Mitos sobre los protectores solares.
Conoce a detalle como te pueden ayudar los protectores solares este verano.
Aplicar el bronceador en la playa, es lo mejor.
La verdad es que cualquier tipo de protector solar necesita tiempo para ser absorbido por la piel, y pueda ser realmente efectivo. Por eso, lo mejor es aplicarlo con anticipación. Asegúrate de untarlo en tu cuerpo unos 20 ó 30 minutos antes de extender tu toalla y acostarte sobre ella.
Una pequeña cantidad es suficiente.
Casi siempre, cuando nos untamos el bronceador, pensamos que estamos usando litros de él y que somos unas exageradas. Pues la verdad es que la mayoría de las veces sólo usamos la mitad (o incluso menos) de lo que necesitamos. ¿Cuál es la cantidad adecuada? Para cubrir todo tu cuerpo y evitar quemaduras, debes aplicarte alrededor de 2 cucharadas o una cantidad que ocupe la palma de tu mano. También te sugerimos este método: si tienes una botella de 100 ml., debes usar cerca de un cuarto de ella cada vez que salgas a asolearte.
Si el día está nublado, no es necesario usar protector solar.
Gran error! No creas que porque el sol está oculto, sus rayos no te dañarán. Las nubes bloquean la luz visible e infrarroja (calor), pero la luz ultravioleta (que produce quemaduras), todavía es lo suficientemente fuerte para dañar tu piel. Por lo tanto, siempre debes usar protección solar cuando estés al aire libre.
Ponerte capas de bronceador con diferentes FPS (factor de protección solar) te dará mejor protección.
olvídate de tus clases de matemáticas. Un FPS 4 más un FPS 8 no es igual a un FPS 12. Ponerte capas de diferentes FPS es un verdadero “albur”, porque nunca sabrás qué tanta protección solar te estás poniendo. La mejor manera de protegerte del sol, pues, es pensar en cuál es el mejor FPS para tu situación. Es decir, debes considerar el tiempo que le toma a tu piel quemarse cuando no usas ningún filtro solar. Por ejemplo, si has notado que después de 15 minutos quedas como un camarón, un producto con FPS 4 te brindará una hora (4 veces 15) de bronceado seguro. Si piensas quedarte más tiempo en el sol, usa un FPS más alto o aplícate más del mismo cuando se haya terminado el tiempo.
Un protector solar para todo el día, realmente me sirve para todo el día.
La verdad es que los protectores solares que dicen en su etiqueta “para todo el día”, te brindan unas 8 horas de protección contra el sol. Sin embargo, te recomendamos volver a aplicarlo cada vez que salgas de la alberca o corras por la playa. Si solamente piensas acostarte en tu toalla y broncearte tranquilamente, ponte un poco más de bronceador cada 2 ó 3 horas, para estar segura de que no quedarás “ardida”.
Tener piel morena es como haber nacido con un protector solar integrado.
Esto, en parte, es cierto. Las chicas de piel morena tienen un poco más de protección natural contra el sol, comparadas con aquéllas que son más blancas, pero esto no quiere decir que no necesiten protección solar. Por eso, no importa cuál sea tu tono de piel, del asegurarte de usar una buena cantidad de bloqueador.
¿Cómo Quitar el Mal Aliento?
En ocasiones el problema de mal aliento es por la acumulación de restos de comida entre los dientes debido a la mala higiene bucal que llevas, a la caries o el cigarro, pero tranquilízate, para evitar el mal aliento o “halitosis” sólo tienes que:
- Cepillarte muy bien la lengua cuando laves tus dientes, porque ahí se alojan las bacterias.
- Utiliza enjuagues bucales que contengan dióxido de carbono, o en su caso, cepíllate con bicarbonato de sodio.
- Mastica perejil, cilantro, romero, berros o anís después de comer porque, además de ser digestivos, ayudan a combatirlo.
Si después de intentar todo esto el mal aliento continúa, lo mejor es que acudas al doctor porque podría ser síntoma de diabetes, de algún padecimiento hepático o estreñimiento
Ejercítate sin Esfuerzo.
En ocasiones las mujeres somos muy desidiosas a la hora de ejercitarnos y es que a la mayoria nos pesa mucho hacer ejercicio. ¿Pero por que no hacer ejercicio con cosas sencillas cosas que realizamos comúnmente?
¡Realiza actividades comunes y ejercítate al mismo tiempo!
- Cuando estés en la fila del cine contrae el estómago. Aunque no lo creas, éste es el mejor ejercicio para tener un estómago plano; además, te mantienes derechita, levantas los hombros y tu busto luce más grande.
- Saca a pasear a tu perro tres veces a la semana. No necesitas de un equipo especial; con una ropa cómoda y un par de zapatos confortables podrás mantenerte saludable. Además, la caminata te ayuda a quemar esa “grasita de más” y a reforzar los músculos de las piernas. De preferencia hazlo durante 30 minutos y a paso rápido.
- Lava tus suéteres a mano. Este es un buenísimo ejercicio para evitar la flacidez de los brazos que muchas chavas sufren, asi que actívate y a lavar se ha dicho.
Dile adios al Brillo del Rostro.
Con la temporada de calor se multiplican los brillos en el rostro, esto se debe por decirlo así la grasa natural se licua y se derrite como la mantequilla, más el sudor y la humedad ambiental, hacen que este sea un problema muy fastidioso.
Usa productos ligeros, usa cremas corporales que no sean tan pesadas o por decirlo así,sean mejor untables.
Es necesario que tengas un hidratante específica cutis grasos. En climas extremadamente húmedos, puede incluso sentir la necesidad de saltarse el uso de hidratante por completo.
Recurra a limpiadoras al agua o específicas para piel grasa, que contribuyen a eliminar mejor el exceso de sebo y las impurezas.
Exfoliar tu rostro una vez por semana o bien usar un tónico exfoliante, como aquellos a base de ácido salicílico, que impiden la acumulación de suciedad en los poros y, con ello, la aparición de puntos negros.
No olvide usar bases de maquillaje o libres de aceite, incluso si en invierno recurre a bases muy untuosas.
En vez de polvos, utilice los papeles matificantes para acabar con los indeseados brillos.
El maquillaje también puede ser de utilidad y, para evitar los brillos y, además, alargar la duración de la base de maquillaje, no debe saltarse la aplicación de polvos traslúcidos.
También puede optar por los geles matificantes. Éstos son lociones transparentes que se aplican tanto sobre la piel desnuda como sobre la base de maquillaje, y que absorben el exceso de sebo, dando un aspecto ultra mate de inmediato.
Salir bien en las fotografias.
Si lo que quieres es salir guapísima en todas las fotos de todas tus reuniones, sólo checa los tips que tenemos para lograrlo.
- Practica en el espejo tu mejor ángulo y trata de usarlo siempre.
- Utiliza rímel de pestañas para que tus ojos se vean más grandes.
- Para que se te vea más cintura, cuando te tomen una foto de pie, coloca las manos a los lados de la cadera con los pulgares apuntando hacia abajo, así lucirá tu cuerpo.
- No te rías como hiena, hazlo y presionando la punta de la lengua sobre los dientesde arriba para suavizar el gesto.
- No levantes los brazos, a menos que quieras salir en la foto con manchas de desodorante en las axilas.
- Cuando te tomes fotos abrazando a tus amigas, procura no presionar cara contra cara, por que la presión distorsiona las caras.
¡Arreglate de volada!
¿ Se te hizo tarde para el trabajo o la escuela? Se desconectó el reloj, la alarma no sonó o simplemente te quedaste bien dormida.
Que no cunda el pánico, aún puedes lucir bien y llegar a tiempo a donde tengas que ir. Solo sigue los siguientes tips.
- Metete a la regadera con un champú para cuerpo y cabello, así ahorraras mucho más tiempo a la hora de bañarte.
- Salpica tu cara con agua fría para cerrar tus poros. Ponte tu crema de día y desodorante.
- Aplícate una base en polvo y un poco de rubor. Enchina tus pestañas y dales dos capas de rímel. Un toque de brillo en los labios es todo lo que nececitas para lucir presentable.
- Vístete de volada y lleva contigo un yogurt, una barra de granola o una manzana para comerlos en el camino, no debes comenzar el día sin haber desayunado.
- Siempre es recomendable que siempre una noche anterior cheques que ropa vas a llevar puesta, para que al día siguiente no te quite el tiempo el elegir que ropa vas a llevar.
¿Manchas en la entrepierna?
Estas apunto de irte de vacaciones a la playa y no te atreves a ponerte un traje de baño, por que tienes manchas oscuras en la entrepierna. Te damos un consejo para desmanchar tu piel.
Si tienes unos kilitos de más o eres de muslos gruesos, es conveniente que utilices unas pantaletas de algodón tipo shorts para evitr el roce de la piel y, por consiguiente, las manchas oscuras.
Por otro lado , licua 2 cucharadas de avena, 1 cucharada de miel y un poco de leche, y aplícate esta mascarilla una vez por semana en la zona manchada.
Dejala por 15 minutos y enjuaga con agua tipia. Creéme que los resultados los verás rápidamente.
Tips para broncearte.
Lo que NO debes hacer al momento para broncearte.
Asolearte como lagartija: Esto no te dará un bronceado al instante, sólo achicharrará tu piel. La exposición a sol debe ser gradual, iniciando 15 minutos y aumentando otros 15 minutos cada día hasta que llegues a 1 hora.
Ponerte perfume: Si te vas a asolear lo mejor es que lo dejes en tu maleta. El perfume tiene ciertas sustancias que pueden dejar manchas blancas en la piel.
Depilarte a las carreras: La sal, el cloro de la alberca y el sudor irritarán la piel, dándole un color rojizo y provocándole ardor. Mejor depílate a conciencia por la noche.
Olvidarte de la exfoliación: A menos que quieras lucir un bronceado disparejo y despellejarte más de la cuenta. Por eso es impoprtante que exfoliea tu piel. Para ello, utiliza productos naturales para dejar tu piel brillante y lista para el sol.
Tips para poner tu oficina en casa.
En estos tiempos el trabajo en casa se ha convertido en una opción para muchas personas. Lo cierto es que contar con un espacio en casa especialmente acondicionado para realizar tareas diferentes a las domésticas se ha vuelto cada vez más indispensable.
Te damos unos tips para poner tu espacio de trabajo en el hogar.
- Imagina tu oficina hogareña con toda libertad, parte de cuestionamientos básicos como dónde quieres que esté ubicada, qué muebles necesitarás para equiparla o cuánta privacidad requerirás para realizar tus tareas.
- Una vez que hayas visualizado tu oficina, date tiempo para recorrer tu casa o departamento y explorar todos sus rincones, así podrás elegir el lugar más adecuado y que mejor se adapte a tus necesidades.
- Hojea catálogos y revistas especializadas en el tema para tener ideas de cómo montar tu oficina. Aún si tomas la decisión de consultar a un arquitecto o decorador es más fácil cuando le mostramos en imágenes los detalles que queremos.
- Piensa en los muebles, útiles y papelería que utilizarás cotidianamente en tu espacio de trabajo.Haz una lista de éstos y pon especial atención en los que serán indispensables y deberás tener a la mano siempre.
- Planifica un espacio organizado con muebles que te sean prácticos (aunque sin descartar que se adapten a tu gusto personal). Hoy en día existe una gran variedad de opciones (escritorios, sillas, estantes, gabinetes para archivos, etcétera) y las principales marcas especializadas hasta tienen colecciones especiales para la categoría home-office.
- Organiza dónde pondrás la computadora, el teléfono o fax. En ocasiones, y si está al alcance de tus necesidades y bolsillo, la compra de un equipo multifuncional (que en una sola unidad integra impresora, sea y hasta fotocopiadora) es una decisión ¡nteligente que te puede ahorrar dinero y espacio. Decide dónde pondrás cada mueble y objeto. Sitúalos de forma tal que su ubicación fluya a estilo de trabajo.
- Crea “centros” para las tareas que realizas diariamente para mantenerte organizado. Por ejemplo quizá sea conveniente que todos los folletos, logos, formularios y papelería los tengas en un: lugar, o que dispongas de un “centro” particular despachar la correspondencia.
- Guarda los pequeños ¡nsumos de oficina (gomas, plumas, papel, lápices, cinta adhesiva, clips, etcétera) en cajas o contenedores de plástico o cartón. Esto te ayudará a mantener el orden.
- Personaliza tu oficina en el hogar con detalles y colores alegres (los neutros y suaves son tan recomendables), fotos familiares, velas aromáticas. Plantas o cuadros en las paredes. Incluso, alimenta tu espíritu emprendedor con carteles de pensamientos retadores colocados estratégicamente en algún estante. Estos pequeños detalles rara diferencia en tu espacio.
Fuegos labiales, curálos.
De pronto un día amanece y observas tu boca que pareciera estar un poco hinchada, sientes comezón y ardor, como si tuvieras fuego sobre los labios, y ahí está ese pequeño intruso, conocido como fuego labial ( o fogazo), un invasor de tu piel que con su presencia te provoca dolor, además de una apariencia antiestética y por si fuera poco es muy contagioso.
El herpes labial, comúnmente conocido como fuego labial es una infección causada por el virus del mismo nombre y que afecta a millones de personas.
Se les conocen como fuegos labiales porque producen una sensación de ardor (quemante) en el sitio de aparición, combinada con prurito (comezón). También existe dolor en la piel sana antes de la aparición de las lesiones.
Los primeros síntomas que se presentan son comezón, ardor y hormigueo en la piel de los labios o cerca de la boca, misma que luego se inflama y tiende a enrojecer, para después formar vesículas llenas de un líquido claro, en algunos casos estas vesículas se rompen dejando costras que no generan cicatriz.
Cabe señalar que el virus no respeta sexo ni edad y se transmite muy fácilmente de una persona a otra por contacto directo con las lesiones, así como a través de objetos contaminados como los que se utilizan para comer y beber. Los cambios de temperatura como los que sufrimos con climas cambiantes por ejemplo frío en la mañana, calor en la tarde, viento en la tarde, desencadenan este trastorno con más frecuencia, además que la boca es una zona que se reseca con facilidad y el virus la hace “su presa” debido a la piel delicada que la protege. Cuando no se atiende a tiempo, el fuego labial tarda mucho en desaparecer, por ello los especialistas recomiendan utilizar un medicamento antiviral en crema.
En el mercado puedes encontrar productos que por su seguridad no requieren receta médica, afortunadamente su aplicación reduce las molestias en forma significativa, y puede evitar la aparición de las vesículas si se inicia su utilización cuando se presentan los primeros síntomas.
Hay que recalcar que es importante acudir con el experto de la piel y las mucosas (el dermatólogo) cuando se presentan en forma recurrente, es decir, más de dos veces por año; cuando aparecen en dos o más sitios al mismo tiempo, cuando la localización es genital o cuando ocurre en varios miembros de la familia.
Debido a que el virus se multiplica muy rápido, si no se aplica la crema a tiempo, es probable que la infección pueda crecer originando más vesículas y extendiéndose a otras zonas. Por lo anterior, es muy importante que el medicamento se use de forma correcta y por el tiempo indicado para atacar eficazmente al fuego labial, lo cual implica tomar en cuenta los siguientes pasos:
• Lávate las manos antes y después de aplicar la crema
• A partir de los primero síntomas, aplica una pequeña cantidad en la zona afectada con la ayuda de un hisopo
• Masajea suavemente el fuego con el hisopo hasta que la piel absorba la crema
• Evita dejar una plasta de crema sobre la lesión, con una pequeña porción es suficiente
• Continúa la aplicación del medicamento cinco veces al día, por lo menos durante cinco o siete días y notarás los resultados
Por último, es importante no utilizar remedios caseros pues sólo agravan el problema y no provocan ningún beneficio, así que evita colocar sobre la lesión hielo, pasta de dientes o cualquier otra sustancia que no sea un medicamento como el que ya te sugerimos.
