Matronatacion con tu bebe
Agilidad, equilibrio, flexibilidad, relajación, pérdida del miedo al agua… son sólo algunos de los beneficios de la matronatación para tu bebé. Descubre todo lo que aportan estas clases acuáticas a mamás y niños.
Matronatación, ¿en qué consiste?
La matronatación son clases de “natación” para bebés acompañados de sus mamás o papás divididas en tres partes diferentes: calentamiento, juegos en el agua y relajación.
- ¿Cuándo puedo apuntarme con mi bebé? A partir de los seis meses, una vez que se ha completado el ciclo de vacunas. Antes de esto, las defensas del bebé aún están demasiado bajas y no es recomendable exponerlos al agua de la piscina.
- ¿Hasta qué edad se practica la matronatación? Hasta los 36 meses. A partir de este momento, los niños aprender a nadar con clases de natación infantiles.
- Un sinfín de beneficios para tu bebé: Equilibrio, flexibilidad, pérdida del miedo al agua, confianza, estabilidad, motricidad y mucha diversión son algunos de los beneficios que notarás en tu hijo después de las clases de matronatación.
- Motivación entre bebés: Es recomendable que en las clases de matronatación no haya más de ocho o diez niños. En los grupos pequeños, los niños se distraen menos y alcanzan una mayor motivación a la hora de trabajar en el agua.
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¿Por qué abandonan las mujeres la lactancia?
Desde su función como ‘medicina natural‘ contra catarros, diarreas, alergias y otitis en el caso de los bebés, hasta la reducción en el riesgo de padecer anemia, hipertensión, osteoporosis o depresión post-parto en el caso de la madre, a la hora de repasar los beneficios de la leche materna, no hay duda de por qué cerca del 90 por ciento de las mujeres embarazadas responde que sí cuando se les pregunta si quieren amamantar.
a cifra de madres deciden amamantar a sus hijos disminuye hasta el 68% a las 6 semanas de comenzar la lactancia, bajando a 52 a los tres meses y hasta un 36 por ciento a los seis meses después de dar a luz.
Las razones son diversas: la sensación por parte de la madre de que no tiene suficiente leche, o de que ésta no es de suficiente calidad y que, por tanto, no alimenta a su bebé como es debido, es el motivo que con más frecuencia aducen las madres para el abandono de la lactancia materna, y por el que deciden recurrir a las ayudas con sucedáneos y leches de continuación. Un error que tiene más que ver con la falta de información que con el acto de dar el pecho en sí mismo: a pesar de que prácticamente todas las mujeres producen la leche necesaria para alimentar de forma natural a uno o dos hijos, un inicio tardío, la inadecuada posición al pecho, o un mal agarre pueden provocar que el niño no obtenga la leche suficiente o produzca molestias, conllevando a un destete temprano.
Por este motivo, se recomienda acudir al pediatra antes de tomar medidas drásticas, e intentar prolongar la lactancia al menos durante los seis primeros meses de vida, continuando el amamantamiento junto con comidas complementarias hasta los dos años de edad o más.
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¿Qué pruebas de laboratorio debo realizarme cuando estoy embarazada?
Estas son las principales pruebas de laboratorio que debes considerar en cada uno de los trimestres de la gestación. Es importante tomar en cuenta que existen muchos más estudios complementarios, pero su solicitud e interpretación queda en manos del médico.
Biometría Hemática
Valora los niveles sanguíneos de hemoglobina y otros elementos de la madre, es decir, ayuda a descartar la presencia de anemia, problemas con los glóbulos blancos, rojos y principalmente con las plaquetas, indispensables para evitar problemas de tipo hemorrágicos durante el parto o cesárea.
Glucosa en sangre
Mide la cantidad de azúcar en la sangre, se ve cómo está metabolizando el organismo la glucosa y la función de los órganos involucrados en este proceso: hígado y páncreas, entre otros.
Determinación de Grupo Sanguíneo y factor RH
Esta información es básica para descartar la incompatibilidad al factor RH, es decir, el bebé puede heredar el RH de la madre o del padre; cuando hereda el RH positivo del papá y la mamá es RH negativo pueden presentarse problemas como: Ictericia (apariencia amarillenta en la parte blanca de los ojos o en la piel) o incluso muerte fetal.
VDRL (Venereal Disease Research Laboratory)
Es un estudio que se realiza específicamente para descartar la existencia de infección de transmisión sexual.
Examen general de orina
De acuerdo con los especialistas, éste es uno de los principales exámenes que se debe realiza durante el embarazo, ya que gracias a él se pueden detectar alteraciones como: infección de vías urinarias, que conllevan a amenaza de aborto, aborto, ruptura de membranas y a trabajo de parto prematuro; diabetes gestacional y preeclampsia (enfermedad hipertensiva aguda del embarazo).
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¿Por qué a mi bebé tiene acné?
Una de las molestias a combatir en los bebés es la aparición de acné. Aunque está relacionado con la pubertad, también es frecuente que el acné les salga a los recién nacidos.
En su piel aparecen unos bultitos blancos o rojos por una cantidad anormal de aceite en la piel, como resultado de las hormonas maternas recibidas durante el embarazo, se mantiene obstruida la salida de la glándula sebácea y se acumula grasa en la piel del bebé.
El acné puede aparecer en la nariz, mejillas, barbilla, frente y espalda. Lo aconsejable siempre es que consultes a tu médico y que en ningún caso trates al bebé con los mismos productos con los que se combate el acné en los adultos.
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Consejos para alejar alejar el fantasma de la infertilidad
Hay para quien tener un hijo se convierte en uno de los objetivos fundamentales de su vida, llegando, en muchas ocasiones, a convertirse en una auténtica obsesión. Craso error, porque la ansiedad y el estrés no favorecen en nada su consecución. Más bien al contrario: entorpecen el proceso. Por ello, si tú y tu pareja estan en esta situación tienes que comenzar por tomar este asunto con calma y tener en cuenta que lograr un primer embarazo (según los expertos, aunque siempre hay excepciones) puede llevar todo un año.
Así, pues, no obsesionarse y mantener la tranquilidad, sí, pero también es necesario que pongas en práctica una serie de cuidados básicos para preservar tu fertilidad. La clínica de reproducción asistida Ginefiv, de Madrid, ha elaborado un decálogo que te puede ayudar a conseguir un embarazo con mayor facilidad. ¡Toma nota!
- No retrases demasiado la maternidad. Aunque los tiempos que corren no facilitan demasiado este hecho, es cierto que la edad es un importante condicionante a la hora de tener hijos. Ten en cuenta que a partir de los 35 años se comienzan a tener más dificultades para ser madre; cada año que se retrasa la posibilidad de quedarse embarazada se reducen un 5% porque disminuye la reserva de óvulos y la calidad de los mismos.
- ¡Deja de fumar! Las mujeres fumadoras requieren más medicación con gonadotropinas para estimular la ovulación. Además, se suelen cancelar más ciclos y las tasas de implantación son más bajas. Igualmente fumar puede traer aparejado otras complicaciones: abortos, gestaciones extrauterinas, placenta previa, prematuridad…
- Reduce el consumo de alcohol. Aunque el efecto del alcohol en las mujeres no ha sido claramente establecido como factor que influya directamente sobre la fertilidad, hay que reducir su ingesta. Y es que hay algunos expertos que aseguran que tomar dos o más bebidas alcohólicas al día puede afectar negativamente a la fertilidad. Ni que decir tiene que, una vez embarazada, debes suprimir por completo el alcohol de tu dieta.
- Procura vigilar tu peso. Las mujeres con problemas de obesidad tienen más dificultades para quedarse embarazadas. Es conveniente seguir una alimentación equilibrada y una dieta en la que se eliminen las harinas refinadas porque contribuyen a aumentar los niveles de insulina, que interfieren negativamente en la ovulación. En su lugar, conviene ingerir harinas integrales y evitar la bollería industrial. Además es conveniente aumentar el consumo de alimentos que contengan antioxidantes y ácidos grasos omega 3 (los encontrarás en la mayor parte de los vegetales y en el pescado azul) porque contribuyen a mejorar la calidad de los óvulos. Ahora bien, tan perjudicial es el aumento como la pérdida drástica de peso, ya que la producción de hormona GnRH puede verse reducida y, por tanto, la ovulación puede volverse irregular. A ello hay que añadir que un peso excesivamente bajo puede afectar a la disponibilidad de revestimiento uterino para permitir que el embrión pueda implantarse en él.
- Disminuye la ingesta de café. Abusar de esta bebida no sólo afecta negativamente a la fertilidad femenina, sino que también impide la absorción del calcio por parte del organismo.
- ¡Relájate! La ansiedad o el estrés disminuyen el nivel de gonadotropinas y aumenta la cantidad de prolactina, lo que puede impedir la ovulación.
- Haz ejercicio moderado. Desde estas páginas hemos insistido más de una vez en las bondades del deporte: previene enfermedades coronarias, elimina grasas… Ahora bien, si piensas en quedarte embarazada opta por practicar deportes suaves como, por ejemplo, andar o nadar.
- ¡Atención a la medicación! Si estás tomando fámacos, consulta a tu médico antes de intentar el embarazo. Algunos de ellos afectan la fertilidad y otros pueden causar efectos no deseables en el feto.
- Ellos también deben cuidarse. Desde hace algunos años son muchos los estudios que advierten del descenso de la calidad del semen. Y ello es debido, en muchos casos, al estrés o a hábitos de vida poco saludables. Para evitar este problema los expertos aconsejan eliminar el tabaco porque no sólo influye en la reducción de la concentración de esperma, en su movilidad y morfología, sino también puede provocar un aumento de la fragmentación del ADN del gameto o en problemas de erección. Al igual que las mujeres deben cuidar la alimentación porque la obesidad puede provocar disfunción eréctil y una disminución de las relaciones sexuales. A todo esto hay que añadir que el estrés, las largas jornadas laborales o el alcohol pueden debilitar el esperma.
- Si después de un año intentándolo no hay resultado, es conveniente consultar con un especialista. Esta es una de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Y es que, a pesar de que el 15% de las parejas españolas en edad fértil tiene problemas a la hora de concebir un hijo de manera natural, la mitad de ellas no acude al médico para intentar solucionar el problema.
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¿Es cierto que los bebés y los niños pueden ser susceptibles de sufrir insomnio?
Es importante reconocer de entrada que con el sueño tenemos dos situaciones en los niños: problemas con el sueño y enfermedades del sueño.
Las primeras son desviaciones de la normalidad que no responden a una enfermedad biológica de base y los segundos son alteraciones derivadas de una enfermedad (física o psíquica). En este sentido, el insomnio infantil es en gran medida un problema con el sueño y no una enfermedad.
El insomnio infantil se define como la dificultad para iniciar o mantener el sueño y esto conlleva consecuencias para el niño y su entorno. Es cada vez más frecuente en nuestras sociedades occidentales, si bien no debe confundirse con las expectativas exageradas de algunos padres respecto a la rapidez en dormirse y la duración del sueño de los niños.
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Elige el sexo de tu bebé
¿Tu objetivo y el de tu pareja es formar una familia equilibrada en el número de personas de cada sexo? ¿Estás interesada en reducir algún desorden genético asociado con el género del bebé, como una enfermedad que afecta a los varones, por ejemplo la hemofilia?
¡Pues te tenemos excelentes noticias! En México ya es posible ayudar a los padres a incrementar las posibilidades de tener un hijo del sexo deseado.
Para realizar este proceso, con la ayuda de un laboratorio especializado en selección de género, antes de la concepción se clasifican los espermatozoides con la carga genética deseada. Se identifican y separan las células en femeninas o masculinas y se obtienen muestras enriquecidas con las células del sexo que se busca.
El proceso de la selección de género del bebé se realiza antes de la concepción, sin involucrar el manejo de embriones, y estas muestras pueden utilizarse en procedimientos como la inseminación intrauterina o la fertilización in vitro.
Si tú y tu esposo desean tener dicho balance familiar y tener acceso a la selección de género de su hijo, los requisitos son que la pareja esté casada, ya tenga al menos un hijo, opte por el sexo contrario al de dicho hijo y ambos sean negativos en VIH y hepatitis B y C.
Si su caso es que desean evitar desórdenes genéticos relacionados con el sexo del bebé, además de cumplir con los requisitos anteriores, deben también contar con las pruebas médicas de ser portadores de un desorden de cromosomas.
Esta tecnología de selección de género es ofrecida actualmente en México sólo por la empresa MicroSort®, que ya cuenta con dos laboratorios, uno en Guadalajara y otro en la Ciudad de México.
A través de ellos han nacido más de 1,300 bebés desde 1994 hasta la fecha. El costo aproximado del procedimiento es de $13,500 pesos, mas el costo de los servicios adicionales del médico.
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Decorando su habitación.
Si la habitación de tus hijos es tan aburrida que alguna vez ellos mismos se han ofrecido voluntarios para pintar las paredes con sus propias herramientas, es hora de darle un aire divertido. Pinta un mural, decora con cenefas, pega papel pintado… ¡Cualquier idea es buena para conseguir un cuarto infantil muy original!
La cunita o la cama, el armario, una mesita para juegos, estanterías, muñecos… parece que cuando diseñaste la habitación de tu bebé pensaste en todos los detalles, ¿verdad? Pero puede que pasaras uno por alto, ¿cuál? ¡Las paredes! Sí, sí, elegiste pintarlas en color azul, rosa, amarillo… Pero ahora, cuando lo miras, te aburre esa idea tan monótona. ¡Pues te damos la solución! Decora los muros de la habitación de tu peque con divertidos dibujos e ilustraciones.
¡Atrévete con un gran mural! Puedes optar por papel pintado o por una pintura realizada a mano por algún diseñador. Esta segunda opción te permite personalizar la habitación de tu hijo con imágenes suyas o familiares.
Si no te atreves con tanto colorido, elige cenefas, vinilos o stickers muy fáciles de colocar y también de cambiar. Cuando te canses o tu hijo vaya creciendo, será más sencillo cambiar la decoración.
¡Ahora la decisión es tuya! Mira con tus niños algunas ideas para decorar las paredes de su cuarto: vinilos, murales a mano, cenefas… ¡
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Consejos a la hora de amamantar a tu bebe.
La mayoría de los profesionales coinciden en la importancia de no ofrecer al niño mamilas ni leche de fórmula, el bebé podría adquirir costumbres que luego dificultarían el agarre del pecho. Las mamilas no se cogen de la misma manera que el pecho de la madre, por eso durante los primeros meses sólo deberemos ofrecerle el pecho de la propia
Cada niño tiene unas necesidades personalizadas, las tomas se darán según la demanda del bebé. Sin embargo, sí es recomendable que durante los primeros 20 días de vida, el bebé realice cerca de 8 tomas al día.
También es importante no limitar el tiempo de las tomas, sólo el niño sabe cuando está satisfecho. Durante los primeros cinco minutos un niño sano y vigoroso succiona el 90% de la leche que tomará. No se recomiendan episodios de succión muy prolongados. En total, si la madre sólo da un pecho, 10-12 minutos; si ofrece los dos, 20 minutos suelen ser suficiente.
La higiene del pecho
De la misma manera que nos lavamos las manos antes de comer, cuando vayamos a amamantar al niño deberemos lavar bien nuestras manos. El pecho no necesita un riguroso ritual de higiene, una ducha diaria y algunos cuidados básicos bastarán para no sufrir molestias y mantener una alimentación sana.
Después de cada toma, cuando nos lavemos los pezones no deberíamos utilizar jabón puesto que puede alterar la secreción natural, producir sequedad y favorecer la aparición de grietas. Se aconseja lavar el pezón con agua hervida, protegerlo después con pezonera (gasa estéril) debajo del sujetador. Y sólo en el caso de que hubiera escoriaciones o “grietas” se utilizará pomada emoliente, previo secado con aire caliente.
A la hora de amamantar a nuestro hijo, la comodidad es un parámetro principal. Una mala posición puede provocar un mal agarre del niño y ello, infinidad de problemas: grietas en el pezón, mala alimentación del niño, pérdida de leche, etc. La postura ideal es con la madre sentada, manteniendo al niño algo incorporado y ofreciéndole la areola y el pezón haciendo pinza entre los dedos índice y medio de la mano contra lateral.
Esta posición requiere que la madre mantenga la espalda recta y las rodillas ligeramente levantadas. Su antebrazo, y no el vértice del codo, servirá de apoyo para la cabeza del bebé y también sería conveniente sujetar el culito del bebé además de su espalda.
Al terminar la toma, se recomienda incorporar al niño, apoyando la cara de éste sobre el hombro de la madre y darle unos golpecitos en la espalda para facilitar el eructo. Luego, dejarlo tranquilo en la cuna.
Junto a la importancia de lo anterior, podríamos incluir otros cuidados adicionales muy ligados a la nutrición. Una madre debe seguir una vida activa, con alimentación variada y completa. Se aconseja beber medio litro de leche diaria (= 2 vasos). Suprimir alimentos que den mal sabor a la leche como los espárragos, cebollas y alimentos picantes. Así como el alcohol, el café y el té, que deberán tomarse con extrema moderación. El consumo de tabaco es nocivo.
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Consejos previos para un embarazo.
¿Estás pensando en tener un bebé?. Antes de quedarte embarazada es importante prepararse para que los 9 meses de gestación transcurran lo mejor posible para ti y, por supuesto, para tu futuro bebé.
- Visita a tu ginecólogo para asegurarte que todo está listo. Si no te has hecho una citología recientemente, sería conveniente realizar esta prueba.
- Hazte un análisis de sangre para saber si has pasado la toxoplasmosis. Si es negativa (no has padecido la infección), desde el momento en que comiences a buscar el embarazo, toma precauciones: no comas carne ni aves poco hechas, no tomes jamón serrano ni embutido crudo y no tomes verduras ni fresas sin pelar o sin haberlas lavado previamente con lejía para alimentos. Asimismo, si tu mascota es un gato, asegúrate que no padece esta enfermedad.
- Toma ácido fólico. Tu ginecólogo te indicará la dosis adecuada. Sería ideal empezar 2-3 meses antes de la gestación para prevenir la espina bífida.
- No tomes ningún medicamento salvo lo indicado por tu ginecólogo. Si estás bajo tratamiento médico, consúltalo antes de quedarte embarazada para saber si tu medicación tiene alguna contraindicación en el embarazo. Importante: ¡no te hagas radiografías!
- Cuida tu alimentación y come sano. Vigila la ingesta de proteínas y consume, dos veces al día, verduras y frutas. Incluye los lácteos en tu dieta y bebe 1,5- 2 litros de agua.
- Prescinde del alcohol y del tabaco. Si te es totalmente imposible dejar de fumar, redúcelo al máximo e informa a tu ginecólogo de los cigarrillos que fumas al día.
- Visita a tu dentista. Si tienes algún problema en tu boca, podrá corregirlo previamente y, así, tendrá libertad para hacer radiografías y medicarte libremente para solucionar cualquier problema bucal.
- Si haces deporte o ejercicio muy fuerte, ¡baja el ritmo! Ya tendrás tiempo de reanudar tu actividad física una vez haya nacido tu bebé. Cuando te encuentres en el 2º trimestre de gestación, podrás hacer ejercicio en un centro especializado en mujeres embarazadas.
- Utiliza una crema antiestrías uno o dos meses antes, especialmente si tienes alguna estría previa. Extiéndela por abdomen, mamas y muslos.
- Piensa en la posibilidad de que los primeros meses de embarazo no sean fáciles. Ya sea porque tengas náuseas y vómitos, o porque tengas que mantener reposo. Analiza cómo puede afectar a tu trabajo o a tus otros hijos y prepara soluciones alternativas.
¡Ahora ya estás lista para buscar ese bebé tan deseado! ¡Adelante! Tener a tu pequeño en brazos compensa cualquier esfuerzo que hagas antes y durante el embarazo.
