Anticonceptivos: Gestágenos
Tienen más de un 99% de eficacia y consisten en administrar hormona progesterona o sus derivados. Al hacerlo de forma continuada, se consigue que no se produzca la ovulación.
Pueden utilizarse en el postparto y durante la lactancia, pero a veces producen algo de acné y/o retención de líquidos. El inconveniente del método es que altera el ciclo, de forma que aparecen sangrados intermenstruales de escasa cantidad, pero frecuentes.
Se presenta en minipíldora, implantes subcutáneos e inyecciones. La más usada es la minipíldora, se toma una pastilla al día.
Los implantes son unas diminutas varillas que el médico coloca bajo la piel y liberan hormona durante tres a cinco años. Su inserción se realiza con anestesia local y es muy bien tolerada. En cuanto a las inyecciones, se pone una cada tres meses. Cuando se dejan de tomar los gestágenos, se recupera la fertilidad.
Los efectos de la minipíldora y el implante desaparecen en 48 horas y se reinicia el proceso normal, de modo que entre 4 y 6 semanas después reaparece la regla. Con los inyectables se recupera más tarde la fertilidad, incluso puede tardar hasta un año.
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Maquillaje para el rostro en forma de corazón.
La frente, los ojos y las mejillas son las facciones fuertes de esta forma de rostro, el cual se hace más estrecho hasta llegar a la barbilla. El objetivo es equilibrar la frente y disimular un poco el mentón.
Tus tips básicos:
- Usa base y sombra intensa en la barbilla. Aplica ligeramente con un pincel polvos luminosos sobre tus mejillas.
- No es necesario que te maquilles demasiado los ojos. Con sólo dibujar tenuemente la curva de las cejas con un lápiz y dar forma con un cepillo, será suficiente.
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Para unas pompis perfectas.
¿Pasas muchísimas horas sentada en la escuela o en el trabajo? Sácale provecho y consigue unas pompas de acero sin levantarte de tu silla. Toma nota:
- Siéntate con la espalda derecha cerca del borde de la silla e inclínate ligeramente hacia atrás.
- Mantén tus rodillas juntas con ambos pies sobre el suelo.
- A continuación, sepáralas lo más que puedas sin mover la parte superior de tu cuerpo y manteniendo los talones unidos, no importa que con el movimiento éstos se despeguen del suelo.
- Luego vuélvelas a juntar y repite el ejercicio.
- Inhala y exhala mientras las abres y cierras. Haz tres series de 10 repeticiones cada una.
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Alimenta tu autoestima
Aquí te damos cinco formas de reforzar el amor por ti misma.
- Si te equivocas, no te azotes: Velo como una oportunidad de aprendizaje y corrige el error. No conocemos a nadie que haya nacido sabiéndolo todo, y ante todo recuerda que, echando a perder se aprende.
- No temas expresar tus ideas y opiniones: Son tus pensamientos los que te hacen ser única e irrepetible, así que no te avergüences de ellos, por el contrario, siéntete orgullosa.
- Concéntrate en las cosas que puedes cambiar: Y haz algo con ello, en lugar de clavarte con las cosas que no te gustan de ti pero que no puedes hacer nada al respecto (como por ejemplo tu estatura o el color de tu piel).
- Atrévete a experimentar algo nuevo: Si siempre te ha llamado la atención por ejemplo, pintar o coser o incluso cocinar, inténtalo, no te quedes con las ganas, te sorprenderás de las cosas que eres capaz de hacer si te lo propones.
- Ponte metas y alcánzalas: Traza un plan con los objetivos que quieres alcanzar y trabaja por ellos. Nota cómo poco a poco vas progresando.
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Aprovecha tu rimel al maximo.
¿Estas a punto de maquillarte y te das cuenta de que tu rimel se acabo?
Si tu rímel está algo seco, agrégale unas gotitas de aceite de almendras y podrás usarlo unos días más sin broncas.
Con esto vas a aprovechar al máximo tu rimel.
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Eligur la postura para el parto
Cada vez más hospitales permiten parir en cuclillas, de pie, sentada… Aunque no todas las posturas son compatibles con la epidural, el bienestar del bebé o el uso de instrumental.
Al dar a luz, en cualquiera de las posiciones verticales se aumenta ligeramente la anchura pélvica, lo que facilita la salida del bebé por el canal del parto.
Parir en posición vertical se asocia con una disminución del tiempo de parto y una reducción de episiotomías y del uso de ventosa y fórceps.
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Para unas piernas de bailarina.
¿Te has fijado en las piernas de las bailarinas? Son lindas, fuertes y bien torneadas. ¿Te gustaría tenerlas así? Entonces, estos ejercicios son para ti:
- De pie, coloca una pierna frente a ti, flexionando un poco la rodilla. Trata de bajar con la otra, pero sin que la rodilla toque el piso. Los brazos van abiertos a los costados. Sube y baja 8 veces (manteniendo la espalda recta); luego, cambia al otro lado .
- De pie, abre ligeramente las piernas y pon las manos enfrente. Baja flexionando las rodillas a una altura media apretando el abdomen y manteniendo la espalda derechita. Mantén la posición 6 segundos, y luego sube. Repite 5 veces.
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Camiseta extra larga
Playeras, camisetas, estan de moda este verano, no sabes como combinarla, aqui te decimos como…
La verdad es que en ocasiones no sabemos como lograr un look perfecto y tenemos que recurir a consejos para logralo y con las prendas adecuadas.
¿Què te parece este look desenfadado? es perfecto para sentirte comoda, pero estamdo siempre a la moda.
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Maquillaje para un rostro redondo.
Es tan largo como ancho, lo cual crea un círculo. En este caso es necesario disimular un poco tus mejillas para alargar tu rostro.
Tus tips básicos:
- Necesitas dos tonos de base de maquillaje, uno que sea igual al color de tu piel y otro un poco más oscuro. Aplica el primero en todo el rostro; el más intenso, en cambio, sobre los costados, para crear la ilusión de que es más largo.
- Aplica rubor oscuro sobre la parte superior de tus pómulos y difumínalo hacia las sienes. Tienes que conseguir un triángulo de rubor entre la sien, el lóbulo de la oreja y el pómulo.
- Tus ojos deben ser el centro de atención, así que delínealos en marrón oscuro o negro y aplica dos capas de rímel.
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Receta casera para tener manos suavecitas.
Cuando no tengas nada mejor que hacer, prepara una mascarilla para tus manos, ellas lo merecen.
Ingredientes:
- 1/4 de taza de duraznos picados
- 1/2 taza de yogurt natural
- 1 cucharadita de miel
- 2 bolsas de plástico
Preparación:
Licua todos los ingredientes… bueno, menos las bolsas de plástico.
Aplicación:
- Aplica la mezcla uniformemente y mete las manos en las bolsas.
- Deja que la mascarilla actúe por 15 minutos y enjuaga con agua tibia.
- Por último ponles crema humectante. Ahora sí, tus manos están listas para repartir suaves caricias.
