Las notas más visitadas
Lipólisis láser
La lipolisis láser es un método de origen europeo donde se rompen las células grasas permitiendo que estas se vuelvan líquidas, con el fin que la extracción sea más facil y con menores traumatismos para mejoría de la celulitis y la textura y tonos de la piel. Se realiza bajo anestesia regional, la recuperación es más rápida y con resultados óptimos es un método de origen europeo donde se rompen las células grasas permitiendo que estas se vuelvan líquidas, con el fin que la extracción sea más facil y con menores traumatismos para mejoría de la celulitis y la textura y tonos de la piel. Se realiza bajo anestesia regional, la recuperación es más rápida y con resultados óptimos.
¿En que consiste la Liposis Láse?
- Procedimiento minimamente invasivo
- Bajo anestesia local tumescente y sedación
- A través de una microincisión de 1 a 2 mms
- Con una fibra óptica de 300 micrometros conectada a una fuente láser Nd Yag de 1064nm
- Se dispara la energía láser dentro del tejido graso destruyendo simetricamente las células adiposas no deseadas de manera definitiva, estimulando la tonicidad de la piel al estimular las
fibras colágenas y cauterizando los vasos saguineos adyacentes evitando cualquier tipo de
complicación.
- Todo en una sola sesión
- Menos cicatrices y morados
- Con recuperación postoperatoria inmediata y mínimo dolor.
- Con resultados estéticos inmediatos
Las notas más visitadas
Dieta Verde para bajar de pesoEsta dieta es una de las mejores para adelgazar y al mismo tiempo “depurar” el organismo y el sistema digestivo.
Consejos importantes:
1- El descenso de peso es mayor al principio de la dieta, pero el hecho de luego ir perdiendo peso en forma más lenta no debe ser motivo para interrumpirla (salvo, claro, en caso de indicación médica en ese sentido).
2- No debe realizarse la dieta durante más de 2 semanas seguidas, y se debe descansar dos semanas antes de reiniciarla
Primer semana
Día 1
Desayuno: jugo de naranja y 1 rebanada de pan integral untada con queso blanco descremado o mermelada diet.
Media mañana: 1 yogur
Almuerzo: ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y 2 cucharadas de queso cottage. Ensalada de frutas.
Merienda: té o café con 2 galletas de arroz untadas con mermelada o queso dietético..
Media tarde: 1 fruta.
Cena: sopa de verduras y 1 filete de pescado a la parrilla con puré de calabaza. 1 fruta.
Día 2
Desayuno: jugo de manzana y 1 manzana.
Media mañana: 1 tazón de leche descremada con cereales.
Almuerzo: sopa de verduras, un cuarto de pollo sin piel con ensalada de tomate y lechuga. Gelatina diet.
Merienda: té o café con leche descremada y 2 galletas de arroz untadas con queso blanco.
Media tarde; 1 fruta
Cena: tortilla de acelga o espinacas, 1 plato de ensalada. Puré de manzanas.
Día 3
Desayuno; jugo de naranja y 3 galletas de salvado con queso descremado (cottage).
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: caldo de verduras, 1 plato de ensalada de verdura y 1 bistec chico.
Merienda: una infusión y 3 galletas de salvado untadas con dulce dietético a gusto.
Media tarde: 1 yogur.
Cena: caldo de verduras, arroz y una fruta grande.
Día 4
Desayuno: una infusión con 3 galletas de salvado con queso descremado.
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: caldo de verduras, un plato de ensalada de tomate, zanahoria y huevo. Una porción de gelatina.
Merienda: licuado de frutas sin azúcar.
Media tarde: infusión con 3 galletas.
Cena: caldo de verduras. Puré de calabaza con 1 /4 de pollo.
Día 5
Desayuno: jugo de naranja, 1 rebanada de pan integral con queso cottage.
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: caldo de verduras, 1 tomate relleno de arroz y atún. 1 fruta.
Merienda: infusión con o sin leche descremada, 2 galletas de arroz untadas con queso descremado.
Media tarde: 1 yogur
Cena: 1 bistec pequeño con un plato de ensalada de col colorado, con mayonesa light (1 cucharadita).
Día 6
Desayuno: infusión con leche descremada, 2 galletas de salvado con queso blanco.
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: caldo de verduras, 1 plato de ensalada de apio, palmitos, manzana y zanahoria. Gelatina
Merienda; infusión con 1 rebanada de pan de salvado con queso cottage.
Media tarde; un jugo de naranja.
Cena: 1 filet de pescado con arroz integral. 1 fruta.
Día 7
Desayuno: jugo de manzana.
Media mañana: 1 fruta.
Almuerzo: caldo de verduras, 1 bistec chico con una porción de puré de calabaza.
Merienda: infusión con 3 galletas de salvado con dulce diet.
Media tarde: licuado de frutas sin azúcar.
Cena: caldo de verdura, 1 hamburguesa casera con una ensalada de tomate y zanahoria. 1 fruta.
Leer mas
Las notas más visitadas
Técnicas para maquillarse los ojosLas notas más visitadas
Beneficios de dormir la siesta
Diversos estudios demuestran sus beneficios en la salud y en el aprendizaje
Tomar una siesta tras la comida es muy beneficioso para la salud y mejora el rendimiento por las tardes.
Descansar un rato después de comer es una costumbre antigua muy sana que aporta enormes beneficios a nuestro organismo. Por esta razón, qué mejor que aprovechar las vacaciones de verano para adquirir este hábito tan saludable y no dejar de practicarlo el resto del año.
Dos milenios después, la “hora sexta” (‘hora de la siesta’) de los romanos podría volver a ponerse de moda gracias a la ciencia. Según los resultados de diversas investigaciones, por ejemplo una publicada en la revista estadounidense Archives of Internal Medicine, la costumbre de echarse la siesta después de comer reduce la mortalidad coronaria en un tercio. Los resultados de esta investigación están avalados por otro estudio realizado por científicos griegos en el que se constata que la siesta puede ayudar a combatir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Otros beneficios que aporta la siesta son:
- Mejora la salud en general y la circulación sanguínea.
- Previene el agobio, la presión y el estrés.
- Favorece la memoria y los mecanismos de aprendizaje.
- Mejora el rendimiento por las tardes.
Unos pocos minutos bastan
La siesta más recomendable es la que oscila entre los 10 minutos y la hora. Dormir más tiempo del aconsejado puede trastocar el reloj biológico natural y causar insomnio por la noche, además de alterar de forma negativa el estado de ánimo y el rendimiento.
Tomar la siesta después de comer es una costumbre más que saludable, tanto es así que varias empresas en todo el mundo están permitiendo a sus trabajadores breves descansos a medio día. Empresas como Nike o Yarde Metals se han tomado tan en serio estos estudios científicos que han creado los nap lounges (‘salones de siesta’) para sus empleados. Otros países como Alemania, Francia o Japón han continuado con esta iniciativa con el fin de mejorar la productividad y, por lo tanto, los resultados de la tarde.
La necesidad de una buena siesta ha llevado a que países como Hungría se lanzen a la calle a recoger firmas para proponer un referéndum para que el Parlamento apruebe una ley que introduzca y legalice la siesta en este país.
