¿Por qué son infieles las mujeres?
Hoy la mujer del siglo XXI es económicamente independiente y tiene pocos hijos, por eso más que seguridad, busca admirar a una pareja competitiva. El hombre fracasado o sin iniciativa ya no responde a sus expectativas, es entonces cuando busca fuera y en muchas ocasiones lo encuentra en su lugar de trabajo.
Se destaca las siguientes causas de infidelidad de la mujer:
- Baja autoestima. Casi todas las mujeres que son infieles se sienten solas y aisladas de su pareja.
- La necesidad de sentirse apreciada. El 60% cree que mantener relaciones fuera de la pareja es por tener una persona que las aprecie de un modo especial y así reafirmar su propia identidad.
- Una sexualidad deficiente. El 21% de las mujeres siente que el motivo de sus aventuras amorosas es una sexualidad en poca cantidad o en poca calidad con la pareja.
- Por vengarse de la pareja. El 7% de las mujeres tiene aventuras sexuales porque sus parejas las han tenido primero, y eso las enfurece y las devasta.
- La falta de experiencia sexual. Los asuntos amorosos son atractivos como experimentación sexual para aquellas mujeres que llegan vírgenes al matrimonio.
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Razones para ir con el ginecologo.
Si bien es cierto que lo más recomendable es visitar al ginecólogo y realizarse el examen del Papanicolau cada año para descartar cualquier problema de salud, también lo es el hecho de que hay situaciones en la que es indiscutible acudir a él de inmediato. Hay problemas que se solucionan con un sencillo tratamiento, pero que si no son atendidos adecuadamente y a tiempo, pueden traer complicaciones muy serias.
Por ello es importantísimo que conozcas tu cuerpo y reconozcas de inmediato cualquier cambio que éste presente. Aquí te mostramos 5 razones poderosas por las que tienes que visitar al ginecólogo tan pronto sea posible.
- Cólicos muy fuertes
Los cólicos se dan antes y durante la menstruación. Lo síntomas que se pueden tener son: dolor de espalda (durante tu periodo), sangrado abundante, periodos largos e irregulares y abdomen inflamado.
Si los cólicos son tan fuertes que no puedes realizar tus actividades normales, y hasta dormir te cuesta trabajo, debes visitar a tu ginecólogo, pues podrías tener quistes en los ovarios o principios de endometriosis y si no se detectan a tiempo los problemas en el futuro podrían ser bastantes serios.
- Sangrado excesivo durante la menstruación
- Esto se conoce como menorragia, y se dice que el sangrado es excesivo cuando una toalla sanitaria o tampón se ha empapado en 1 o 2 horas y/o el sangrado dura más de una semana. Algunas de las causas más comunes pueden ser:
- Un desequilibrio hormonal.
- Pólipos cervicales: protuberancias pequeñas en el cuello del útero que salen por alguna infección o por una respuesta anormal a niveles elevados de estrógeno (hormona femenina).
- Pólipos endometriales: crecimientos no cancerosos, que sobresalen del revestimiento del útero. A menudo aparecen por un exceso de estrógenos.
- Comezón, irritación o enrojecimiento en el área de la vulva (labios vaginales mayores y menores), flujo vaginal espeso, de color blanco y con olor
Esto se puede deberse a una infección en la vagina, causada por un organismo llamado cándida que normalmente vive en ella, pero que al crecer exageradamente provoca descargas vaginales y/o una intensa comezón alrededor de la vulva.
Las infecciones vaginales son muy comunes y no tienen nada que ver con la actividad sexual. A menudo se deben al uso de ciertos antibióticos, a enfermedades como la diabetes, a una deficiencia inmunitaria y a los cambios hormonales normales. Lo que es seguro es que son muy molestas, por eso debes visitar al médico para que te dé el medicamento correcto, jamás te automediques comprando tratamientos sin receta en la farmacia. Recuerda que, además de la candidiasis, existen otras infecciones vaginales que tienen síntomas similares.
- Interrupción del periodo
Si de repente dejaste de tener tu periodo y se ha atrasado por más de tres meses. Debes saber que el embarazo no es la única causa para la ausencia de uno o varios periodos. Otras causas comunes (que nada tienen que ver con tener relaciones sexuales) son algunos medicamentos, el exceso de peso, hacer ejercicio extremo y prolongado (sin un entrenamiento especial), tener menos del 15 al 17 por ciento de grasa corporal o tomar suplementos hormonales. La ansiedad y los problemas emocionales también pueden causar un retraso en los periodos. Para evitar preocupaciones visita a tu doctor.
- Ciclo menstrual irregular
Los cambios en el ciclo menstrual por lo general son normales y no deben ser motivo de preocupación. El hecho de que algunas veces tu periodo se retrase o se adelante, o dure más o menos días a menudo se debe al estrés y a cambios emocionales. Las emociones y el medio ambiente tienen un gran impacto en los ciclos menstruales. La comida y la contaminación también pueden ser los culpables de que se altere tu periodo, así como ciertos alimentos procesados, como las harinas blancas y el azúcar, pues hacen que el organismo produzca un exceso de estrógeno. Normalmente relajarse, hacer cambios saludables en la dieta y practicar ejercicio ayudan a normalizar los periodos. Si ya llevas varios periodos con irregularidad lo mejor es que visites a un especialista, porque no es normal.
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Enfrenta el síndrome premenstrual.
Algunas mujeres sufren mucho con el síndrome premenstrual, haciendo pues que no rindan como deberian, el estar irritable , hipersensibilidad, letargia, dificultad de concentración, tensión mamaria, hinchazón, dolor de cabeza y de espalda o antojos alimenticios, no nos hacen la vida muy fácil.
Por eso te damos estos consejos de remedios caseros de autoayuda para afrontarlo mejor. Entre los principales se encuentran:
- Llevar una dieta sana, con abundantes frutas y vegetales, baja en sal, azúcar, cafeína y alcohol.
- El médico o el farmacéutico te puede recetar algunos suplementos vitamínicos de ayuda. Por eso, en caso de sufrir síntomas muy acentuados, conviene acudir al médico para que te recomiende el tratamiento más adecuado.
- El ejercicio regular en los días cercanos al periodo suaviza los síntomas y aumenta el bienestar.
- La tensión y la irritabilidad son síntomas frecuentes que se pueden aliviar con métodos de relajación como el yoga, la meditación o ejercicios de respiración. No descartes actividades tan placenteras como leer, pasear o escuchar música.
- Evita las situaciones de estrés, y procura tomarte las cosas con toda la calma que puedas.
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Consejos para llegar radiante a los 50.
Prevenir es sumamente importante. Claro, ahora estás estupenda, simplemente maravillosa, acabas de cumplir los 30 o estás en tus veintitantos, pero si el cuidado no empieza desde ahora este bienestar puede esfumarse. Sé constante y trata de seguir y sumar a tus hábitos estos puntos.
- Investiga en la vida de tu mamá y tu parentela femenina: Posiblemente conozcas de paso las dolecias de tu mamá, pero tambipen debes tenerlas muy en cuenta por que la génetica juega un papel fundamental en tu vida. Por ejemplo, si tu madre ha padecido cáncer de seno, tienes que tomar todas las precauciones. Lo que se trasmite no es la enfermedad, si no la predisposición a padecerla.
- Elige bien y con cuidado a tu médico: Tener un médico de confianza es fundamenta. Una relación fluida, relajada y sobre todo honesta con tu médico.Un buen ginecólogo, además, es muy importante en la vida, por que la menstruación , el embarazo y la meno pausia influyen en nuestros cuerpos.
- Anticoncepción: Elige el método ue mejor te va y sobre todo infórmate sobre las contraindicaciones del mismo. Elige el que se mejor para ti.
- Procura no engordar: A partir de los 30 años hay que empezar a comer menos por que nuestro metabolismo disminuye 2% por década. Tomemos en cuentra que el sobrepeso no es sólo un problema etético, sino de salud.
- Tus huesos: La leche y sus derivados son tus mejores aliados para fortalecer sus huesos. Así evitarás sufrir osteoporosis. Toma leche fortalecida con vitaminadas A y D, ésta última fija el calcio.
- Cuida tu espalda: Quizá no te duela aún, pero si sigues sin cuidar tu postura y sólo nadas en tus vacaciones dos veces al año, el dolor de espalda te puede cobrar la factura. Intenta hacer ejercicio todos los días para que los músculos que sostienen tu columna vertebral estén los suficiente tensos y fuertes y puedan aguantar tu peso sin producirte dolor.
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Bajar de peso sin dietas, cuida tu alimentación
La antidieta fue creada en Estados Unidos hace algunos años por Harvey y Marilyn Diamond. El término antidieta se refiere a que no es una dieta como tal, sino una nueva forma de alimentación y un estilo de vida natural y mucho más saludable, bajo en colesterol y rico en vitaminas, minerales y fibra, para alcanzar tu peso ideal y sentirte bien.
No consiste en contar calorías, sino en aprender a combinar algunos tipos de alimentos, porque ciertas combinaciones se digieren más fácilmente que otras. Los carbohidratos y las proteínas nunca deben consumirse en la misma comida, porque su digestión dificulta asimilar sus nutrientes.
Este régimen promete perder hasta 2 kilos por semana, sin morirse de hambre, y satisfaciendo con pocas calorías tus necesidades nutricionales y físicas.
A concentrarse
Los alimentos que te ayudan a perder peso son los que te permiten eliminar toxinas debido a su alto contenido en agua, es decir, las frutas y verduras. Cualquier otro alimento sin agua se considera ‘concentrado’ (carbohidratos, proteínas, lácteos y grasas). Esta forma de alimentación consta de un 70% de frutas y verduras y un 30% de alimentos concentrados.
Con la antidieta, en una misma comida no debes combinar alimentos ‘concentrados’, por ejemplo, si comes carne, pollo, pescado, huevo, queso o cualquier tipo de proteínas, no debes acompañarlo de ningún otro alimento concentrado como papas, arroz, pasta, legumbres, queso o pan, porque se fermentan y no pueden ser asimilados por tu organismo.
En este caso debes reemplazar los carbohidratos por una ensalada y puedes combinar todos los vegetales que quieras. Si quieres comer carbohidratos, acompáñalos sólo con verduras.
No combines al comer los siguienes alimentos
Proteínas con almidones: huevo con papas, lentejas con arroz, queso con pan, frijoles con arroz.
Proteínas con proteínas: lentejas con carne, frijoles con queso, leche con huevo, pollo con almendras.
Almidones con almidones: papas con arroz, cereal con plátano, garbanzos con pan.
Almidones con ácidos: papas con limón, galletas con naranja, plátano con toronja, castañas con piña.
Grasas con azúcares: almendras con miel, mantequilla con miel, coco con uvas.
Para bajar de peso, el organismo debe liberar los desechos tóxicos, ya que son los causantes de la obesidad. Con esta dieta la comida permanece en el estómago sólo tres horas y pasa rápidamente por los intestinos.
Si tienes hambre. Puedes comer fruta tres horas después del desayuno o de la comida.
Harinas. Sólo se pueden consumir si son integrales.
Grasas. Deben usarse con moderación; para aderezar los alimentos puedes usar aceite vegetal.
Lácteos. Están limitados y se sustituyen por otros alimentos que contienen calcio como verduras de hojas verdes, nueces y semillas.
Aditivos. No debes consumir alimentos con conservadores, químicos, azúcares ni glutamato, porque sólo introduces toxinas en tu cuerpo.
Vinagre. Debes evitarlo por ser un fermento que retarda la digestión.
Agua. Si tomas agua durante las comidas, diluyes los jugos gástricos del estómago e impides una correcta digestión. Sólo da unos pequeños sorbos para evitar atragantarte.
Postres y bebidas dulces. Sólo puedes consumirlos de vez en cuando y no después de las comidas, sino tres horas después.
¿Cada cuando comer?
El reloj biológico del cuerpo consta de tres fases para el buen funcionamiento de la digestión:
De las 13 a las 19 hrs: Es la ingestión y digestión de los alimentos. Al medio día puedes comer sopas y ensaladas.
De las 19 a las 5 hrs: Es la asimilación, absorción y uso de los alimentos, se distribuyen, reparan y construyen al organismo. En las noches puedes comer sin ninguna restricción carne, pescado, arroz, pasta, papas, verduras, etc., siempre y cuando no los combines.
De las 5 a las 13 hrs: Es la eliminación de los restos de los alimentos para la limpieza interna del organismo. En las mañanas no debes comer nada de pan o cereales, ni tomar café, sino sólo fruta, sin importar qué tipo ni la cantidad.
Qué comer en la antidieta
Desayuno: Coctel de frutas frescas o jugo recién exprimido.
Comida: Sopa de lentejas con ensalada de verduras, aguacate y salvado de trigo; o ensalada con queso fresco.
Cena: Uno de los siguientes alimentos: carne, pescado, arroz, pasta, papas, verduras, etc.
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Sexo durante el embarazo
La pareja necesita seguir sintiéndose deseada y el sexo en el embarazo no tiene por qué evitarse, a menos que exista riesgo de aborto
Los médicos y ginecólogos opinan que las relaciones sexuales son buenas durante el embarazo y no tienen por qué evitarse, a menos que el médico indique que existen riesgos de sangrado o de aborto.
No hay pruebas de que el orgasmo pueda dañar al feto o inducir al aborto, a pesar de que ocasiona contracciones del útero. Tampoco se ha comprobado que las prostaglandinas presentes en el semen puedan provocar contracciones, sangrado o aborto.
La sexualidad favorece la autoestima
El embarazo es una de las etapas más importantes en la vida de la mujer y es decisiva en la vida en pareja, por eso deben comunicarse y complementarse manteniendo activa su vida sexual.
La mujer embarazada sufre distintas reacciones, como el sentimiento de que su rol de amante pasó a un segundo plano. En su interior se mezcla alegría, ilusión, esperanza y orgullo con miedo, tristeza, depresión y ansiedad en relación a su personalidad. Comienzan las dudas sobre si el bebé se desarrollará bien, si no nacerá con ningún defecto, si será niño o niña, si el embarazo y el parto no tendrán complicaciones, en fin.
Se recomienda tener vida sexual durante el embarazo porque éste provoca cambios físicos y psicológicos en la libido y en el deseo sexual de la mujer, y la sexualidad favorece su autoestima, algo deteriorada por los cambios en su cuerpo.
El papel del hombre
La espera del bebé cambia radicalmente la situación de la pareja. Esa mujer antes bella y sensual, ahora experimenta nauseas, vómitos, molestias, cambios físicos y anímicos que el hombre debe comprender con delicadeza.
El padre juega un papel psicológico muy importante, por eso no debe presentar rechazo al cuerpo voluminoso de la mujer ni a su falta de agilidad, sino cuidarla y mimarla de forma especial.
El embarazo provoca también cambios en la actitud del hombre. Algunos hombres se sienten algo rechazados en el terreno sexual, otros optan por un amor más tierno, compartiendo las molestias e inquietudes de la madre, y comprenden que tal vez una vida sexual excesiva puede dañar al feto.
Sí se puede tener sexo
• Primer trimestre: Es aconsejable tener relaciones sexuales con una frecuencia moderada de una o dos veces por semana, pues las estadísticas indican que del 15 al 20% de las embarazadas primerizas pueden sufrir riesgo de aborto. Las relaciones sexuales deben ser delicadas y evitarse la presión del hombre sobre el abdomen de la mujer. El cambio hormonal en el cuerpo de la mujer puede producirle una disminución del deseo sexual. Según los especialistas, el 40% de las mujeres experimenta este descenso, el 50% lo mantiene igual y el 10% tiene un aumento de libido.
• Segundo trimestre: El peligro suele haber pasado y las relaciones sexuales ya no dañan al feto. El deseo sexual aumenta, porque el cuerpo femenino presenta una mayor afluencia sanguínea en los vasos pélvicos, sobre todo en mujeres que ya han tenido hijos.
• Tercer trimestre: La revolución emocional de la mujer es muy fuerte y el deseo sexual vuelve a reprimirse, porque aumentan las molestias, el peso del vientre es intenso, el feto puede encajarse en la zona de las costillas, aumentan las ganas de orinar y la mujer sólo piensa en dar a luz cuanto antes.
Es importante sentirse deseado
• Las mejores posturas para tener relaciones sexuales durante el embarazo son: ella sentada sobre él, el hombre detrás de la mujer, o ambos acostados de lado con la espalda de ella pegada al pecho de él.
• Lo que sí es aconsejable durante el embarazo es usar preservativo para evitar cualquier tipo de infecciones en el útero que puedan afectar al feto.
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Que deben de vestir las mujeres gorditas
Sácale el mayor partido a tu físico y deja a un lado tus complejos e inseguridades. Todas las mujeres tenemos alguna parte bonita de nuestro cuerpo, que destaca sobre las demás. Saber lo que te queda bien te facilitará la elección de tus nuevas prendas.
Sacarle partido a un cuerpo que supera la talla XL no es imposible, sólo depende de la elección de las prendas y de las proporciones del cuerpo, es decir, que el pecho, las caderas y las piernas estén en armonía. Si no es así y alguna parte del cuerpo está en desproporción, no te obsesiones, todo tiene solución. Mírate al espejo y toma nota de estos consejos, que son infalibles:
El estilo es una actitud, una forma de ser, un coctel de naturalidad, comodidad, sencillez y saber estar. Para enfatizar tu estilo o sacarlo a flote, debes dejar de lado las tendencias muy marcadas.
- Rechaza todos los diseños que no te favorezcan, aunque estén muy de moda. Lo ideal es que vistas con la ropa que te ayude a lucir mejor, que te siente bien y que realce tu silueta. Para actualizar tu look, basta con que escojas accesorios actuales de las nuevas tendencias.
- Lo más difícil es conseguir tu estilo personal, reconocible e intransferible, ajeno a las tendencias. Tu espíritu es lo que permanece. Tienes que saber qué te queda bien y huir de lo que no te queda, por muy de moda que esté.
- Las mujeres con estilo saben fundir lo que llevan, hasta hacerlo propio. No son la percha de una marca, sino ellas mismas.
Busto enorme. El escote es una de las partes más sensuales del cuerpo femenino. Si tienes busto muy grande, opta por profundos escotes en V en blusas, camisetas, suéteres y vestidos. También elige prendas oscuras, porque disimulan el volumen del pecho y realzan tu figura. Luces muy bien las camisas, suéteres y camisetas llevándolas ajustadas, pero sin quedar como embutido.
Brazos gruesos. Algunas mujeres se sienten acomplejadas porque sus brazos son más gorditos de lo común. Si eres una de ellas, no te preocupes, porque existen las blusas de manga elástica para crear la ilusión de que tus brazos son más esbeltos.
Abdomen abultado. Para disimular la pancita, opta por blusas amplias, túnicas en línea A y chaquetas con doble botonadura.
Llenita. Desecha los estampados, los cortes asimétricos, los drapeados y los holanes en las blusas, así como los pantalones y faldas de cintura baja, porque alteran tus proporciones corporales.
Estatura baja. Si no tienes mucha altura, el objetivo es alargar tu figura. Es mejor que elijas líneas sencillas y cortes simples. Pantalones entubados y faldas con largo justo debajo de la rodilla son tu mejor opción. Los tacones altos también ayudan a “estirar” tu silueta.
Cuerpo de pera. Los hombros estrechos, poco pecho y mucha cadera se equilibran si eliges para la parte superior tonos claros o chillantes y para la parte inferior tonos oscuros. También los escotes en forma de barco, es decir, totalmente rectos, te quedan ideales.
Busto pequeño. Si tienes poco pecho, te queda muy bien el escote halter. También luces muy bien los escotes cuadrados y los strapless. Si te sientes desnuda, una mascada larga y caída hacia un lado es la solución.
Piernas delgadas. Te quedan excelentes los pantalones sueltos, que no se ajusten al muslo. No recurras a la minifalda, a menos que quieras lucir la delgadez de tus piernas.
Falta de curvas. Si careces de busto, cintura y trasero, te favorecen los pantalones con bolsillos en las pompis, las faldas tableadas, los cinturones angostos y las chaquetas con cinturón, combinadas con una falda entubada.
Piernas largas. Los pantalones entubados y las faldas cortas están reservados para las mujeres de piernas largas y esbeltas, y lucen mucho con zapatos planos o tacones altos.
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Antioxidantes en exceso pueden dañar tu cuerpo
Consumir más antioxidantes de los que necesita tu organismo te puede enfermar.
Para combatir el estrés, el efecto de los contaminantes y los estragos de un ritmo de vida acelerado, nada mejor que los antioxidantes, pero se ha descubierto que su éxito depende del consumo inteligente que hagas de ellos. El exceso hace daño.
TODO SE REVIERTE
Cualquier antioxidante podría volverse pro-oxidante si lo consumes en cantidades inadecuadas. A raíz de investigaciones, se determinó un límite en el consumo de estas sustancias.
El estrés oxidativo debe ser enfrentado de manera específica, dependiendo del órgano. Por esto, se requiere una cantidad limitada en el uso de cada antioxidante, administrándolos con una combinación armónica. Está comprobado que el exceso en el consumo de éstos pueden producir algunas enfermedades. La vitamina C llega a predisponer al desarrollo de cálculos en el riñón; la vitamina A aumenta el riesgo de cáncer de piel; y los bioflavonoides pueden generarleucemi as en los niños.
Estos efectos nocivos pueden presentarse después de 5 a 10 años de consumo “cotidiano”.
¿CUÁNTO ES TANTITO?
Según la Nacional Academy of Sciences de Estados Unidos, las dosis diarias de Vitamina e no deben rebasarlos 74 mg para las mujeres; y 90 mg en el caso de los hombres. La vitamina E queda restringida a 15 mg en ambos casos, y el selenio en 55 microgramos.
Tanto estas vitaminas como los betacarotenos, luteína, licopeno y selenio se encuentran en buenas cantidades en frutas, vegetales, granos, semillas y pescado. Si tu dieta es balanceada, no necesitas muchos suplementos .
Antes de decidirte por un suplemento, mejor aumenta tu consumo de antioxidantes con estos alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria:
Frutas
Arándano, cereza, ciruela, frambuesa, zarzamora. Por lo menos cinco porciones por semana.
Verduras
Berenjena, betabel, brócoli, col de Bruselas, espinaca, germinado de alfalfa. De dos a cuatro porciones por semana.
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Lipoescultura corporal
La liposcultura corporal se práctica en: talle, abdomen superior, abdomen ir cintura, espalda y caderas.
- En qué consiste la lipoescultura corporal: tras realizar una pequeña incisión e introducir una cánula de unos 3 o 4 mm conectada a una máquina de vacío te aspiran la grasa.
- Cuánto dura la intervención: unas 2 horas, dependiendo de la cantidad de grasa a eliminar.
- Tipo de anestesia: local, epidural, o general, según la zona.
- Postoperatorio: te ponen un vendaje compresivo o una prenda elástica, según el área tratada, durante varias semanas. Los resultados definitivos no aparecen sino hasta pasados uno o dos meses. Se pueden también iniciar masajes de drenaje linfático para disminuir el edema postoperatorio y la fibrosis.
- Riesgos: pueden aparecer edemas, asimetrías, pérdida inicial de sensibilidad o sensación de quemazón hasta que cicatrice totalmente. La lipa no es milagrosa: si no tienes cuidado con la alimentación, tarde o temprano volverán los cúmulos de grasa, aunque más repartidos por todo el cuerpo .
• Últimos avances: existe un nuevo sistema de aspiración de grasa con el equipo Body Jet. El aparato infiltra la anestesia en la punta de la cánula y es dispersada con alta presión y el mismo aparato aspira la grasa durante el mismo tratamiento. No es necesario someterse a anestesia, ocasiona menos edema y menos moretones en el postoperatorio.
- Precio: Varía generalmente entre los 2000 mil y los 6000 mil dólares.
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¿Granos a los 40’s?
Te sorprenderá saber que el acné afecta a casi el 50% de las mujeres adultas .
Según estudios realizados esto sucede cuando estás por menstruar, pues es cuando tus hormonas provocan que las glándulas generen más grasa.
Para controlarlo te recomendamos que le preguntes a tu ginecólogo si tomar anticonceptivos es indicado para ti y que uses un limpiador que exfolie tu cutis como gel ó jabón de Nivea Visage de azúcar mascabado.
Por la noche aplica un producto que contenga retinoides para mantener limpios tus poros.
No olvides todos los días limpiar tu rostro, y desmaquillarte antes de irte a dormir, esos paso no los puedes olvidar por nada del mundo.
