Conoce el Ayurveda
El término Ayurveda viene del sánscrito Ayur- que significa vida y Veda-que significa conocimiento.
Es una ciencia de la vida que nace hace mas de 5000 años en India.
De este sistema curativo derivan tratamientos modernos que tratan de forma conjunta tu cuerpo, mente y espíritu.
El Ayurveda utiliza aromas y tratamientos para que luzcas bella y equilibra el cuerpo y mente. Según el ayurveda , tu cuerpo está dividido por energías conocidas como doshas: que controlan todas sus funciones: Vata, que regula el movimiento; Pitta, que activa tu metabolismo y Kapha, que equilibra su estructura.
El equilibrio de estas tres puedes alcanzar el bienestar y cuidarte para estar más guapa. Estos son unos rituales que sirven para el ayurveda.
- Terapia energética corporal. Los chakras son los siete centros de energía situados a lo largo de tu columna considerados los centros de crecimiento personal. Esto es un masaje equilibrante chakra de Aveda que equilibra tus chakras mediante un sinfín de técnicas de masaje y de aromaterapia.
- Colorterapia ayurvédica. Se aplica la tradición ayurvédica al cuidado de tu cabello y lo adapta a tus necesidades. Son tratamientos de color con pigmentos naturales.
- Masaje indio de cabeza. Alivia tu dolor de cabeza producido sobre todo por la fatiga visual además de dar brillo a tu pelo.
- Facial de Neem. Tratamiento facial con aceites esenciales y neem, planta reparadora, hidratante y reafirmante con sello ayurvédico.
Aprende Shiatsu.
El Shiatsu se puede convertir en tu aliado para eliminar las tensiones. Olvídate de ellas y del estrés con unos ligeros masajitos en las zonas indicadas.
El Shiatsu es una antigua técnica japonesa de masaje que se basa en la filosofía médica de la acupuntura.
En el cuerpo hay ciertos canales de energía que corren por todo el organismo y son estimulados por la presión ligera de los dedos de la mano, enviando energía positiva a la parte apropiada del cuerpo.
Lo mejor del caso es que tú puedes practicarla, si sigues nuestras instrucciones.
- Problema: estás preocupada.
Solución: usa los nudillos y tamborilea ligeramente la coronilla de tu cabeza con ellos durante 1 minuto.
¿Qué hace? :Relaja tu cuerpo, te infunde confianza y consigue disipar cualquier inquietud que puedas tener.
- Problema: Careces de confianza.
Solución:Pon tus dedos del nacimiento del cabello hacia atrás, con los pulgares detrás de las orejas. Presionando ligeramente, deslízalos hasta la nuca por 30 segundos.
¿Qué hace?:Mitiga el dolor de cabeza, además te recargará de energía.
- Problema: No puedes controlar el mal humor con tus compañeros.
Solución: Coloca entre los dedos índices y medios tus orejas y presiónalas suavemente con movimientos ascendentes y descendentes.
¿Qué hace?: Te ayuda a ser más tolerante con la gente y a poner bajo control tu estado de ánimo.
- Problema: No puedes decir lo que sientes.
Solución:sitúa ambas manos en tu cabeza, rozando ligeramente el cuero cabelludo con los pulgares. Enseguida presiona rotando los pulgares a la vez. Respira profundamente. Repite 10 veces.
¿Qué hace?: Acaba con cualquier tensión acumulada e incluso despeja tu mente y la relaja
- Problema: Padecer insomnio.
Solución: Presiona el pulgar contra el puente de tu nariz. Respira profundo. Quita el dedo de la zona y vuelve a repetir la operación.
¿Qué hace?: Controla cualquier signo de tensión. Relaja la mente después de un día pesado.
Masajea tu cuerpo y tu espíritu.
Los aceites sirve para ayudarte a hacer frente a los altibajos del día. Son una combinación de aceites naturales que ayudan a suavizar y humectar la piel. La forma de preparación es la siguiente:
- Mezcla el aceite base para baño y masajes, en una jarra medidora junto con dos o tres gotas de aceite de tu preferencia y agita bien.
- Después, realiza el masaje con a preparación.
A continuación te decimos para qué sirven los aceites.
- Sandalo: Tranquliza y relaja. Es recomendable para la piel seca.
- Menta: Vitaliza y da claridad de pensamiento. Recomendable para piel grasa.
- Lavanda: Relaja los músculos y equilibra las emociones. Es apta paa todo tipo de piel.
- Limón: Estimula la claridad y la vitalidad. Recomendable para piel grasa.
- Eucalipto: Despeja la mennte y la visión. Recomendable para piel normal.
Dar masaje a tus pies
Malas posturas, horas de pie en el trabajo, un calzado poco adecuada … Al llegar a casa un automasaje en las extremidades inferiores te sabrá a gloria. Para eso, sólo necesitas descalzarte.
• Siéntate y apoya un pie sobre la pierna opuesta. Pon una mano por encima del pie y la otra por debajo y masajéate suavemente de los dedos a los tobillos, ida y vuelta. Repite cuantas veces quieras.
• Apoya la planta del pie sobre una mano y con la otra aprieta y estira cada dedo.
• Con el dedo pulgar, presiona con movimientos circulares en el arco del pie y a lo largo de toda la planta.
• Sostén el pie con una mano y cierra la otra de modo tal que con los nudillos Juedas hacer pequeños movimientos :irculares en toda la planta del pie.
• En la misma posición, golpea la planta Jel pie con movimientos ligeros y rápidos.
• Masajéate el tobillo con la punta de los dedos en dirección ascendente hacia a pierna y luego desciende suavemente.
• Vuelve a masajearte el pie como hiciste al principio … y después repite los nismos movimientos con el otro.
Porque dar un masaje
La facilidad de absorción en la piel permite que los componentes activos de los aceites penetren directamente en el organismo, equilibrando y armonizando todo el sistema a través de los meridianos energéticos, la circulación sanguínea y linfática, las células, los tejidos, los órganos, los aparatos y los sistemas.
Se calcula que a partir de una hora de aplicado el masaje, los aceites son absorbidos por la piel penetrando profundamente en los tejidos.
Los aceites para masaje deben mezclarse con una crema base o con un aceite vehículo: 25 gotas de aceite escencial x 30 gramos de crema ó 30 mililitros de aceite vehículo.
Masaje chino, ideal para la relajación
El masaje es una herramienta terapeutlca mas antigua utilizada por el hombre para comunicarse y proporcionar un recurso natural contra el dolor. Su evolución ha ido al parejo de la sociedad, adaptándose a las características climáticas y temperamentales de cada pueblo hasta convertirse en la técnica que hoy conocemos por tacto estructurado.
La acción de llevarse la mano y frotar o presionar con firmeza la zona dolorida es una reacción intuitiva que surge para aliviar el dolor y las tensiones. Esta acción se remonta a los tiempos más donde el hombre prehistórico utilizaba el mismo remedio para aliviarlo que el que se utiliza en nuestros días, frotar la zona afectada con aceites que ayuden a aliviar el dolor. Por ello se puede asegurar que el masaje forma parte de la cultura médica ancestral de todos los pueblos y que está presente en todas las tradiciones.
El masaje chino aplica presión en puntos específicos que activan la energía, señalados por la acupuntura, pero es una alternativa importante para quienes no desean la aplicación de las tradicionales agujas.
El masaje chino se ejecuta con una intensidad variable, provocando relajación muscular y un efecto general benéfico sobre el organismo. Su nombre original es Tui-Mo, que significa presionar y frotar.
Este masaje se complementa con la herbolaria y otras teorías místicas como el Tao y el Ying- Yang, entre otras. No sólo se aplica para la cura de malestares físicos, disfunciones orgánicas y lesiones, sino que también es muy efectivo para la belleza, pues ayuda a disminuir las expresiones del rostro, mediante el masaje con las yemas de los dedos, las palmas de las manos y cremas especializadas.
Beneficios del Masaje
- Combate el cansanciio y la fatiga
- Produce un fecto sedante al actuar sobre las terminaciones nerviosas
- Es un efectivo relajante muscular
- Reactiva la circulación sanguínea
- Desprende células muertas en la piel, permitiendo mayor oxigenación y estimulando la regeneración celular
- Estimula la nutrición de los tejidos al provocar reflejos vaso dilatadores sobre vasos linfáticos y venas
- Estimula le equilibrio energético
Masaje con Piedras Calientes
La roca basáltica que se utiliza en este tipo de masaje transmite al organismo energía y calor, con esto se relaja el cuerpo, se elimina la tensión, fluye la energía, y se ilumina y se oxigena la piel. Se combina la técnica del masaje tradicional con las manos y la colocación de piedras calientes de lava basáltica de Arizona para dilatar los vasos sanguíneos y linfáricos y estimular la circulación, así como rocas frías de mármol paquisraní para conseguir la relajación. Las primeras se calienran en un horno y las segundas se enfrían en el congelador o con hielo. Ambas piedras aportan firmeza y luminosidad a la piel.
Durante una sesión, el terapeura coloca piedras sobre los pumas energéticos del organismo de la paciente: a lo largo de la columna vertebral, el abdomen, la frente, las manos y los dedos de los pies, sin olvidar una piedra pequeña sobre el tercer ojo, situado en el centro de la frente. Luego aplica un aceite esencial y se procede al masaje.
