Tu forma de ser está en tus manos
Según la Quiromancia, por su forma, las manos se clasifican en siete. Checa aquí cuál es tu tipo y descubre un poco más de ti…
Mano elemental
- ¿Cómo es? Palma gruesa, fuerte y grande. Dedos cortos y rígidos de puntas redondas.
- ¿Qué dice de ti? Te guías por tu intuición, tienes muy buena memoria y eres súper sencilla y bondadosa. Lo malo es que eres un poco apática y sueles ser conformista, sobre todo cuando te ataca la tristeza.
Mano cuadrada
- ¿Cómo es? De tamaño normal tirando a grande. Dedos de puntas cuadradas.
- ¿Qué dice de ti? Eres muy tenaz y perseverante, o sea que no descansas hasta lograr lo que quieres. También eres muy responsable y tienes tu propio criterio. Uno de tus defectos es que sueles juzgar a los demás de forma severa.
Mano espatulada
- ¿Cómo es? La palma es grande y la punta de los dedos es más ancha que el resto de los mismos.
- ¿Qué dice de ti? No te gusta conformarte y siempre andas en busca de cosas nuevas. Eres independiente, no te gusta someterte a las disciplinas y prefieres cumplir contigo misma aunque eso no les guste a los demás. Tú siempre traes la pila cargada y tienes una capacidad de inventiva muy grande.
Mano artística
- ¿Cómo es? De palma rectangular, normalmente de uñas ovaladas.
- ¿Qué dice de ti? Eres sentimental, caprichosa, romántica, impulsiva y algo voluble. Estás negada para la rutina y siempre estás dispuesta a disfrutar todo lo que se te presente. Empiezas las cosas con entusiasmo, pero luego te cansas y las botas a medio camino. Inspiras mucha confianza y eres comprensiva con la gente que te rodea.
Mano filosófica
- ¿Cómo es? Es una mano más bien pequeña, con el pulgar fuerte y las falanges abultadas.
- ¿Qué dice de ti? Eres una niña sincera, profunda, noble, enérgica, independiente, responsable, con don de mando y buen sentido del humor; analizas todo y no te dejas llevar por las apariencias. Te gusta estar sola y eres introvertida.
Mano mística
- ¿Cómo es? La palma está muy bien proporcionada y los dedos son largos. Su forma es esbelta, fina y puntiaguda.
- ¿Qué dice de ti? Eres una chica muy espiritual e idealista. Te encanta lo relacionado con la belleza y el arte. Tienes una imaginación bárbara y todo el tiempo te la pasas creando o inventando algo. También eres voluble y sueles pasar de un estado de ánimo a otro en muy poco tiempo.
Mano mixta
- ¿Cómo es? Su forma puede ser variada, ya que tiene partes y variantes de otros tipos. Dedos puntiagudos, cuadrados…
- ¿Qué dice de ti? Eres ingeniosa pero muy indecisa a la hora de poner en práctica tus ideas. Te gusta lo práctico y la comodidad. Tu defecto es que eres muy inconstante, por lo que a pesar de tener capacidad para alcanzar las metas que te propones, sueles abandonarlas a mitad del camino.
Notas Relacionadas
La bolsa perfecta segun tu cuerpo.
Para escoger la bolsa perfecta, es importante que tomes en cuenta varios aspectos de tu cuerpo, pues no es lo mismo que seas alta, bajita, de caderas anchas o menudita. Así que para que no te equivoques, sigue estos tips:
Tus hombros
- Si son redondeados: Te quedan las bolsas de una sola asa, de preferencia angosta y plana. Esto evitará que se te caiga a cada rato.
- Si con cuadrados: Escoge una que tengan tiras anchas y de cualquier forma, ya que tus hombros la sujetarán.
Tus pechos
- Mucho busto: Olvídate de las bolsas tipo cilindro que quedan a la altura de la axilas, y mejor opta por las que tienen asa larga, que lleguen hasta la cintura.
- Poco busto: Puedes presumir de una bolsa cortita sin broncas.
Tu talle
- Largo (tu cintura está por debajo de tus codos): Apuesta por bolsas que te lleguen más arriba de la cintura.
- 1. Corto (tu cintura está por encima de tus codos): Elige bolsas con el asa más larga para que te queden a la altura de las caderas.
Tus caderas
- Anchas: Olvídate de llevar una bolsa que quede a la altura de ellas, sólo lograrás hacerlas ver más grandes. Apuesta por bolsas de asa corta.
- Angostas: Escoge bolsas largas.
Tu figura
- Si tienes unos kilitos de más: Prefiere bolsas de formas rígidas y estructuradas y en colores oscuros, como el negro, el azul marino o el rojo.
- Si eres delgada: Opta por bolsas redondeadas o sin forma, de preferencia en colores fuertes.
Notas Relacionadas
Reducir volumen en piernas
Bien dicen que las mujeres nunca estamos conforme con uesto cuerpo, algunas quisieran tener mas volumen en las piernas y otras perderlo.
Para reducir volumen de tus piernas con alimentos siempre debes recurrir a los diuréticos , que te ayudan a eliminar líquidos y a paliar el estreñimiento, como los espárragos, la piña, el melón, la sandía, las uvas, la pera, el kiwi, la calabaza, las alcachofas y el apio .
Como suplementos, alguno que te ayude a activar tu circulación sanguínea y reducir el edema, como la vid roja . Te recomiendo las Arkocapsulas de vid roja, de Arkopharma.
Y como tratamiento la Presoterapia y los masajes de drenaje linfático una o dos veces a la semana. Estas técnicas estimulan el sistema linfático y el retorno venoso, mejorando la retención y el problema de piernas cansadas. Pero, sí tu problema es de grasa localizada y persiste con todo lo que haces la única solución es la liposucción.
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¿Qué tipo de ropa le va mejor a tu cuerpo?
No todo nos queda a todas, eso que ni qué. Y como dicen por ahí: a cada quien, su cada cual, por eso hemos hecho una lista de las prendas más básicas para que sepas si te favorecen o no, dependiendo la forma de tu cuerpo.
Blusas y vestidos
- De cuello de tortuga: Úsalas si tienes cuello largo y eres delgada con poco busto.
- De cuello en V: Para chicas de cuello grueso, rellenitas o con mucho busto.
- Cruzadas: Te favorecen si tu cintura es ancha.
- Con holanes: Sólo si tienes espalda angosta y poco busto.
- Corte imperio: Son geniales para las niñas con pancita y caderas anchas.
- Strapless: Te favorecen si tus hombros son finos y eres más bien menudita.
- De manga larga: Te quedan si eres alta.
- De manga 3/4: Para chicas de baja estatura y menuditas.
- De manga ancha: Te van si tu cintura es ancha y tus brazos gruesos.
Faldas
- Largas: Te quedan bien si eres alta; aunque si eres bajita, puedes usarlas pero que sean de telas ligeras.
- Rectas: Te favorecen si tienes unos kilitos de más.
- Acampanadas o línea A: Para chicas de caderas anchas o muslos gruesos.
Pantalones
- Acampanados: Te quedarán genial si tus caderas son anchas.
- De corte recto: Póntelos si tienes piernas cortas.
Zapatos
- Altos: Úsalos si eres bajita pues le agregan unos centímetros más a tu figura.
- Planos: Son para ti si eres una chica alta.
- Sandalias con tiras amarradas en las piernas: Sólo si tus piernas son largas.
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Come fruta para combatir el hambre
Las mujeres delgadas comen una pieza más de fruta al día. Llévate una manzana para combatir el hambre entre horas.
Si eres de las que siente hambre entre horas, llévate una pieza de fruta en tu bolso para saciarte y evitar caer en la tentación de los dulces y la bollería industrial. ¡Te contamos por qué!
Según un estudio publicado por la Asociación Americana de Dietistas, las mujeres delgadas comen una porción más de fruta al día que la gente con sobrepeso.
Si estás a dieta y tú también quieres mantenerte en tu peso, como truco, opta por llevar una manzana o una pieza de fruta de temporada en el bolso para saciar el hambre, así te será más fácil mantenerte alejada de la bollería industrial que sólo aporta calorías vacías y ningún nutriente. Además, las vitaminas y minerales de la fruta favorecen el estado saludable de tu piel.
Y tú… ¿cómo haces para saciar el hambre?
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Fitness acuático
Está demostrado que bajo el agua quemas muchas más calorías porque realizas el doble de esfuerzo. ¡Entérate de lo último en fitness acuático!
AQUAGYMSTICK
Se trata de una sesión de tonificación muscular con una máquina de fitness, ideal para tonificarte en el agua y sesiones de ejercicios cardiovasculares introduciendo otros de Pilates que, amenizados con música, se realizan en el agua con la ayuda de un gymstick acuático.
Te ayuda a perder peso y quemar calorías en el agua (300-350 por sesión), mejorando tu flexibilidad y desarrollando tu fuerza y tu resistencia.
Mejora tu equilibrio, tu coordinación y combatie la celulitis eliminando grasas localizadas. Reduce el impacto articular, libera tu estrés y te ayuda a recuperarte de otras lesiones provocadas por otros ejercicios.
AQUAFUSIÓN
Cada sesión, se divide en cuatro partes: una entrada en calor con ritmos divertidos, cuatro bloques en los que de ejercicios cardiovasculares basados en body combat, boxeo y tonificación, otro con elementos de entrenamiento como palas o pelotas y un último bloque de stretching.
Los ejercicios son de bajo impacto: tus articulaciones sufrirán menos impacto disminuyendo tu riesgo de lesiones o el agravamiento de los mismos. Perderás 350 calorías por sesión
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Que nada perturbe tu sueño
¿Sabías que dormir te ayuda a perder peso? ¡Te lo contamos!
Dormir es una de tus principales armas para perder peso.
Los estudios demuestran que es fundamental dormir profundamente de 7 a 8 horas al día.
¿Por qué?
Durante el sueño profundo se activan ciertos procesos hormonales que están implicados tanto en el mecansismo del apetito como en el de la saciedad. Por eso, es importante que te planifiques bien, de manera que puedas dormir las horas necesarias al día para que tu metabolismo no se resienta.
Aún sin estar haciendo el esfuerzo de hacer ejercicio durante el sueño se producen los mismos cambios que ocurren durante el ejercicio.
Dormir bien es más importante para bajar de peso que la dieta o el ejercicio. Cómo bajar de peso incluye saber cuál es la mejor dieta y el mejor ejercicio pero además también es necesario saber qué debes hacer para dormir bien.
No dormir bien es muy grave porque al no dormir suficiente se desencadenan varias enfermedades. Igual que la obesidad no dormir bien aumenta el riesgo de varias enfermedades como: la diabetes, hipertensión, depresión, caída de cabello y cabello grasoso, acné, infertilidad y cáncer.
Y tú… ¿Sueles mantener una rutina de dormir ocho horas?
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¡Pon tus glúteos en forma!
¿Quieres conseguir un culo diez? Haz este ejercicio que funciona de dos a tres veces por semana.
Si quieres lograr un trasero de infarto, haz este ejercicio fácil de hacer en casa.
- De pie, agarrada a un poste o a un marco de la puerta o similar, levanta la rodilla dejando la tibia perpendicular al suelo, hasta un poquito más arriba de la cintura. Desde ese punto, estira lo que puedas la pierna.
- Después, baja la pierna despacio, a la vez que la estiras, y sin tocar el suelo, inicia un movimiento pendular hacia atrás. Procura que este movimiento sea lento y llega hasta donde te deje el glúteo -que apretaremos con fuerza-.
- Realiza tres series con quince repeticiones con cada pierna.
- Además del movimiento hacia atrás, puedes tratar de realizar el mismo ejercicio pero con un ángulo de 45 grados para aislar y trabajar aún más la zona.
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¡Di no a las grasas malas!
No importa tanto el número de calorías que tengan los alimentos que ingieras sino la composición de los mismos.
Trata de reducir tus ingesta de grasa.
En ocasiones no es tan importante el número de calorías sino la composición de los alimentos. Aunque comas alimentos con la misma cantidad de calorías, decídete siempre por aquellos los alimentos ricos en carbohidratos y bajos en grasa como vegetales, frutas o pan integral y también, alimentos ricos en proteínas como carnes, pescados, huevos…
¿Por qué? Estos alimentos, ricos en carbohidratos y proteínas, provocan más gasto energético que los alimentos ricos en grasa, aunque tengan las mismas calorías.
Y tú… ¿Qué sueles comer para romper el ayuno de media mañana o de media tarde?
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El spa y sus beneficios del agua.
Seguro que en tu ciudad cuentas con un spa urbano o un circuito acuático. Anímate y regálate una tarde en el agua. Pero antes entérate qué es y para qué sirve cada parte del circuito.
Empieza el circuito con una ducha templada (entre 1 y 2 minutos). Este tipo de ducha se debe usar intercalada con los baños, piscinas o duchas del circuito para evitar contrastes demasiado bruscos.
- Baño turco o Hammam: es la variante húmeda de la sauna. Mediante el baño de vapor los poros se abren, lo que permite una mayor eliminación de toxinas. También es perfecto para relajarse. (Entre 5 y 8 minutos).
- Ducha escocesa: chorros de agua caliente, a unos 36º. Dilatan los vasos sanguíneos, lo que favorece la transpiración, relajan los músculos y articulaciones. La sangre fluye a la dermis lo que crea una ligera sensación de elevación de la temperatura corporal. (Entre 1 y 2 minutos).
- Ducha nebulizada: micro chorros de agua muy fría a modo de lluvia. El agua a baja temperatura encoge los vasos sanguíneos lo que reduce posibles inflamaciones y congestiones superficiales y aumenta la temperatura de los órganos.. (Entre 1 y 2 minutos).
- Pediluvio: es el baño de pies mediante chorros que activan la circulación de las extremidades inferiores.
