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Piel sana y sin imperfeccionesNo hay nada como levantarte a la mañana y encontrarte con una sorpresa en el rostro. Hay que adoptar un buen tratamiento de rutina en para despreocuparse. Para prevenir las imperfecciones, enrojecimientos, brillo localizado y relieve irregular de la piel ahora existe una solución efectiva y se llama Normaderm.
No es suficiente nacer con buenos genes para tener un cutis sano. Es necesario adoptar un tratamiento de rutina específico para tener una piel libre de imperfecciones.
En tres pasos muy fáciles, puedes ayudar a tu piel a combatir las imperfecciones, reorganizar la epidermis y lograr un buen balance. Lo que necesitás es Normaderm, la gama de tratamientos anti-imperfecciones de Laboratorios Vichy, elaborados especialmente para este tipo de piel.
Una gama cuya efectividad se encuentra comprobada bajo control dermatológico*: -74% de microquistes, -77% de granitos y -72% de poros dilatados.
Piel sana en cuatro semanas
1. Higiene Tanto a la mañana como a la noche, es indispensable realizar una higiene en el rostro para desobstruir los poros y eliminar las impurezas. Para ello es necesario Normaderm Gel de limpieza profunda. Para completar el tratamiento aplicar Normaderm Tónico Astringente para eliminar las impurezas y cerrar visiblemente los poros.
2. Hidratar Por la mañana aplicar Normaderm Tratamiento Hidratante Día que recrea una epidermis nueva y libre de imperfecciones en 4 semanas**, gracias al complejo exclusivo Zincadone A®. Por la noche, aplicar Normaderm Noche tratamiento crono-activo anti-imperfecciones, para limitar la sobre-actividad de sebo en los poros y que noche tras noche los poros se afinen, gracias a su tecnología infiltrante que permite llegar al corazón del poro.
3. Tratar Tanto a la mañana como en la noche complementar su rutina con el Normaderm Concentrado Activo Anti-imperfecciones, que actúa en el origen de la imperfección, calmando las irritaciones, enrojecimientos y posibilitando la reabsorción de la imperfección en 24 hs. Y el Stick SOS Secante de Normaderm es ideal para disimular y camuflar la imperfección durante cualquier momento del día.
* Disminución del nivel de sebo – calificación por sebutape sobre 49 mujeres.
** Test realizado sobre 130 mujeres.
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Sofá-cama con lámparas
Este sofá me ha dejado sin habla, en mi gusto es un diseño innovador, al convertirse en cama gracias a sus lámparas puedes sin ningún problema leer ó ver la televisión. Dos lámparas.
El sofá fué diseñado por Stefano Giovannoni y Rodrigo Torres.
En venta: Domodinamica
Dimensiones: 200 cm largo, 90 cm profundidad, extendido: 200 cm largo, 226 profundidad
Via: HomeTone
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Eliminar marcas de acné
Ya en la adolescencia muchas mujeres padecen el insufrible e irritante acné , que va desapareciendo al cabo del tiempo de manera natural o con tratamientos específicos según el tipo de acné . Eso sí, es probable que el acné deje marcas y éstas, pueden o no hacerse desaparecer , dependiendo de su antigüedad, la profundidad en la piel, como el fototipo de piel de cada una. Si tienes marcas notables que quieres hacerlas desaparecer para estar guapa , lo primero que debes hacer es acudir a un dermatólogo que te aconseje profesionalmente.
Si las marcas que deja el paso del acné no son muy profundas y no muy notables, se pueden eliminar mediante una serie de peelings con una base de ácido glicólico. Tu dermatólogo, o por el contrario si acudes a un especialista en medicina estética , es capaz de ajustar el peeling dependiendo de las cicatrices formadas en tu rostro. La exfoliación se realiza más o menos intensa y, además, existe la posibilidad de realizar alguna infiltración en el interior de la cicatriz, con sustancias que eliminan las marcas.
Por el contrario, si estamos tratando con unas marcas más profundas, el tratamiento de exfoliación podría provocar efectos secundarios, ya que sería mucho más agresivo. Estos efectos consisten en una pigmentación no uniforme o incluso provocar manchas en la piel .
Sea como sea, se ha de tener claro que no existe ningún producto milagroso que elimine las marcas de acné de la noche a la mañana. No hay que fiarse de los productos que prometen esto, ya que podrían incluso empeorar la piel. Lo que sí se puede adquirir es el tipo de cremas que incluyen efecto exfoliante , que te las puedes aplicar tú misma y cuidan la piel de la cara, llegando a disimular las marcas producidas por acné .
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Ejercicios para adelgazar los brazos
Hay muchas cosas que puedes hacer para cambiar esos brazos flácidos por otros más fuertes y tonificados. En primer lugar, un plan alimenticio bien equilibrado es fundamental para comenzar a dar forma a un cuerpo flácido. Si no estás seguro sobre lo que debes comer, consulta con un dietista o nutricionista profesional.
Una vez que ya tienes tu plan alimentario, el próximo paso es coordinar tu rutina de ejercicios. Asegúrate de tener alguna actividad física la mayoría de los días de la semana. Intenta practicar ejercicios, al menos, treinta minutos tres veces a la semana en forma moderada. Si no estás ni remotamente cerca de este mínimo, comienza lentamente a incorporar el ejercicio en tu vida. Para una intensidad moderada, puedes incluir ejercicios cardiovasculares como caminatas a paso rápido, patinaje en roller, jogging, andar en bicicleta, etcétera.
El entrenamiento con peso y la actividad cardiovascular son necesarios para mejorar tu estado físico general. Los resultados positivos pueden apreciarse cuando ambos son incluidos en el entrenamiento. Recuerda, no obstante, que el entrenamiento de fuerza te ayudará a tonificar, pero no a librarte del exceso de grasa corporal en un área específica, por ejemplo, en tus brazos.
Existen muchos ejercicios que puedes hacer para fortalecer y tonificar tus brazos al mismo tiempo. Aunque no concurras a un gimnasio, podrás practicar los siguientes ejercicios en cualquier otra parte.
Bíceps
Curl concentrado
- Siéntate sobre una bola de ejercicios ligeramente inclinada hacia delante.
- Mantén tus músculos abdominales contraídos y el pecho hacia fuera. Tu codo debe pegarse a la parte interna de uno de tus muslos y mantenerse estable en esa posición.
- Levanta el peso directamente hacia arriba, concentrándote en el músculo que estas trabajando.
- Detente cuando la mancuerna se encuentra a 90º desde tu codo y comienza a efectuar el movimiento de descenso.
- No relajes el brazo completamente cuando hayas terminado la repetición y vuelve a subir.
Curl alternado
- Con una mancuerna en tu mano izquierda, ponte de pie con ese brazo colgando a tu costado, y con tus palmas enfrentando a tu cuerpo. Tu brazo derecho se ubica detrás de tu espalado.
- Manteniendo las palmas mirando hacia el interior, levanta el peso en tu mano izquierda directamente hacia el hombro izquierdo.
- Contrae el bíceps en la parte superior del movimiento y sostén la posición durante un segundo.
- Regresa a la posición inicial lentamente.
- Repite este movimiento con el brazo derecho.
- Debes notar que el movimiento es similar al que haces cuando empleas un martillo.
- Asegúrate de tener las muñecas firmes durante todo el movimiento, enfrentando siempre a tu cuerpo.
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