¡Logra todo lo que quieras!
Checa estas 5 estrategias que te ayudarán a cumplir lo que te propongas
- Tareas desagradables
Hazlas primero, lo más temprano que puedas, para que no se te hagan tan pesadas. Cuando las termines, date un premio.
- Indecisión
Mucha gente retrasa las cosas porque le cuesta trabajo decidirse. Fija un día para tomar una decisión y el criterio que usarás.
- Miedo a fracasar
A nadie nos gusta enfrentar las consecuencias de las fallas. Así que mejor enfócate en el resultado final, no sólo en el proceso. Recuerda constantemente lo bien que te sentirás cuando termines.
- Perfeccionismo
Fíjate fechas límite, díselas a alguien de confianza y pídele que revise cómo vas. Está bien que te exijas, pero checa que a veces un 80 por ciento tuyo puede ser un 100 por ciento para otra persona.
- Distracción
Aparte un tiempo específico para tus proyectos. Por ejemplo, cierra la puerta y limpia el tiradero que tienes en tu escritorio; aleja distracciones, como botanas y revistas, o pide que no te pasen llamadas.
Most Commented Posts
Ideas para regalar en Navidad.
Ya estamos a pocos días de celebrar, ¿y todavía no sabes qué regalar? Checa esta guía de regalos que pueden ser perfectos para esta navidad.
Chocolates
- ¿Por qué es un buen regalo?: A la mayoría de la gente les gustan, además, si eres muy generosa y quieres regarle algo a todo tu salón o a tu familia de 25, no te saldrá muy caro.
- Ideal para: ¡Todos! Y si no les gusta el chocolate, por lo menos es un buen detalle.
Flores de nochebuena
- ¿Por qué es un buen regalo?: Es un regalo ecológico, no son muy caras y se ven increíbles. Sólo asegúrate de echarle ganitas forrando la maceta con tela o papel y un gran moño.
- Ideal para: Abuelas, mamás, suegras, tías y maestras.
Calcetines
- ¿Por qué es un buen regalo?: Es época de frío y nadie quiere enfriarse los pies. Lo padre es que puedes encontrar de muchos diseños y precios para comprar los calcetines que se adapten a la personalidad y gusto de quien los recibe.
- Ideal para: ¡Todos!
Tazas
- ¿Por qué es un buen regalo?: En esta época de ponche, atole y café de olla, siempre viene bien una taza. La ventaja es que puedes personalizarla o decorarla a tu gusto y llenarla de dulces o chocolates para complementar el regalo.
- Ideal para: ¡Todos!
Películas
- ¿Por qué es un buen regalo?: Siempre queremos tener nuestra película favorita a la mano, y mejor si la podemos ver en la cama en pijama. Aparte existen promociones de películas 2 x $99.00 o a precios rebajados… ¡aprovecha!
- Ideal para: Mmm… puede ser para todos, pero definitivamente funciona mejor con papás, primos, tíos, abuelos y novios.
Notas Relacionadas
¿Siempre de mal humor? Se Feliz!
¿Andas toda bajoneada y gruñendo por los rincones? Es hora de cambiar esa actitud y empezar a ser feliz. Aquí te damos 10 formas de lograrlo:
- Disfruta el momento: Goza el presente y saborea cada momento de tu vida.
- Toma el control: Organízate, toma las riendas de tu tiempo, de ti misma. Mientras menos dejes en manos de los demás, mayor será tu satisfacción de sentirte independiente.
- Reprograma tu cerebro: Es hora de que empieces a pensar positivo. Te sorprenderás de cómo se te aliviana la vida una vez que empieces a verle el lado bueno a todo lo que haces.
- Todo lo que necesitas es amor: Está padre que tengas mil actividades, pero también guarda un huequito en tu agenda para dejarte consentir, nunca está de más un abrazo o apapacho de tu mami, tus amigas o de tu galán.
- Actúa como si te sintieras feliz: Aunque tal vez no te sientas precisamente alegre, actúa como si lo estuvieras. Recuerda que una sonrisa puede provocar que tu cerebro se la crea.
- No te quedes echada en el sillón: ¡Sal, muévete! Nadie disfruta de la vida viéndola pasar… Hay muchas actividades interesantes que no requieren ni dinero ni un gran esfuerzo para divertirte en grande.
- Actívate: Sí, sabemos que te da flojera, pero el ejercicio es una súper actividad que te permite divertirte; además, te ayuda a mantenerte en forma. Al hacer ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas que te darán una sensación de bienestar ¡maravillosa.
- Descansa: Recuerda que tu cuerpo también necesita reponer energías y, para eso, no hay nada mejor que un buen sueñito reparador. Unas ocho horas de sueño te ayudarán a cargar pilas.
- No descuides a los demás: Sal con tus amigas de vez en cuando o acompaña a tu mami al súper de vez en cuando; platica, interésate genuinamente por sus cosas. Un persona feliz mantiene un contacto estrecho con la gente que es importante en su vida.
- Alimenta tu alma: No descuides tu interior, y para ello puedes practicar la meditación o simplemente leer un libro. Siempre es bueno darte un break para concentrarte en ti y escuchar tu vocecita interna.
Y lo más importante: Aprende cada experiencia y no te tomes la vida tan en serio y, sobre todo, sonríe y ¡sé feliz!
Notas Relacionadas
¿Que es el sexting?
¿Alguna vez habías escuchado la palabra sexting?, Este término, que en español equivaldría a “sexteando”, se usa para referirse a la práctica de hacerse fotos o videos con poca ropa o en poses “sexies” y enviarlos por celular o subirlos a Internet, todo con el fin de ligar, conocer gente o tener más amigos en las redes sociales. En pocas palabras, ser más popular.
Esta nueva tendencia tecnológica, que se ha convertido en moda entre adolescentes, puede traer consecuencias negativas. Un ejemplo es Jessica Logan, una chica estadounidense de 18 años, se suicidó después de que un ex novio difundió por Internet una serie de fotos donde aparecía desnuda y que ella le había enviado por mensajes al celular mientras fueron pareja.
Normalmente esta práctica se da entre menores de edad, por lo que el envío y recibimiento de esas fotos puede ser considerado como distribución y posesión de material pornográfico infantil.
Es muy importante que seas conciente del peligro que esta tendencia implica y que tomes tus precauciones. Obviamente lo fundamental es no generar la imagen. Piensa que una vez que la envías a alguien se pierde el control para siempre: no sabrás quien la puede acabar viendo, ni dónde o cuándo puede aparecer o ser publicada.
Por otro lado, debes tener muy claro que el hecho de que te envíen una foto o un video de este tipo no significa que puedas disponer libremente de ella. Recuerda que esto afectará a alguien más y, además, si quien protagoniza la escena es un menor de edad, las consecuencias legales pueden ser muy graves.
Notas Relacionadas
Significado del color de las flores que te regalan
Ahora que se acerca el 14 de febrero, es común que las personas quieran regalar flores, siempre suele ser una regalo clásico y a la mayoría de las mujeres nos encanta.
Algunas veces, al recibir flores imaginamos que son el “regalo solución de última hora” pero muchas mujeres no saben lo que puede significar que te regalen unas rosas rojas, amarillas, blancas y rosadas así como de los tulipanes, nosotros te decimos su significado para que sepas cuál es el mensaje de quien las envía.
- Rosas rojas: el rojo es considerando el color del amor y de las pasiones. Por un lado, regalar flores como las rosas rojas significa amor, un amor apasionado del que las envía al que las recibe. Pero también pueden significar un gran respeto y admiración de parte un amigo.
- Rosas amarillas: las rosas de color amarillo son consideradas para regalarse entre amigos como símbolo de amistad ya sea en ocasiones como cumpleaños o días especiales. Además demuestran materializan el sentimiento de felicidad que siente quien las envía y desea a quien las recibe.
- Rosas rosadas: se piensa que el regalar flores rosadas es una forma de agradecer uno o varios favores. La persona que las regala es una persona pura, buena y sincera. El recibir rosas rosadas significa una admiración y simpatía de quien las regala. Podría ser un símbolo de galantería, en caso de tratarse de un pretendiente.
- Rosas blancas: las flores blancas son símbolo de pureza y de inocencia. Cuando se regalan entre pareja simbolizan un amor puro, y muy duradero. También son interpretadas como señal de amistad.
- Rosas rojas con blanco: significan unidad entre las personas. También pueden ser blancas con bordes rojos.
- Los tulipanes: en general representan fidelidad y respeto. Si son de color amarrillo representan un amor desesperado, si son rojas simbolizan una pequeña declaración de amor.
Notas Relacionadas
Claves para caer bien a la gente.
A todas nos gusta causar buena impresión, caer bien y disfrutar de relaciones fluidas. A algunas personas les surge de manera natural .
Afortunadamente, aunque algunas personas poseen un encanto innato, cualquiera puede, con un poco de esfuerzo, desarrollar sus facultades más positivas sin alterar la esencia de tu personalidad. Sigue estas claves.
- No te empeñes en ser la protagonista. Destierra de tu vocabulario el yo para dar paso al tú. A todos nos gusta hablar de nuestras cosas.
- Escucha. Se trata de hacerlo de forma activa, interesándote por lo que la otra persona te cuenta.
- Manten un discurso positivo. Nada hay más cansado que una persona que a las primeras de cambio nos cuenta sus penas. Intenta transmitir al otro lo positivo que hay en tu vida.
- No critiques. A la larga es una mala inversión, una prueba de nuestra incapacidad para ver lo bueno que hay en los demás.
- Simpática sí, graciosilla no. El humor siempre es bien recibido, pero cuando estamos ante una persona que no conocemos muchos corremos el riesgo de no conectar con su forma de ver la vida.
- La educación, una apuesta segura. La corrección es una buena base para cualquier relación.
- Muéstrate tal y como eres. Nunca debes perder la naturalidad.
- Acepta tus limitaciones. Es imposible gustarle a todo el mundo, lo importante es gustarle a la gente que nosotros consideramos que vale la pena.
Notas Relacionadas
¿Eres celosa?
Cuando estas en una relación la falta comunicación o la duda del amor, de confianza o fidelidad de alguno de la pareja, puede volverse un asunto muy tedioso, pero puedes manejar esta situación, especialmente si por lo que pasas es un caso de celos infundados. Este sentimiento es una mezcla de emociones (dolor, enojo, tristeza, envidia, preocupación, miedo, culpa, autocompasión y comparaciones) pensamientos y comportamientos (agresión, conductas depresivas o sumisas), se traduce en el temor a perder al ser amado. Los celos se manifiestan de acuerdo a nuestras experiencias de vida, sexuales y sentimentales y por falta de autoestima y de conocimientos de nosotros mismo y la pareja.
Los celos moderados pueden considerarse evidencia de amor y preocupación por el ser amado; pero, si existe la carencia de un rival real, este sentimiento podría llegar a destruir la relación y se convierte en celotipia, “un impulso recurrente, incontrolado e irracional de los celos hacia personas que son importantes en la vida de quien lo presenta (no sólo parejas, sino compañeros de trabajo e incluso hijos y padres)”.
Si ya has rebasado esa línea sana tenemos estos consejos para que no se desgaste más la relación.
- Es bueno que platiquen su situación emocional y expongan sus puntos de vista de manera libre y honesta, para que ambos se den cuenta de las necesidades del otro y puedan deshacerse de los celos infundados.
- Vivir en pareja con una persona que padece de celos se convierte en una situación sumamente difícil de manejar, ya que se considera a la pareja infiel como hipócrita, mentirosa y egoísta. El celoso se siente con el derecho de recibir explicaciones y de conocer hasta el más mínimo detalle de la vida del otro. Esta característica suele llegar a un nivel obsesivo, que obviamente molesta al encelado, sobre todo cuando no hay motivo para los celos. Aquí, lo importante es reconocer los síntomas y recurrir a tiempo a un orientador profesional.
- Aceptarse, mejorar la autoestima y tratar de reducir la ansiedad y los síntomas psicóticos a través de ayuda emocional son los tres consejos principales para salir adelante de los celos
- Si el problema se agudiza y sientes que sale de control, es muy común degenerar con facilidad en violencia física o verbal. Trata de evitarlo y acude de inmediato con un especialista para tratar los daños emocionales ocasionados. Si ya se manifestó algún tipo de agresión, vale la pena considerar la separación (temporal o definitiva) como una posible solución.
Notas Relacionadas
¿Cómo puedo ahorrar?
Muchas personas tenemos serias conversaciones acerca del ahorro, muchos se dicen ahorrativos mientras otros se declaran incapacitados para ahorrar; la gran pregunta es ¿Cómo puedo ahorrar? ¿Cuáles son los tips para aprender a ahorrar?.
La mayor parte de nosotros estamos convencidos de la importancia teórica del ahorro, pero en el momento en que tenemos que llevar la teoría a la práctica nos trabamos, postergamos y juramos el eterno “mañana”.
¿Cómo se puede ahorrar cuando tenemos miles de compromisos, necesidades, obligaciones y caprichos por cumplir?
La principal razón por la que no ahorramos no es porque gastamos demasiado, sino porque estamos mal organizados y lo reflejamos en tres malos hábitos:
1. Falta de control de gastos. ¿Sabes cuanto gastas al mes? Menos del 20% de las personas sabe en que se le va el dinero. Al no tener el control de lo que gastamos, perdemos la conciencia y se vuelve imposible distinguir entre lo que realmente necesitas y lo que puedes prescindir y ahorrar.
2. Gastos centaveros: El segundo mal hábito son los gastos aparentemente menores, que consideramos insignificantes, pero que poco a poco se acumulan y se comen una parte importante de lo que ganamos.
Los cafecitos diarios (1000 USD por año), el cigarro (800 USD por año, por cajetilla diaria), las eternas propinas, dulces para los niños, valet parking, lo más interesante son gastos que en buena parte podríamos prescindir sin sentirlo.
3. La costumbre: Y por último la inercia en los patrones de gastos. Compro este detergente porque es el que siempre compro, voy a ese supermercado porque es el que acostumbro, etc, etc, etc… Optamos por la comodidad sobre la inteligencia financiera; asumimos que es mejor caro por conocido que económico por conocer.
¿La solución? Una palabra: Presupuesto.
Para todos, la palabra presupuesto está calificada com ouna de las palabras funestas. Pero bien entendido es sencillo realizarlo y seguirlo; realmente no implica ni sangre ni lágrimas.
Most Commented Posts
Despedidas de solteras originales.
La despedida de soltera es cosa de chicas, por eso debes planearla en grande. Te damos algunas ideas para acompañar a tu amiga a decirle adiós a la soltería. Hay para todos los gustos, planes hot, divertidos y de aventura.
Campo o playa
Alquilen una casa rural o en la playa y organicen un plan casero, les resultará divertido, ya que tienen la posibilidad de preparar una fiesta a su medida. Se sentirán mucho más involucradas en la organización y vivirán cada momento con mayor intensidad.
Una mesa divertida
Preparen una mesa divertida, en primer lugar un menaje apropiado para la ocasión: vasos, servilletas y platos con plumas, confetti, una foto de la novia un poco indiscreta o de todas las amigas juntas, toques picantes, hasta el menú podrán elaborarlo ustedes mismas!
Noche de copas
Los clubes nocturnos que organizan fiestas para solteras son una excelente opción porque puedes disfrutar de la música, los tragos y el ’show’ en un solo lugar. Además la planeación es mucho más sencilla.
¡Sonrían!
Por su puesto que no hay fiesta sin registro, por eso es importante que alguien se encargue de llevar una cámara fotográfica o de video para registrar esa noche inolvidable.
Viaje sólo para chicas
Un viaje para recordar donde estudiaron o se conocieron. Ten en cuenta que puede ser tú última aventura como soltera pero si prefieres un viaje de descanso, simplemente aléjate un poco del estrés de la ciudad.
Regalos sorpresa
Sorpréndala con un regalo muy especial, y qué mejor para ella que unas hermosas palabras. Un discurso, una poesía, preparada o espontánea, da igual, serán palabras que nunca olvidará y quedarán grabadas en su mente, al igual que el día que le han preparado.
Spa de belleza para todas
Si optan por pasar un estupendo día completo o fin de semana juntas, tienen muchas opciones. Algunas propuestas:
Elijan un balneario con encanto, aprovechen la oportunidad y lleven a cabo ese plan rápido de salud, relax y belleza que tanto anhelaban y nunca encontraban el momento.
Diviértete con un ’stripper’
Una buena opción para sorprender a la novia y hacer algo más interesante es contratar un ’stripper’ masculino. Recuerda que no tiene por qué ser algo malo pues con en mirar y tocar un par de veces no hay engaño, además, es la última noche de soltera, eso sí, cuidado con los excesos de los que te puedes arrepentir a la mañana siguiente.
Notas Relacionadas
El amor es ciego.
Las últimas investigaciones sobre el funcionamiento del cerebro han revelado que las personas enamoradas pierden la capacidad de criticar a sus parejas, es decir, se vuelven incapaces de ver sus defectos, lo que viene a confirmar aquel popular refrán que asegura que ‘el amor es ciego’. Se ‘desactiva’ la zona del cerebro encargada del juicio social y de la evaluación de las personas.
Se suprime, por tanto, la capacidad de criticar a los seres queridos, una situación que se reproduce tanto en humanos como en animales.
Estos avances están ayudando, por ejemplo, a responder a preguntas tan básicas, pero también tan enigmáticas y sugestivas, como qué pasa en nuestro interior cuando nos enamoramos, qué sucede en el cerebro o por qué sentimos -o no- deseo sexual.
El diccionario de la Real Academia Española define el amor como ‘un sentimiento intenso del ser humano que, partiendo de su propia insuficiencia, necesita y busca el encuentro y unión con otro ser’.
Para Mara Dierssen, sin embargo, el amor es algo más simple: ‘Una adicción química entre dos personas’.
Dice esta investigadora que cuando existe enamoramiento de verdad se dan, en mayor o en menor medida, una serie de circunstancias comunes, como la atracción física, el apetito sexual o el afecto y el apego duradero.
Estos sentimientos desencadenan en nuestro interior un conjunto de alteraciones químicas que generan sustancias como la dopamina, responsable de la sensación de atracción, o la serotonina, implicada en los pensamientos obsesivos.
El análisis de estos aspectos, así como de la actividad cerebral, también ha permitido constatar que el cerebro de hombres y mujeres funciona de manera diferente en cuanto al amor se refiere y que cuestiones como los diferentes niveles de apetencia sexual tienen una explicación científica.
‘Se ha descubierto que existen diferencias entre géneros, de manera que el hombre es más sexual, tiene un apetito sexual más constante, mientras que la mujer es más sensitiva’, explica Dierssen.
Incluso la infidelidad afecta de manera diferente a unas y otras especies.
Se sabe, por ejemplo, que sólo el tres por ciento de los mamíferos son monógamos, como los ratones de la pradera, las orcas o el hombre, mientras que la gran mayoría son promiscuos.
No obstante, advierte Dierssen, un experimento llevado a cabo en ratones de montaña, caracterizados por su gran promiscuidad, ha permitido comprobar que la monogamia animal es genética y que una simple manipulación de los genes de estos animales puede hacer que los machos sean fieles a su pareja.
