Abdomen de Hierro
Por: Blog Moda 09/7/10
Para reafirmar el vientre no hay nada mejor que las abdominales. Una de nuestras rutinas de abdominales favoritas es la siguiente:
- Recostada sobre tu espalda, levanta poco a poco las piernas juntas hasta la altura del pecho.
- Con las piernas en la posición anterior, despega los hombros del piso e intenta tocar tus rodillas con la nariz.
- Regresa a la posición inicial.
- Haz dos series de 20 diariamente. Te garantizamos los resultados.
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