¿Te da pena usar blusas sin mangas porque tus brazos están llenos de granos? Ponle solución a tu problema con este tip
Los granitos en los brazos se debe a una condición que se llama hiperqueratosis seborreica, y se debe a una falta de nutrición cutánea y exceso de queratina.
Para solucionar el problema te recomendamos que fricciones tus brazos, dos veces a la semana, con un cepillo de cerdas naturales cuando te bañes y, después, te apliques una crema hidratante, al cabo de un tiempo verás cómo desaparecerán esos molestos granitos.
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Brazos a punto… ¡En la piscina!
Aprovecha tus baños en la playa o en la piscina para realizar ejercicios sencillos que te ayudan a tonificar tu cuerpo.
Te proponemos un ejercicio que puedes realizar para tonificar tus brazos en la piscina:
- Colócate en la zona de la piscina (o en el mar) en la que el agua te llegua al cuello.
- Estírate, pon tus pies separados, alineados con los hombros, para mantener el equilibrio.
- Abre tus brazos lateralmente hasta colocarlos paralelos a la superficie del agua, con las manos ligeramente sumergidas.
- Una vez en esta posición gira las palmas de las manos, el objetivo es hacer resistencia al agua con ellas, intenta dar aplausos en el agua sin doblar los codos.
- Realiza tres series de 20 repeticiones cada una.
Y tú… ¿Sueles realizar algún ejercicio en la piscina? ¡Cuéntanoslo insertando un comentario al final de la noticia!
Notas Relacionadas
Consigue unos brazos firmes.
Es imposible tener unos brazos de top si no los mueves. Te damos unos cuantos ejercicios fáciles para que no dejes de hacerlos.
En la piscina:
- Con el agua hasta el cuello, tu cuerpo estirado, y tus piernas abiertas para mantener el equilibrio, abre tus brazos lateralmente hasta colocarlos paralelos a la superficie del agua. Una vez en esta posición y con las palmas de las manos abiertas y verticales, ciérralos sin doblarlos para vencer la fuerza del agua.
En el parque:
- De pie, con el pie derecho un paso delante del izquierdo, ambas rodillas flexionadas coloca el brazo elevado hacia atrás con el codo flexionado. Al espirar, estira el brazo lentamente apretando los músculos; al inspirar, flexiona un poco el codo, sin que el antebrazo pierda altura.
- Manos en los hombros, con los brazos pegados al cuerpo, eleva los codos hacia delante hasta que el antebrazo esté en línea horizontal. Sube y baja rápidamente al menos 30 veces diarias.
En casa:
- Para la parte posterior del brazo: Tumbada en el suelo con un cojín o almohada en la parte alta de la espalda (a la altura de los omoplatos) flexiona los codos, dejando que el peso se acerque a nuestra frente, manteniendo la parte del brazo que va del hombro al codo perpendicular al cuerpo.
- Para la parte delantera del brazo: De pie con un peso en cada mano y los brazos pegados al cuerpo, realiza un movimiento similar a clavar un clavo con un martillo, subiendo el peso hasta la altura del hombro. Haz veinte repeticiones en tres series de cada ejercicio.
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¿Vellos en los brazos?
No dejes que el vello en tus brazos te detenga de usar los tops de tirantes o los vestidos sin manga que salen para esta temporada.
No se te vaya a a ocurrir rasurarte los brazos, este problemita se soluciona fácilmente utilizando una crema decolorante que hará que tus vellitos tomen un color más claro y se confundan con la piel.
En caso de emergencia y siempre y cuando no tengas muchos vellos y tu piel sea blanca, pon un poco de agua oxigenada en un atomatizador, rocía tus brazos y tiéndete un ratito al sol, tus vellos se aclararán naturalmente.
También puedes recurrir a la depilación química con una crema o roll-on, o recurrir a una depilación laser.
No olvides que antes de emplear un producto de éstos es necesario llevar a cabo una prueba en un área del brazo, para ver si no eres alérgica al producto.
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Remedio casero para los codos resecos.
El problema de los codos secos es muy común. Para dar un aspecto terso a los codos, nada como comenzar cuanto antes a realizar un programa de exfoliación (no uses piedra pómez: es un remedio demasiado agresivo que puede producir el efecto contrario) y de hidratación con cremas untuosas (no importa que sean de manos).
Y, cada tres días, realice un tratamiento extra. Corte un limón por la mitad y frótelo sobre el codo. Su ácido cítrico actúa como exfoliante natural y contribuye a blanquear y aclarar la coloración oscura de esta zona. Después, aplique crema hidratante.
Comenzarás a observar resultados a partir de la primera semana, y en un mes, notarás cómo la piel de los codos está mucho más suave y tersa.
