La lucha contra la celulitis y la piel de naranja es el pan nuestro de cada día. Puede que ya lo hayas probado todo, pero a lo mejor te falta un pequeño detalle: el masaje anticelulítico. Si aplicas tu crema o gel anticelulítico diario con un buen masaje, potenciarás sus efectos. Todo ello combinado con una alimentación sana, ejercicio, un apoyo de nutricosmética y evitando elementos que acumulan líquidos como el alcohol y el tabaco.
- Un masaje antes de ducharte. Utiliza un guante de crin suave, y comienza desde los pies hacia las caderas, de manera ascendente. Realiza movimientos circulares muy suaves, de abajo a arriba, sin presionar demasiado para no irritar la piel.
- Masaje en la ducha : De nuevo con un guante de crin y, durante la ducha, masajea los muslos con movimientos circulares. Haz más énfasis en la zona exterior y bajo las caderas, con movimientos suaves. Estimularás la circulación y, de paso, eliminarás las células muertas de manera que el masaje anticelulítico penetrará mejor.
- Aplicando el anticelulítico con masaje: Amasa los tejidos para drenarlos, pero con cuidado para no hacerte daño ni causarte moratones. Aplica tu masaje anticelulítico y, literalmente ve amasando con la palma de la mano y los dedos la zona con celulitis. En las zonas más problemáticas aumenta la intensidad durante unos 40 segundos.
También puedes realizar pequeños pellizcos, muy suaves para que no produzcan dolor, sujetando brevemente el tejido entre los dedos pulgar e índice. Por último, pasa la palma de la mano sobre la piel, ejerciendo una ligera presión, con movimientos circulares ascendentes y descendientes, hasta la completa absorción del producto.
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Crema anticelulitis casera.
Para combatir la odiosa piel de naranja no tienes por qué gastar tus domingos, aquí te pasamos al costo una fórmula hecha en casa bastante efectiva.
Consigue:
- 1 taza de aceite de maíz
- 1/2 taza de jugo de toronja
- 2 cucharaditas de tomillo seco
Prepara:
- Sólo mezcla todos los ingredientes perfectamente.
Usa:
- Por las noches, aplica la mezcla en las zonas problemáticas con un firme masaje circular.
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¿Celulitis en las rodillas?
¿No te gustan us rodillas por que tienen un aspecto muy feo? Posiblemente sea celulitis. Cuando el problema es una celulitis muy localizada (una alteración asociada, generalmente, a una mala circulación, retención de líquidos o al sedentarismo) se puede optar por algún tratamiento específico de instituto, como por ejemplo, la mesoterapia que consiste en hacer infiltraciones intradérmicas que actúan movilizando y disolviendo la grasa acumulada que no desaparece con el ejercicio.
Eso sí, este tratamiento debe realizarlo un médico especialista en un centro que cuente con todas las garantías y cumpla con las normativas de seguridad y calidad que exige la ley.
Evidentemente, uno de los inconvenientes de someterse a este tratamiento es su elevado precio, aunque los resultados son bastante buenos si, posteriormente, se realizan sesiones de recuerdo y mantenimiento.
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Alimentos anti-celulitis
Consume los alimentos que combaten la celulitis, ellos comparten dos atributos: pocas calorías y excelentes propiedades diuréticas.
La fresa es ideal para el estreñimiento y una sofisticada arma contra la piel de naranja.
El kiwi y su arsenal de vitamina C alivia el estrés; además, tiene cualidades laxantes y su contenido en potasio favorece el equilibrio hídrico.
La piña no tiene rival; ayuda a digerir las proteínas, acelera la reparación de los tejidos, elimina toxinas y líquidos retenidos, es antiinflamatoria.
La toronja funciona como un purificador; en ayunas media hora antes del desayuno acaba con las toxinas nocturnas.
El hinojo es súper diurético y contiene dones similares a los estrógenos que equilibran los niveles hormonales.
El apio con su efecto calmante, es una hortaliza que le da la cara al estrés y la ansiedad.
La zanahoria oficia como el manto de la piel por su alto índice en betacarotenos; procura comerla cruda y rallada en ensaladas y cocida en las comidas.
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Complementos para un cuerpo espectácular
Llegó el momento de decirle adiós a esa figura poco sexy y saludable que tanto te molesta. Recuerda que no hay ni producto ni tratamiento milagro, lo importante es que conozcas lo que cada uno ofrece y que lo apliques como complemento a un régimen integral. Es importante que selecciones el que se adapte a tus necesidades y te asegures de que te lo realice un experto.
1. Duro contra la celulitis:
Reduce la piel de naranja, el volumen de tus muslos y tonifica tu piel. Para lograrlo te recomendamos endermologie, técnica que reduce la celulitis por medio de dos rodillos motorizados, que están en una cámara hermética de tratamiento y realizan una aspiración en tu cuerpo.
Duración: 15 sesiones de 35 minutos aproximadamente.
Ventajas: muy efectivo, reduce la retención de líquidos, favorece el funcionamiento de los sistemas venoso y linfático, moldea tu cuerpo y baja su volumen, además ¡no es dolorosol
Desventajas: es costoso, no sustituye las dietas ni el ejercicio, los resultados se notan a partir de la sexta u octava sesión.
2. iDesintoxicate!
Libera esos excedentes que dañan tu cuerpo por medio del drenaje linfático, técnica que estimula el sistema inmunológico (ganglios linfáticos), basándose en movimientos suaves y de bombeo. Moviliza sustancias orgánicas, toxinas, grasas, sales yagua que deben expulsarse cuanto antes del organismo.
Duración: variable, pero nunca debe ser menor a una hora para lograr resultados.
Ventajas: mejora el acné, la digestión, edemas, várices, reumatismo y es buen complemento si te has sometido a una cirugía estética.
Desventajas: se necesita prescripción médica y sólo lo debe realizar un fisioterapeuta. Es muy importante que encuentres a un experto calificado, recomendado por un médico. Puede ser un poco doloroso.
3. Adiós a la flacidez
Prueba la mesoterapia, una técnica especializada para disminuir la flacidez aplicando pequeñas inyecciones de sustancias reafirmantes y diuréticas en el tejido celular subcutáneo de la zona que desees tratar. Es por medio de agujas muy finas que se aplican manualmente o con una pistola especial.
Duración: se recomienda una sesión de 15 minutos por semana, durante 8 semanas.
Ventajas: mejora la celulitis, la flacidez y el exceso de grasa que se encuentra localizada en ciertas áreas de tu cuerpo.
Desventajas: se debe de dar mantenimiento una vez al mes; si no te lo aplica un médico, corres el riesgo de infecciones, abscesos, nódulos ulcerados y picazón.
4. Moldea tu cuerpo
De acuerdo a sus promotores, los masajes reductores de algas marinas, actúan sobre el tejido conjuntivo y ayudan a movilizar la grasa acumulada en zonas específicas del cuerpo. Las algas marinas penetran la epidermis, rompen las moléculas de grasa y reducen lípidos.
Duración: una hora, una vez por semana hasta obtener los resultados deseados.
Ventajas: se puede realizar en tu casa; le regresa la tersura a tu piel, reduce el volumen de tu cuerpo, lo reafirma y tonifica.
Desventajas: no disminuyen el peso, lo debes combinar con dieta y ejercicio para que los resultados sean mejores. Tienes que darte mantenimiento.
5. Huesos fuertes
Alivia el dolor de tus huesos y músculos a través del hidromasaje, donde el cuerpo queda completamente sumergido en agua a una temperatura de 38 a 40° centígrados y recibe presiones de aire u ozono en todas las direcciones con el fin de estimular la circulación arterial y combatir el cansancio. Es gran aliado para reducir la celulitis.
Duración: varía entre 45 y 60 minutos.
Ventajas: alivia enfermedades óseas y musculares. Se recomienda para la úlcera de estómago y la recuperación de fracturas.
Desventajas: no todos los centros de belleza o salud cuentan con las tinas de hidromasaje adecuadas.
