Este producto cosmético o natural se relaciona siempre con el pelo, ya que es el más usado, pero los hay para todas las partes del cuerpo: la cara, el cabello, el cuello, los pies, la espalda o las piernas. Tan solo se necesitan 15 minutos de aplicación y el aspecto de la zona mejora.

Los beneficios de las mascarillas se deben a que contiene más del triple de las sustancias que poseen las cremas habituales. Antes de aplicarlas la piel debe estar limpia y si es posible realizar una exfoliación.

Las hay en polvo, como la arcilla, que se disuelve en agua creando una masa y absorben la grasa de la capa superficial de la piel evitando la aparición de granitos. Las de textura pastosa se usan para el pelo, un truco para que se duplique su acción es envolver la cabeza con una toalla caliente después de su aplicación y esperara 15 minutos para su enjuague. Las de gel no necesitan secarse en la piel y actúan reteniendo agua e hidratando la piel. La de colágeno se aplica con pincel formando un delicado velo y sirve para rejuvenecer y reafirmar el rostro y el escote. Los “peel off” que después de su aplicación se secan y se retiran de una pieza, se suelen usar para eliminar puntos negros de la zona de la nariz, el mentón y la frente.

Puedes crear tu propia mascarilla para el cabello estropeado con yogur y coco. Aplica suavemente sobre el cabello limpio y todavía húmedo dejando actuar durante 20 minutos y después enjuagar abundantemente con agua tibia. Si lo que quieres es mejorar el aspecto de tus ojos mezcla yogur con te y úntalo en la zona. Contiene propiedades sedantes y calmantes que descongestionan las ojeras.

Con la llegada de los días de buen tiempo, salen a la luz zonas que, en invierno, permanecen ocultas bajo la ropa. Es el caso de los brazos o las piernas. Y es ahí cuando te das cuenta de que la flacidez se ha convertido en uno de tus peores enemigos. Así, las áreas más traicioneras a la hora de delatar los primeros signos de flacidez son las que requieren un menor esfuerzo muscular.

Es el caso de la cara interna de los brazos, que empiezan a dar señales de flacidez a partir de los treinta y pocos. Y es que si se agitan a la altura de la muñeca, se mueven como un flan. La razón estriba en que los bíceps (los músculos de “hacer bola”, esos que van de hombros a codo, por la cara externa), son los que se hacen cargo de la mayor parte del trabajo, dejando a un lado a los tríceps, los del lado contrario.

Algo similar sucede con la cara interna de los muslos, donde abductores y adductores ceden el protagonismo a los cuádriceps, los poderosísimos músculos de la cara anterior de las piernas, lo que se traduce en una flacidez prematura en el área contraria.

La solución: La mejor forma de ponerle freno es hacer ejercicios de tonificación específicos de forma regular y constante, al menos tres veces por semana.

El bronceado es un proceso no solo es irte a tirar a la playa o tu azotea, claro que existen métodos alternativos, como las camas de bronceado, o el bronceado a base de pintura corporal, pero no hay nada mejor que broncearte de forma natural al sol, y para eso te daremos unos tips ahora que se acercan las vacaciones, si estas pensando en ir a la playa, prepara tu piel para poder llegar y presumir un bronceado perfecto.

1.- Con un mínimo de 2 semanas de antelación puedes preparar tu piel para ello hay que exfoliarla, hidratarla y tomar complementos nutricionales con vitaminas A, B y C los cuales protegen y favorecen el bronceado, expertos dicen que es aconsejable comer zanahorias, así lograras el objetivo.

2.- Cuando estés por broncearte aplica un bronceador adecuado a tu piel, con 30 minutos de anticipación, así tu piel logrará absorberlo y obtendrás mejores resultados que sean visibles, lo necesario para un adulto es aproximadamente 45ml. lo que podría ser equivalente a un vasito de licor (caballito), si aplicas menos los resultados podría ser totalmente lo que no esperas.

3.- Cuando te encuentres en el proceso de bronceado recuerda extender tu producto de forma uniforme en la piel, no olvides las partes importantes, sobre todo en la cara, los pómulos, y alrededor de tus ojos y boca, la primera exposición que tengas al sol no excedas el tiempo de 30 minutos, este seria un tiempo máximo, el primer día, cuando te retires del sol, recuerda volver a aplicar otra porción similar a la primera y deja reposar tu piel, en los días consecutivos puedes exponerte de 5 a 10 minutos mas, si no llegas a notar cambio alguno puedes incrementar otros 5 o 10 minutos a esta rutina, sin exceder, dado que lo que quieres es broncearte, no quemarte!!.

4.- Cuando te encuentres de vacaciones no olvides humectar tu piel con gel o cremas humectantes para pieles bronceadas, esto te ayudará y favorecerá demasiado a mantener tu piel fresca, humectada y mantendrá el bronceado, y evitará las horribles descamaciones que es algo que queremos evitar. Regresando de vacaciones continua humectando tu piel con alguna crema que sea especial para pieles bronceadas, para así prolongar tu bronceado y mantener una piel bella y brillante.

5.- Lo que no queremos es que te quemes, pero si en dado caso esto llegase a pasar por que te quedaste muy relajada frente al sol, y tu piel se “Lesionó” lo recomendable de entrada es que te retires del sol, refresques tu piel con algún gel que contenga “lidocaína” que ayudará a reducir molestias, en días consecutivos no te expongas al sol y huméctate con productos de alta protección como 80, y consultes a un medico para evitar futuros problemas.

6.- Las actividades comunes que realizas en la playa como nadar, secarte, bañarte colaboran a que cualquier producto bronceador y de protección vayan perdiéndose, por lo mismo te recomendamos que los apliques cada 30 o 45 minutos así tu piel no se verá afectada y se bronceará mas uniformemente.

7.- para saber cuánto te protege tu producto debes hacer la siguiente multiplicación:

Ej. Si compras un producto con factor de protección 10 y has notado que para empezar a quemarte tardas 5 min., debes multiplicar esos 5 minutos por el factor de protección 10 lo que te dará el tiempo que podrás exponerte al sol protegido, en este caso estarás protegido 50 minutos. No olvides volver a aplicar después de nadar o secarte.

8.- a pesar que dicen que la piel de los hombres es mas gruesa aún así necesita estar bien protegida, mínimo con un protector de 15, para evitar quemaduras o maltratos en la piel, así mismo ellos también obtendrán un bronceado uniforme y su piel al regreso de las vacaciones no se descamará.

9.- Aún que ya no uses tu traje de baño y traigas ropa, y consideres que esta misma te protege de los rayos UVB  UVA, no es así, la piel puede llegar a estropearse, es por esto que es recomendable usar un protector, también para mantener tu piel humectada, y en futuro no cause comezón molesta e incomoda, recuerda que todo sea por el bienestar de una bella piel, no olvides estar bien hidratado, que el sol deshidrata mucho la piel y es lo que hace que se queme y se vea mal.

Checa los zapatos que te ayudarán a disimular esos kilitos de más, encuentra el par que mejor te va. Así como la ropa y los accesorios tienen un efecto sobre tu figura, los zapatos también.

Por eso es que debes tener cuidado al escogerlos, pues así como te pueden estilizar, de igual forma te pueden hacer parecer más bajita o rellenita. Si quieres saber con qué tipo de zapatos te puedes ver más delgada, sigue leyendo…

• Zapatos de tacón grueso: Si tienes las piernas gruesas, son la mejor opción; lo más recomendable es que el tacón se vaya afinando un poco y si la punta no es totalmente redonda, estilizará más.

• Peep-toes: Son los zapatos de tacón que tienen un agujero en la punta para dejar los dedos al descubierto. Éstos son de los modelos más favorecedores para tu silueta.

• Sandalias romanas: No las uses planas, prefiérelas con tacón y olvídate de las que se atan al tobillo, porque acortan las piernas, y opta por unas con tiras finas (pero que no tenga muchas).

• Botas: Llévalas con tacón y recuerda la regla básica: Cuanto más ancha sea la bota, más delgada se verá la pierna; pero, no exageres, sobre todo si tus piernas son demasiado anchas.

El Bikram Yoga es una disciplina que se practica a 42 °C y se basa en una serie de 26 posturas o asanas y dos ejercicios de respiración o pranayamas que combinan habilidades de concentración, paciencia, determinación y autocontrol.

Científicamente, la clase de Bikram Yoga calienta y estira músculos, ligamentos y tendones en el orden en el que deben ser trabajados.

Estas 26 posturas mueven sistemáticamente sangre fresca y oxigenada a todo el cuerpo, a cada órgano y fibra, restaurando todos los sistemas a su funcionamiento normal y saludable. Los resultados son el peso adecuado, excelente salud y una gran sensación de bienestar.

El calor produce un estiramiento fluido que permite mayor rango de movimiento en las articulaciones, músculos, ligamentos y otras estructuras que soportan el cuerpo. A esta temperatura se ejercita completamente el sistema cardiovascular, además permite que el cuerpo queme grasa de manera más eficiente.

Los músculos y el tejido conector se vuelven más elásticos y permiten mayor flexibilidad. Sudar ayuda a la desintoxicación y eliminación de toxinas a través de la piel, el órgano eliminatorio más grande del cuerpo. La temperatura ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Practicar Bikram Yoga por 90 minutos equivale a correr 10 kilómetros, ir al gimnasio, tomar una clase de aerobics, recibir un masaje y un facial, ir al quiropráctico, meditar, ir a terapia, entrar a un temascal y por supuesto hacer yoga.

Para muchas personas, la esponja de baño es un complemento de la higiene diaria tan importante como el jabón, razón por la que cada vez puedes encontrar más opciones. Vamos a intentar ayudarte a elegir.

Las esponjas pueden dividirse en naturales y sintéticas. Dentro de las primeras se encuadran las hechas a base de crin, lufa o sisal, así como las esponjas marinas, generalmente dedicadas al cuidado de la delicada piel del bebé. Las segundas, si bien suelen ser más económicas, son a menudo de menor calidad.

Más allá de ayudar simplemente a repartir el jabón para limpiar la piel, las esponjas de baño pueden ser un complemento más que eficaz para realizar un micromasaje durante la ducha. Basta con elegir texturas algo rugosas y usarlas con gestos circulares y ascendentes, siempre en dirección al corazón, lo que ayuda a estimular la circulación. Aquellas que resultan ligeramente rasposas, como la lufa, son una buena manera de exfoliar la piel más áspera, como es la de rodillas, tobillos o codos, así como de potenciar la suavidad de piernas y brazos, pero siempre sin exagerar ni irritar la piel.

Por higiene, conviene que las esponjas sean de uso individual, sin compartirlas entre toda la familia, así como dejarlas en lugares aireados, donde puedan secarse entre cada uso.

¿Por qué te salen? Los barritos en el cuerpo por lo general los ocasiona el sudor, ya sea por que haces ejercicio o por que  utilizas prendas  hechas con  materiales sintéticos que no dejan que la piel respire o también pueden ser debido a cambios hormonales.

Para acabar con ellos, usa un jabón neutro y trata de utilizar prendas hechas con telas naturales como el algodón. Si vas  hacer ejercicio, que la ropa no te quede muy apretada  para que no roce tu piel constantemente y provoque las erupciones.

Ahora que si son muy notorios ocúltalos con ayuda de un corrector del tono más parecido a tu piel, sólo recuerda que si tu problea es más grave, debes ver un dermátologo.

Para controlar los barritos, checa esta receta: Mezcla el jugo de un limón con la misma cantidad de leche, humedece un algodón en esta loción y colócalo unos cinco minutos sobre el área afectada y enjuaga abundantemente.

Evita hacerlo a la luz del día puel el sol podría manchar tu piel.

El abdomen es la parte de la anatomía femenina que más cambios visibles experimenta después de los embarazos. La distensión de la pared abdominal provoca cambios; en la musculatura, responsables de la perdida de cintura, y en la piel, aumentando la flacidez en esta zona.

El rejuvenecimiento del abdomen comprende el tratamiento de la pared muscular, que tensa y aplana el abdomen, y la eliminación de la piel localizada entre el ombligo y el pubis. En algunas pacientes es necesario combinar este tratamiento con una pequeña liposucción para mejorar el resultado estético final.

El postoperatorio, deberás permanecer en reposo durante unos 5-7 días tras los cuales podrás reincorporarte a su actividad habitual con excepción de ejercicio físico intenso.

Las marcas… tan sólo se te quedara una línea en la parte baja del abdomen, que quedará oculta por la ropa interior y que mejorará progresivamente con el paso del tiempo, llegando a ser prácticamente imperceptible.

¿Cuándo puedo operarme después del parto? Debes esperar a que el útero, que se ha dado mucho de sí durante el embarazo, vuelva a su estado originario, tarde unos tres meses, momento en el que puedes ir a visitar al doctor. Probablemente el cirujano te cite 6 meses después de tu visita para operarte.

Toma en cuenta estos consejos que te ayudarán a disimular ese pequeño bulto que cuelga de tu cuello, bien conocido como papada.

• A la hora de maquillarte ponte base del mismo tono que usas en tu rostro y sombrea con un rubor color marrón, difumina bien y aplica un poco de polvo traslúcido.

• En cuanto a la ropa, deshazte de los suéteres o blusas de cuello de tortuga, es mejor utilizar los cuellos redondos o en V, y cuida mucho tu postura, pues pararte derechita te obliga a tener el cuello recto

Has oído hablar de una nueva técnica de remodelado corporal , creo que se llama Ultracavitación, que elimina las grasas y las hace expulsar mediante la orina.

Hay varias máquinas ya en el mercado que hacen esta función -Ultrashape, Novashape, plataforma Atria, por ejemplo-.

Todas funcionan con ultrasonidos, unas ondas que son capaces de generar burbujas de vacío dentro de los adipocitos -células grasa- hasta lograr que éstas se rompan.

Entonces la grasa es liberada al torrente sanguíneo y es eliminada por el sistema linfático -orina y sudor-.

Durante la sesión es normal que notes calor -se tolera bien- y que la zona te quede un poco enrojecida -es pasajero-. Para ver resultados necesitas un protocolo de sesiones mínimo -10, a razón de una o dos a la semana-, pero funciona. Reduce volumen, moldea y reafirma.