando o que la relación no funciona, sino que es momento de revisar lo que está pasando y buscar soluciones.
EL PASO DEL TIEMPO
El tiempo puede producir estragos en los amantes, se vuelven demasiado familiares, tan cercanos en lo cotidiano que se alejan en la intimidad sexual ¡Ya no hay sorpresas! Todo es predecible. Los mismos besos, las mismas caricias, los mismos lugares …
EL ESTRÉS Y LAS PREOCUPACIONES
Son dos elementos contra el deseo y la excitación sexual. Sin embargo, el sexo es una gran medicina, ya que al hacer el amor se producen sustancias como las endorfinas que ponen de buen humor y te relajan.
LA LEJANÍA EMOCIONAL
Hablar sobre tus sentimientos es muy importante, cuando la comunicación emocional se deteriora puede repercutir en el deseo sexual. Problemas, resentimientos y enojos no expresados pueden influir en los asuntos de cama, a manera de venganza, ya sea consciente o inconsciente.
¿Qué otras cosas puedes hacer?
Busca nuevos lugares para hacer el amor
- Cambiar los espacios brinda nuevas sensaciones, utiliza el piso de tu recámara pon una sábana, algunos cojines y velas, le darás un giro a la monotonía.
- Dedícale tiempo, agenda por lo menos tres horas a la semana para entregarte al placer de acariciar y reexplorar el cuerpo de tu pareja.
- Fantasea y compartan sus fantasías. Tal vez alguna se vuelva realidad.
- Practiquen nuevas posiciones y diviértanse con estos experimentos.
- Dense un masaje con aceites, lean poesía erótica o tomen juntos un baño caliente.
- Los besos son una fuente de placer, antes del coito, tengan una larga sesión de besos. No se limiten a los labios, todo el cuerpo es un espacio receptor de sensaciones.
- Desconéctate del mundo externo (incluyendo a la televisión, el celular etc.), goza el placer que tú y tu pareja merecen, y revitalicen su intimidad.
¿Como besar a tu pareja? Házlo adicto a tus besos
No hay algo más rico con tu pareja que disfrutar de un buen beso, pero te has preguntado si realmente sabes besar. Hay varios tipos de besos pero todo depende de la manera en que tu beses, la confianza que existe en ti para besar a tu pareja, y la confianza que te brinde tu pareja. No existen reglas solo debes dejarte llevar ante tus instintos, sin embargo, hay varios tips que podemos darte para que encuentres la mejor manera de disfrutar y hacer disfrutar un beso.
En este artículo verás como dar las señales indicadas, cómo captarlas, cuales son las etapas del beso y cómo realizarlo románticamente, sin actos desesperados.
Antes de Besar acercate lentamente
Una de las causas por las que se ve arruinado un beso es por la falta de tiempo con el que éste es dado. Ante la imposibilidad de preguntarle a una chica o a un chico si podemos besarla/o la única forma de anticipar nuestro movimiento es con el lenguaje corporal. Acercarse lentamente hacia la cara de la otra persona es la mejor idea. Ir de a poco acercando nuestra boca hacia la de ella mientras posamos intermitentemente nuestra mirada en los ojos y en los labios. De esa manera se manda una clara señal de nuestras intenciones.
Si no es el momento la persona te lo hará saber también con su lenguaje corporal (se inclinar un poco hacia atrás, o dará vuelta la cara), de lo contrario se quedara quieta esperando recibir el beso o bien se acercará a ti.
El primer contacto de un beso debe ser dulce.
Tus labios deben apoyarse sobre los labios de la otra persona con dulzura y suavidad. En lo posible haz esto con los ojos cerrados, lentamente. Luego retírate y abre los ojos para mirar a la persona, es importante leer en la mirada del otro el efecto que ha causado el beso. Luego si acércate de nuevo lentamente, no ya tan lento como en el primer contacto, y dale otro beso. Este nuevo beso nos llevara la siguiente paso.
Beso Apasionado
Un beso apasionado no significa que debemos volvernos locos y explorar cada cavidad de la boca de la otra persona. Esto resultaría súper violento para nuestro chico o chica. Lo correcto es abrir un poco la boca e introducir nuestra lengua, primero de forma intermitente y lenta, y luego de una forma más larga y profunda. El primer beso dice mucho sobre nosotros así que debe ser un instante mágico, perfecto. Debe trasmitirle a la otra persona un impresión positiva de nosotros mismos. No arruines todo por un segundo de desesperación. Ya tendrás mas adelante el tiempo para hacer todo lo que tu cuerpo te pide a gritos.
No solo se besa con la boca
El beso, si las circunstancias lo permiten, pueda cobrar mas intensidad mediante el lenguaje corporal. Mover la cabeza de un costado a otro mientras se besa es una de las maneras. También puedes tomar las manos de la otra persona y entrelazar los dedos, o además llevar una mano detrás de la nuca de tu chico o chica y sostener su cabeza mientras la besas. Todos estos gestos se decodifican como pasión o intensidad. Sirven para apoyar el trabajo de tu boca en el acto de besar. Sin embargo ten en cuenta que todas estos trucos debes utilizarlos si la persona con la que estas acompaña tu mismo ritmo. Sino tal vez debes dejarlo par aun momento mas íntimo.
La nuca, las manos, la cintura son zonas aptas para tus manos, y no así los pechos, caderas o nalgas, debes recordar que en esto de las caricias durante un beso, hay una delgada línea entre ser cariñoso y pasarte de la raya.
La prueba final
La última prueba sirve para averiguar, si así lo quieres, qué grado de deseo generamos en la otra persona. Si mientras besabas atravesaste todos lo pasos antes descriptos en esta página seguramente haz a aprendido a besar. Pero quizá quieres utilizar este último truco para ver lo que sucede en tu chica o chico, que le ha producido nuestro beso, o besos, cuanto nos desea.
La técnica consiste en lo siguiente: mientras estés besando apasionadamente a la otra persona… retírate. Primero retira la lengua, luego los labios y luego aleja tu cara pero solo un centímetro de la cara de tu chico o chica. Haz todo esto despacio, suavemente. Deja solo a tus labios flotando a unos centímetros de los labios de la otra persona y espera. Si el o ella acercan su boca quiere decir, claramente, que tu beso ha llegado a un fibra intima, un punto justo. No puede detenerse, no quiere que te detengas. Este truco nos dará el veredicto definitivo sobre nuestra forma de besar y lo que genera.
Pero todo lo explicada aqui son solo tips, todo depende de ti y como deciamos al principio de la confianza que tengas en ti, y la confianza que tu pareja te brinde.
Via Encontrar pareja
¿Qué tipo de hombre es tu pareja?
¿Alguna vez te has preguntado por qué lo primero que le viste a tu novio son sus manos y, en sí, todos los galanes que has tenido tienen manos que para ti, lo expresan todo? Lo que te fijas en tu pareja puede tener un significado psicológico respecto a lo que buscas en tu pareja.
La parte del cuerpo masculino que más te atrae representa algo específico; lo que necesitas o esperas de tu pareja para que su relación vaya “viento en popa”.
LOS OJOS
• Si los ojos de tu pareja te matan es porque te sugieren a alguien tierno y comprensivo; te encantan los niños “lindos” y buscas tener a tu lado a alguien cariñoso, que no le dé pena demostrar su amor por ti.
LA BOCA
• Si sus labios te derriten, significa que para ti, lo más importante, es la comunicación entre tú y tu chavo; lo primordial es que siempre se platiquen todo, que tengan la confianza de decir
lo que les gusta y disgusta de ambos. Tú estás convencida de que la mejor manera de conocerse es hablando.
LAS MANOS
• Las mujeres que tienen esta preferencia buscan la fortaleza de su pareja ante cualquier problema, que sea muy capaz y sobresaliente en todo. Te gustan los hombres que sean independientes y que sepan hacer las cosas por sí mismos. Te encanta que planeen su vida y se fijen metas que, seguramente, cumplirán.
LOS BRAZOS
• Si es lo primero que checas de los hombres y no te importa si son muy musculosos o delgados, fíjate bien por que representan el poder y la fuerza de tu pareja. Para ti, el fuerte de la relación debe ser él, crees que no debe dar muestras de debilidad frente a ti o frente a los demás. Te gusta que sea firme en sus decisiones, algo lanzado y muy resuelto.
LOS HOMBROS
• Si éstos son tus favoritos, lo que anhelas de él es su apoyo incondicional. Deseas que tu galán esté contigo en las buenas y en las malas; pues, necesitas quien te levante cuando caigas y quien te felicite cuando triunfes.
EL PECHO
• Si crees que lo mejor del cuerpo masculino son unos buenos pectorales, para ti lo más importante es que tu pareja te brinde estabilidad y tranquilidad; quieres que tu adorado te cuide y te consuele cuando tengas broncas.
LAS POMPAS
• Si lo más sexy que puedes encontrar son unas pompis, tu buscas que tus relaciones tengan una buena dosis de aventura porque te encanta correr riesgos y andar siempre en el acelere con tu galán. Te fascinan las cosas nuevas y excitantes, te agradan las emociones fuertes y los noviazgos apasionados. Prefieres una noche salvaje y de superreventón, que una cena tranquila a la luz de
las velas.
Anillo anticonceptivo vaginal
Una nueva opción en métodos para prevenir el embarazo (y comprometerte con una sexualidad responsable) es el anillo anticonceptivo que, desde hace cuatro años, es utilizado por más de un millón de mujeres en Europa y Estados Unidos.
Suave y muy flexible, se inserta en la vagina una vez al mes. Funciona al liberar un par de hormonas (etonogestrel y etinilestradiol) que inhiben la ovulación. Es un método ideal para las mujeres que buscan discreción y seguridad, ya que es 99 por ciento efectivo. Con este método puedes olvidarte de tomar una pastilla diariamente, sólo debes recordar retirarlo pasadas tres semanas de su aplicación e insertar uno nuevo después de una semana de haber descansado de él (que es cuando se presentará tu menstruación). Es cómodo y no hay riesgos de perderlo en el interior de tu vagina. Pregunta por él a tu ginecólogo.
¡Besame Mucho!
Ahora tendrás el pretexto perfecto para besar a tu pareja todo el tiempo, pues estudios demuestran que besar a tu pareja prolonga la vida y mejora la salud. Cuando besas a tu chico, aumentan sus ritmos cardíacos y la actividad de la tiroides, el páncreas y las glándulas suprarrenales, que liberan adrenalina.
También se inhibe el estrés y se estimula la liberación de la hormona oxitocina, creando una sensación de bienestar. Por supuesto, mientras más apasionado sea el beso, se estarán liberando más endorfinas, que pueden ser tan sedantes como una pequeña dosis de morfina, pero sin efectos negativos.
También ayudan a mantener en equilibrio los niveles de colesterol y a prevenir las caries -igualo mejor que la pasta de dientes- por la alta producción de saliva. Y, por si fuera poco, pierdes alrededor de doce calorías con cada beso. Está comprobado que los hombres que besan a su mujer por la mañana, tienen menos accidentes de tráfico y viven cinco años más. Además, los expertos aseguran que un beso “bien dado” es el mejor antídoto contra la depresión.
