Brazos gordos, luce playeras sin mangas
Por: Yoselin 09/2/08
¿Te gustan las playeras sin mangas, pero consideras que tienes los brazos gordos?
El siguiente ejercicio te puede ayudar a fortalecer, esto no quiere decir que adelgacen los brazos, si no que eliminará ese molesto “gordito” de los brazos.
Si necesitas bajar de peso, lo ideal es que sigas una alimentación balanceada y hagas ejercicio aeróbico tres días a la semana.
Lagartijas de pie: Parada frente a una pared, coloca tus brazos a la altura de los hombros (como si estuvieras empujando la pared). Flexiona los codos hasta llevar tu pecho hacia la pared, sin mover los pies del piso (como si estuvieras haciendo lagartijas en el piso, pero contra la pared).
Haz dos series de 16 repeticiones cada una.
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November 13th, 2008 at 8:01 am
yo sufro el mismo probema, brazos gordos, pero he encontrado la forma de combatir este drama. despues de hacer muculacion, hago ejercicios aerobicos, esto permite que los musculos del brazo “coma” la grasa.Y por ultimo hago triceps com mi propio peso, 3 series de 20. le aseguro que poco a poco los brazos se ponen bien firmes y adelgazan, cuesta! pero se puede…
May 30th, 2009 at 10:57 pm
Ahh, yo soy muy delgada; =( y cuando tenía 15, hacía aerobics y mis brazos se hicieron como bofos, no sé, y todos me dicen musculosa. Eso no me gusta y me cuelga un cuerito ” cuerote”… y no sé como bajarlo…
August 10th, 2009 at 10:17 pm
lo intente
x un mes y
solo me sirvio
para relajar y
descansar la espalda
pero graxias
esta pag web esta
muy linda xD BYE
August 20th, 2009 at 9:14 am
ola xikas mires iio no soy gordita pero si de estructura un pokito gruesa no delgada pero eske tengo los brazos un poko gordos y al ponerme blusas de tirantes paresko ke tengo los hombros y los brazos de un tio y no se ke acer para moldear mis hombros y mis brazos.. kisiera ponerlos mas finos.. el caso esk me fui a un GYM y me puse acer pesas yy puuuff fue peor xk los brazos y los hombros se me pusieron todo grandes.. jooo iiia no se ke acer… una ayuda xfavoorrr solo digo ke ahora utilizo nada mas k solo camisetas…
December 9th, 2009 at 5:27 am
yo tambien tenia los brazos medio gorditos pero llevo haciendo pilates una vez a la semana durante 6 meses y tengo los brazos mucho mejor, no es que adelgacen pero estan tonificados y tienen una forma bonita.
January 18th, 2010 at 10:54 pm
tengo los brazos gordos y ne cuelgan y lo de mas de mi cuerpo me gusta no puedo usar blusas de tirantes y eso me desespera y deprime me gustaria que me ayudaran estoy desesperada con un metodo natural y efectivo gracias
March 29th, 2010 at 7:39 pm
Mido 1.60 y peso 170 libras es decir estoy gordita y mi preocupacion es que tengo los brasos bien gorditos se me nota la celulitis y me siento mal. mi esposo me dice que soy una gordita con silueta pero los brasos estan muy gorditos. me pueden ayudar con ejercicios especificos para bajarlos , me tiene mal mi autoestima porque solo tengo que cubrirlos para que no se vean. Gracias.
May 20th, 2010 at 10:16 am
yo tengo mis bbrazos muy gordos en el codo se me hace una bola de grasa dura y tengo celulitis y me gustaria me dieran un consejo para mejorarlos mi correo0 es thinkerbert@hotmail.com gracias
May 29th, 2010 at 6:46 pm
holaa a todas soy una chica de 1.58 peso 60 kg tengo 20 años estoy a casi 2 kilos de mi peso ideal segun el medico pero mi figura no es la mejor, tengo abundante cadera y brazos gorditos, solamente la parte del abdomen la tengo regular, ayudaaaaa