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Cuadros, la tendencia de otoño.
Como era de esperarse a diferente temporada de año, diferentes tendencias y esta temporada los cuadros esta a lo que da. Por eso te mostramos algunas imágenes de las pasarelas, en donde podrás ver reflejada la moda a cuadros.
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¿Demasiado Rubor?
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¿Cómo te relacionas en pareja?
La necesidad continuada de afecto, el apego excesivo a la pareja, dejar nuestros deseos y necesidades en segundo lugar, miedo a ser rechazados, medir nuestra valía según lo que los demás opinan de nosotros, un sufrimiento desproporcionado tras las rupturas amorosas … Estos son algunos de los síntomas de la dependencia emocional, una forma patológica de relacionarse con los demás, pero también de considerarse a uno mismo.
Es difícil no encontrar un cierto grado de dependencia en nuestras relaciones, que puede clasificarse dentro de los límites de la normalidad. Una relación de amor correspondido, con cierta dependencia emocional mutua en la pareja, estaría dentro de ese grupo. Se convierte en algo patológico cuando sus síntomas son excesivos y nos impiden vivir una vida plena y feliz, haciendo que nuestra baja autoestima nos ate a relaciones desequilibradas con personas que sólo consiguen hacer que la autoconfianza baje aún más.
La dependencia emocional puede superarse con ayuda de terapia psicológica. Tras dar el primer paso de reconocer y aceptar el problema, será necesario reconstruir nuestra autoestima herida y aprender a querernos. La clave: no podemos recibir amor de los demás si no nos queremos a nosotros mismos.
Sus causas apuntan hacia la infancia, momento en que somos más vulnerables y necesitados, y tienen que ver con la forma en que recibimos afecto de nuestros padres. Si no satisficieron nuestras necesidades tempranas de amor, seguridad, confianza, autoestima; si aprendimos que para que nos quisieran teníamos que hacer o dejar de hacer algo; si no sentimos que les gustábamos ni que nos amaban por nosotros mismos… existen posibilidades de que nos hayamos convertido en dependientes emocionales en mayor o menor grado.
PAREJAS DISFUNCIONALES
Como tiene una necesidad excesiva de afecto, el dependiente emocional está dispuesto a hacer lo que sea para conseguirlo. Son personas con una larga lista de relaciones sentimentales en su vida, muy turbulentas, con rupturas sonadas y muy dolorosas. Su baja autoestima les hace pensar que no merecen nada mejor y elegir a personas poco convenientes, normalmente individuos arrogantes, con dotes para manipular y someter a los demás. El dependiente emocional suele buscar parejas que encajen en el papel del maltratador.
Su historial sentimental tiende a seguir unas pautas, euforia (los comienzos de la relación, cuando el dependiente conoce a su futuro compañero), la siguiente es la de subordinación (sumisión e idealización hacia la otra parte, que se instala cómodamente en esta pauta convirtiéndose en el centro de todo), y las posteriores son la de deterioro (desequilibrio extremo), ruptura con síndrome de abstinencia (momento más normal en el que el dependiente acude a la consulta, generalmente con un episodio depresivo mayor), relaciones de transición (‘rollos’ pasajeros para evitar la soledad) y recomienzo del ciclo (se encuentra a otra persona del perfil adecuado para establecer otra relación desequilibrada, es decir, a alguien ‘interesante’ al cual idealizar).
EL DEPENDIENTE EMOCIONAL ES ASÍ
• Está con su pareja por miedo a estar solo, por una necesidad de obtener afecto y reconocimiento social.
• Vive obsesionado por caer bien, incluso a quienes acaba de conocer.
• Cree que es responsable de la felicidad, la tristeza o la insatisfacción de las personas que le rodean.
• Se relaciona de forma sumisa con los demás y acepta que abusen de él. Curiosamente, elige amigos y parejas que se comportan como tiranos.
• Mantiene la relación con su pareja aunque no le haga feliz o no le permita realizarse ni ser él mismo.
• Su felicidad depende de las cosas que los demás hagan, digan o sientan.
• Su opinión de sí mismo está en función de lo que los demás opinen; para gustarse, necesita gustar.
• Necesita la aprobación de los demás para sentir que hace algo bien.
• Entiende el amor como apego, sufrimiento, sumisión, sacrificio … y no un intercambio de cariño y respeto.
• Le cuesta decir “no” por miedo a ser rechazado por el resto de la gente.
• Está dispuesto a sacrificar lo que sea (sueños, deseos, amigos … ) con tal de recibir afecto de su pareja.
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Consejos de maquillaje para pieles grasas.
No todas la mujeres tienen una piel normal, por lo que a veces hay que batallar un poco en el aspecto del maquillaje, cuando se cuenta con una piel grasa.
La piel grasa se caracteriza por los poros grandes y una apariencia grasosa y áspera. Las glándulas sebáceas producen el exceso de aceite dando a la piel ese brillo asociado a la piel grasa.
Elegir un maquillaje para piel grasa no es tan difícil como parece, sigue los siguientes consejos, para saber que te conviene respecto a maquillaje cuando tienes la piel grasa.
- Evita los productos que contengan aceite derivado del petróleo. Esto incluye el aceite mineral. Utiliza un maquillaje que no contenga aceite o un maquillaje que sirva para beneficiar la piel grasa.
- Evita el maquillaje que contenga alcohol. El alcohol quitará el aceite de la piel, lo cual provocará que el cuerpo produzca aun más aceite.
- Controla que el maquillaje no contenga ingredientes como el oxicloruro de bismuto y la dimeticona. Ambos pueden tapar los poros y causar manchas. Estos ingredientes se encuentran comúnmente en la base de maquillaje o en los productos en polvo.
- Busca bases que contengan dióxido de titanio, un ingrediente natural que protege a la piel del sol.
- El maquillaje para la piel grasa debe contener serecite para reducir la aparición de poros y ayudar en la absorción de aceite.
- La arcilla de caolín agregada en la base de maquillaje ayuda a controlar el aceite.
- El óxido de zinc utilizado en el maquillaje actúa como un anti-inflamatorio.
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¿Piel de tu rostro apagada?
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Proceso para teñir tu cabello
- Antes de aplicar el producto lee cuidadosamente el instructivo y sigue al las indicaciones.
- Siempre realiza la prueba preliminar de sensibilidad entre 24 y 48 horas antes de aplicar el tinte. Si sientes comezón, irritación o salpullido en el área de prueba, no uses el tinte.
- No efectúes la aplicación si tienes el cuero cabelludo sensible o irritado.
- Recuerda mantener el estuche cerrado en un lugar fresco y seco.
- Nunca guardes el sobrante del tinte ya preparado.
- Realiza la prueba del mechón para conocer el tiempo adecuado de la aplicación total del tinte.
- Si deseas un tono muy claro y tu cabello es oscuro es necesario efectuar una decoloración previa, o hazlo de manera gradual, aplica tonos castaños intermedios hasta llegar al rubio.
- No mezcles diferentes marcas, hacerlo alterará los resultados del color.
- Cuando desees una máxima cobertura de canas, inicia la aplicación en el área en la que tengas más cabellos blancos.
- Distribuye el tinte en toda la cabellera para obtener un tono uniforme. Utiliza toda la mezcla, saturando el cabello y distribuyendo con un peine de plástico o con el aplicador que viene incluido en el paquete.
- Si el largo de tu cabello sobrepasa los hombros utiliza dos estuches de tinte para que no te queden huecos.
- Si has sometido tu cabello recientemente a procesos de permanente o alaciado deberás esperar al menos ocho días para teñirlo.
- Para que el color penetre bien, no te laves el cabello inmediatamente después de aplicar el tinte.
- Si tienes exceso de fijadores, date un ligero lavado antes de teñirte. El cabello debe estar seco cuando realices el proceso de coloración, a menos que en el instructivo se indique lo contrario.
- Si vas a teñir tu cabello por primera vez, es importante aplicar el tinte a partir de 2 centímetros de la raíz y extenderlo a lo largo de la cabellera, finalmente aplícalo en las raíces: así lograrás un color más homogéneo.
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Tips para un tener unos senos firmes
- Para mantener el pecho firme, usa sostén de algodón con varillas.
- En la regadera aplica chorros de agua fría en pecho, escote y brazos, sobre todo en la cara interna de éstos.
- Si tienes granitos, elimínalos frotando suavemente con un estropajo vegetal. Evitarás las estrías si después del baño si hidratas los brazos insiste en los codos y el pecho, sobre todo cuando tengas la menstruación.
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Alimentos anti-celulitis
Consume los alimentos que combaten la celulitis, ellos comparten dos atributos: pocas calorías y excelentes propiedades diuréticas.
La fresa es ideal para el estreñimiento y una sofisticada arma contra la piel de naranja.
El kiwi y su arsenal de vitamina C alivia el estrés; además, tiene cualidades laxantes y su contenido en potasio favorece el equilibrio hídrico.
La piña no tiene rival; ayuda a digerir las proteínas, acelera la reparación de los tejidos, elimina toxinas y líquidos retenidos, es antiinflamatoria.
La toronja funciona como un purificador; en ayunas media hora antes del desayuno acaba con las toxinas nocturnas.
El hinojo es súper diurético y contiene dones similares a los estrógenos que equilibran los niveles hormonales.
El apio con su efecto calmante, es una hortaliza que le da la cara al estrés y la ansiedad.
La zanahoria oficia como el manto de la piel por su alto índice en betacarotenos; procura comerla cruda y rallada en ensaladas y cocida en las comidas.
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Yoga Facial.
Práctica ejercicios de yoga facial, ya que ayudan a liberar los gestos cotidianos y sus marcas en la piel, los rasgos se moldean y la tensión facial se disuelve.
Los músculos del rostro mejoran la hidratación, circulación sanguínea y regeneración celular del rostro, recuperando lozanía en pieles envejecidas, demacradas o carentes de tono.
Ejercicios con el rostro
- Calentamiento. Realiza círculos suaves con el cuello. Inhala al subir la cabeza y exhala lentamente al bajarla. Realiza 10 círculos hacia un lado y 10 en sentido contrario. Este ejercicio ayuda a relajar el cuello, la cara y la mandíbula y prepararte para realizar el resto de los ejercicios de la mejor manera.
- Relaja ojos y frente. Cierra los ojos, respira suavemente y ábrelos lentamente. Sin mover la frente, imagina un reloj, mueve los ojos hacia las 12, luego a las 3, a las 6, a las 9 y a las 12. Repite el giro 10 veces y luego en sentido contrario 10 veces más. Esta postura refresca e hidrata los ojos, además de relajar la tensión en la frente. Es ideal para ti que permaneces mucho tiempo frente a la computadora.
- Suaviza mejillas y labios. Infla de aire las mejillas y transfiere el aire de un lado a otro, por lo menos 5 veces o hasta quedar sin aire. Repite el ejercicio cuatro veces. La zona de la mandíbula por lo general guarda mucha tensión y este ejercicio es útil para relajarla y suavizar tu expresión.
- Destensa cuello y mandíbula. Lleva tu cabeza hacia atrás y mira hacia el techo, relajando cuello y hombros. Traga saliva al tiempo que presionas la punta de la lengua en el paladar. Luego gira la cabeza ligeramente hacia la derecha y traga saliva, después hazlo hacia el otro lado. Repite cuatro veces. Este ejercicio fortalece los músculos del cuello y relaja los músculos faciales.
- Descansa frente y ojos. Abre los ojos como si estuvieras sorprendida, sin arrugar el entrecejo o la frente. Enfoca tu atención en un punto por 10 segundos. Repite cinco veces. Este ejercicio fortalece los músculos oculares, descansa la mirada, da brillo a los ojos y reduce la tensión de la frente y entrecejo.
- Canta “aaahhh”. Coloca la mano derecha sobre el pecho y la izquierda sobre la coronilla. Con los ojos cerrados, abre la boca, inhala por la nariz y al exhalar canta “aaahhh”. Repite cinco veces. El sonido “aaahhh” crea una vibración en el pecho que abre el corazón. Este ejercicio te conecta con tu ser, relaja todo el rostro y le da una sensación de bienestar a tu rostro.
- Afloja la mandíbula. Libera la mandíbula y abre la boca. Deja que la punta de la lengua descanse detrás de los dientes inferiores y relaja la cara. Observa tu respiración. Coloca, sin presionar, las yemas de los dedos en la parte inferior de la mandíbula. Este ejercicio ayuda a liberar la tensión de la zona y mejora la circulación sanguínea en toda la cara.
- Desintoxica el rostro. Inhala profundo por la nariz, haz puños con las manos y aprieta todos los músculos faciales. Luego exhala a la vez que abres la boca, sacas la lengua, mueves los ojos hacia arriba y abres las manos. Repite tres veces. Este ejercicio estimula la circulación sanguínea del rostro.
- Medita. Haz puño con la mano izquierda y envuélvela con la derecha, con los dos pulgares juntos. Cierra los ojos e inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca, de tal modo que la respiración llegue a los dedos pulgares. Repítelo por 3 minutos. Este ejercicio relajará tu mente y refrescará la expresión de tu rostro.
- Ejerce el arte de sonreír. Cierra los ojos y respira lentamente. Recuerda o imagina algún momento grato. Lentamente eleva las comisuras de los labios hacia las orejas. Cuando sonreímos hacemos muchos gestos que a la larga se convierten en líneas de expresión marcadas en el rostro. Al realizar este ejercicio, podrás liberar la tensión de las mejillas y aprender a sonreír de forma franca y relajada,
