Las frutas y la belleza.
¿Te gustan las frutas? Entonces te encantará saber todo lo que ellas pueden hacer por ti. Y es que no sólo te alimentan con su gran concentración de vitaminas y otros nutrientes, sino que también te ayudan a mantenerte bella.
- Aguacate: Tiene muchísima vitamina E, que es una fuente maravillosa de energía y agua. Lo puedes utilizar para que tu cabello y rostro estén súper bien hidratados.
- Naranja: La vitamina C que tiene ayuda a retrasar la aparición de arruguitas, porque le confiere un poder antioxidante; además, incrementa el colágeno, que mantiene tu piel firme.
- Piña: Es desintoxicante y muy nutritiva. Depura tu organismo y el agua que se obtiene de cocer su piel mejora el acné; también ayuda a combatir la celulitis.
- Fresa: Aclara, suaviza y nutre tu rostro.
- Plátano: Si tu piel est* cansada, seca y sin brillo, ¿qué esperas?…¡a comer plátanos! Y es que esta rica fruta sirve como producto nutritivo y mineralizante.
- Papaya: Es buenísima para hacerte mascarillas, no importa el tipo de piel que tengas, y te ayuda a eliminar las células muertas.
- Coco: Si quieres un acondicionar de primera para tu cabello, lo único que tienes que hacer es triturar su pulpa; si lo que quieres es la mejor crema corporal, pues utiliza su aceite natural; pero si lo que quieres es atenuar las imperfecciones de tu cutis, sólo tómate su agua.
- Kiwi: Tiene muchísima vitamina C, B y E. Es buenísimo para mantener tu peso, eliminar el exceso de grasa en tu cutis y contrarrestar los efectos de oxidación.
- Pepino: La frescura de sus propiedades y lo aceitoso de su exterior comparten con tu piel el mismo nivel de Ph, o sea de grado de acidez. Así que lo que puedes hacer es dejar reposar unas rodajas en cualquier parte de tu cuerpo después de utilizar algún producto invasivo, como cremas depiladoras, exfoliantes, etc. Esto le ayudará a tu cuerpo a acelerar el proceso de recuperación.
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Para unas rodillas bonitas.
Las altas temperaturas invitan a despojarnos de la ropa y es ahora cuando las piernas, indefectiblemente, pasan a ocupar un primerísimo lugar y todos los cuidados son pocos para que luzcan bonitas y cuidadas. Sin embargo, hay una parte de ellas a la que, en muchas ocasiones, no prestamos toda la atención que debiéramos: las rodillas.
Te contamos cuáles son los problemas más comunes que se te pueden presentar y los trucos de belleza más eficaces para combatirlos:
Al estar recubiertas por una piel algo más gruesa, muchas veces pueden presentar un aspecto rugoso y grisáceo. ¿Cómo solucionarlo? Pues cada dos días frótalas con medio limón porque su ácido cítrico, además de ayudar a disolver las células muertas, contribuye a blanquear un poquito la zona.
También va muy bien alternar este remedio casero con una exfoliación suave mediante un guante de crin o lufa. Si a esta sencilla operación le añades una hidratación diaria, muy pronto recuperarán su suavidad y tersura.
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Protegete del sol.
Definitivamente sin sol no habría vida en el planeta; pero, por desgracia, debido a la imprudencia del ser humano, ahora los dos principales rayos enviados por los reyes del sol pasan con “mayor libertad” y pueden ser sumamente dañinos para nuestra piel.
Así que si no quieres echar a perder tus vacaciones e, incluso, poner en riesgo tu salud, toma nota antes de empacar, checa cuál es el FPS apropiado para tu tipo de piel:
Piel blanca o clara
Tipo de piel: Sensible, se quema y enrojece rápidamente
Cómo se broncea: Más que broncearse, se puede quemar
FPS recomendado: De 20 a 30
Piel morena clara o apiñonada
Tipo de piel: Normal, se quema en forma moderada
Cómo se broncea: De forma uniforme y gradual
FPS recomendado: De 8 a 15
Piel morena
Tipo de piel: Resistente, es más difícil que se queme
Cómo se broncea: Lentamente
FPS recomendado: De 4 a 8
Pues ahí lo tienes, ahora sí, ¡disfruta de tus vacaciones y del sol bien protegida!
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Consejos para elegir un vestido segun el tipo de tu cuerpo.
Más que elegir un estilo de vestido aunque este de super moda tienes que ver si es el adecuado para ti. Ya que hay que estar consiente de que no a todas nos quedas el mismo vestido, pues nuestro cuerpo es diferente.
Por esa razón sigue éstos consejos para saber elegir el vestido adecuado segun el tipo de cuerpo que tengamos:
- Para las super delgadas: Lo ideal es un vestido tubo ajustado con un cuerpo y una falda estrechos. Si te preocupa verte “flaca”, distrae la atención de su contextura y realza el cuello o el rostro con accesorios.
- Para las gorditas: Para las chicas “gorditas”, utiliza un estilo Línea A, también conocido como “estilo princesa”. Le agrega largo al cuerpo y reduce el ancho, lo cual estiliza la figura. Si tiene escote en V o escote redondo, será aún más atractivo.
- Con cintura ancha: Si tienes cintura ancha (cuadrada), nuevamente el vestido de estilo princesa reduce la cintura porque se ajusta y luego se ensancha.
- Con cuerpo de pera (caderas, muslos y nalgas anchas): Si te preocupan los muslos, caderas, “nalgas” o toda esta parte de su cuerpo, el vestido que más te favorecerá es uno de corte imperio. Este estilo se ensancha debajo del busto, lo cual distrae la atención de las caderas y brinda una buena cobertura en la parte posterior.
- Con busto grande: Lo ideal es el vestido sin hombros. Asegúrate de no llevar canutillos en el área del busto porque atrae mayor atención. Los vestidos sin breteles atraen demasiada atención a los brazos. Los vestidos sin breteles realzan los hombros y el rostro.
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Dile adios a la orzuela.
No hay nada más desagradable que un cabello con orzuela o puntas abiertas, así que evita que este problema ocurra y quiten la salud de tu cabello.
Para evitar las orzuela y puntas abiertas puedes seguir estos sensillos consejos para evitarla:
- Procura no amarrarte el pelo cuando esté mojado, pues esto lo debilita y lo quiebra
- Modera el uso de fijadores o, de preferencia, usa los que contengan vitaminas y nada de alcohol.
- Cepilla tu cabello con un peine de dientes anchos.
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¿Cómo dividir los gastos en pareja?
Cuando vives en pareja ambos, trabajen o no, deben estar concientes de deben tomar decisiones que los ayuden a solventar sus gastos , sin caer en deudas. Esto lo pueden lograr sencillamente, determinando desde un principio las responsabilidades de cada uno en el gasto familiar.
Por eso la comunicación abierta y sincera es muy importante, y es buena idea que ambos sepan cuánto gana el otro y sus verdaderas posibilidades económicas, para llegar a un acuerdo equitativo al distribuir los gastos.
Cuando tengas el resultado de la suma mensual de los gastos del hogar, definan qué aportará cada uno para pagarlos.
Pueden llegar a un acuerdo, dependiendo de sus gustos o tradiciones. La mayoría de las parejas jóvenes han optado por compartir los gastos de la casa y que la carga sea lo más equitativa posible, a fin de no afectar la economía de uno de los dos y que ambos cuenten con dinero suficiente para solventar sus gastos personales.
Para que los gastos sean equitativos y conforme al sueldo de cada uno de los dos, los expertos en finanzas familiares y de pareja te recomiendan aportar de forma proporcional a sus sueldos.
Es decir, en vez de cooperar cada uno el 50% de los gastos, quien gana un mayor sueldo puede contribuir con un porcentaje mayor.
Con esta sencilla operación, ambos estarán seguros de que su aportación al gasto familiar es absolutamente equitativa, lo que también los motivará a ser cuidadosos con su dinero, e incluso pueden abrir una cuenta de ahorro en la que cada uno también aporte el mismo porcentaje, lo que será de sumo provecho en caso de que quieran hacer un gasto fuerte para el bien de ambos.
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Cuidados para tu traje de baño.
Estan muy cerca las vacaciones, es hora de comprar tu traje de baño o si ya lo tienes, debes estar consiente que debes de tener ciertos cuidados especiales para que este te dure por más tiempo.
Así que te damos unos pequeños consejos para el cuidado especial de tu traje de baño.
- Es muy importante que laves tus trajes de baño a mano y con agua fría.
- Evita usar suavizante
- No los dejes secar directamente al sol, pues así sólo conseguirás que se decoloren y se manchen.
- Olvídate de plancharlos.
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Cuida tu cuello.
El cuello es una de las partes del cuerpo que más descuidamos, así que para mantenerlo sano y envidiable.
Para cuidar tu cuello no olvides aplicarle también crema hidratante (busca una especial para el cuello o usa la que te pones en el rostro) pues la piel de esta zona es muy delicada.
También, al igual que tu cara, tu cuello necesita protegerse de los rayos solares, por lo que siempre ponle una capa de bloqueador solar.
Así que no te olvides de cuidar tu cuello manten sana y cuidada tu piel también de esa parte.
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Cocina segura para los niños.
Una zona peligrosa en la casa es la cocina, pero hoy en día existen todo tipo de artefactos para que la cocina no sea un peligro para nuestro retoño.
En primer lugar, debes instalar puertas protectoras que se puedan cerrar bien para mantener al bebé fuera de las zonas peligrosas.
Asegúrate de que la puerta protectora no tenga forma de “V” lo suficientemente amplia como para que tu bebé meta la cabeza. Este tipo de puertas de seguridad también facilitan una vía de escape en caso de incendio.
Coloca en la cocina también cerraduras de seguridad en puertas y alacenas que impidan que tu niño acceda a elementos punzocortantes, medicamentos, productos de limpieza, etc.
Para evitar lesiones y golpes, no olvides colocar protecciones de bordes, no sólo en la cocina sino en toda la casa. En la estufa pon también protectores de perillas para que el bebé no pueda moverlas.
Mantén los alimentos y bebidas calientes fuera de su alcance, así como la plancha y los cordones eléctricos. Ten siempre el número del médico o del servicio de urgencias y envenenamientos pegado en tu refrigerador.
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Quema calorias sin ir al gimnasio.
Hay muchas maneras de quemar grasa. Son pequeñas dosis de movimiento que no implican una rutina severa ni tediosa, pero que te ayudan a tonificar la musculatura, mantenerte delgada, mejorar tu circulación y reducir la grasa corporal, cuyo exceso origina numerosas enfermedades, desde diabetes hasta cáncer. En una hora puedes gastar:
- 120 calorías cantando
- 145 calorías lavando platos o planchando
- 150 calorías limpiando los cristales o conduciendo el coche
- 150 calorías caminando sin prisas
- 165 calorías barriendo el suelo
- 180 calorías paseando al perro
- 250 calorías aspirando
- 260 calorías haciendo otras tareas domésticas
- 350 calorías bailando salsa, cumbia
- 360 calorías caminando rápido
- 400 calorías haciendo jardinería
- 420 calorías bajando escaleras
- 1000 calorías subiendo escaleras
