Unos tips más para hidratar tu cuerpo y tu cabello luzca espectacular.
- Úntate crema corporal con vitamina E
- Aunque tengas frío, no utilices agua muy caliente, porque se reseca más tu piel
- Para hidratar tu cabello, añade a tu shampoo una o dos cucharaditas de miel, así evitarás que las puntas se abran.
- Toma de dos a tres litros de agua para mantener una piel super hidratada
- Ingiere jugos ricos en betacaroteno y vitamina C. Los de zanahoria y de guayaba son buenísimos.
- Consume uvas, ya que tienen ácido AHA, que te ayuda a mantenerte joven.
- Es indispensable contar con una rica crema específica para tu tipo de cutis, que aparte de hidratarte te proteja de los rayos solares.
- Una vez por semana, aplícate una mascarilla de avena con yogur y verás que hidrata tu piel estupendamente.
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Como tener el cabello largo
Cuantas no hemos deseado tener el cabello más largo, saludable y brilloso, pero que podemos hacer para que realmente crezca nuestro cabello.
Aqui te traemos unos tips
1. Cuida tu pelo, despúntalo y no lo sometas a daños agresivos periódicamente.
2. Si llevas el cabello de forma cuadrada o pareja, córtalo en carpas largas en forma de V ó redondeada, así le darás un efecto de alargamiento a tu melena.
3. Si ya lo tienes en capas, pero quieres tenerlo más largo, entonces alísalo con la plancha o con la secadora, se verá más largo que con ondas.
4. Cepillar tu cabello de la mitad hacia las puntas.
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Mr. Blackwell 2006
Año con año se da a conocer la lista negra de las celebridades peores vestidas. Esta lista es anunciada por Richard Blackwell, mejor conocido como Mr. Blackwell, crítico de moda neoyorquino.
Y las diez celebridades peores vestidas son:
1. Britney Spears y Paris Hilton
2. Camilla Parker-Bowles
3. Lindsay Lohan
4. Christina Aguilera
5. Mariah Carey
6. Paula Abdul
7. Sharon Stone
8. Tori Spelling
9. Sandra Oh
10. Meryl Streep
Paris Hilton y Britney Spears se han ganado su primer lugar día con día, pero en verdad Meryl Streep merecia estar en esta lista?
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10 síntomas de la bulimia
Las personas que padecen este transtorno son, por lo general, depresivas, hacen uso excesivo de los laxantes y temen a engordar.
La bulimia nerviosa, normalmente llamada bulimia, se define como episodios incontrolados de comer en exceso (atracones) seguidos normalmente de purgas (autoinducción del vómito), mal uso de laxantes, enemas, o medicamentos que producen un incremento en la producción de orina, ayuno o ejercicio excesivo para controlar el peso.
Para la detección de este trastorno alimenticio, se encuentran los siguiente síntomas:
1. Episodios recurrentes de atracones de comida. Un mínimo de dos episodios de atracón de comida a la semana durante al menos tres meses.
2. Una sensación de pérdida del autodominio durante los atracones de comida.
3. El uso regular de vómito autoinducido, laxantes o diuréticos, dieta estricta o ayuno, o ejercicio muy energético para evitar el aumento de peso.
4. Cicatrices en la parte posterior de los dedos debido al proceso de autoinducirse el vómito.
5. Menstruaciones irregulares o ausencia de menstruaciones.
6. Preocupación exagerada por la figura y el peso corporal. Las bulímicas están continuamente obsesionadas por su aspecto y trabajan duro para ser lo más atractivas posibles.
7. Antecedentes de dietas frecuentes. Frecuentes intentos previos de controlar su peso.
8. Síntomas de depresión. Incluyen pensamientos melancólicos o pesimistas, ideas recurrentes de suicidio, escasa capacidad de concentración o irritabilidad creciente.
9. Comer en secreto o lo más inadvertidas posible.
10. Mantenimiento de al menos un estándar normal mínimo de peso. A diferencia de las anoréxicas, las bulímicas no tienen una figura demacrada que las traicione. Por supuesto, muchas mujeres con anorexia también desarrollaran bulimia.
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Tips para personas con diabetes
Las víctimas de este mal deben alimentarse bien, hacer ejercicio y bajar de peso
Para una persona que padece diabetes cualquier momento es el ideal para mejorar el cuidado de su organismo, ya que nunca está de más mantener a raya esta compleja y degenerativa enfermedad. En el universo de víctimas de ese mal hay muchas personas que no tienen la mínima atención para mantenerlo bajo control.
Cumplir ciertos pasos significa mejorar la calidad de vida para los diabéticos, hay siete propósitos esenciales de los diabéticos:
1. Conocer todo sobre esta enfermedad; mientras más se sepa sobre ella, colabora mejor en su cuidado, manejo y control.
2. Seguir un plan de alimentación. La gente con este mal debe procurar incluir todo tipo de alimentos. Pero es importante cuidar horarios, cantidades y porciones. Por ejemplo, reducir las cantidades de azúcar, grasas saturadas y sal, e incrementar las de granos enteros, frutas y verduras, ya que éstos proporcionan vitaminas, minerales, fibra y otras sustancias importantes para la buena salud.
3. Programa de actividades físicas. Esto beneficia en cuanto a la disminución de peso y el control de la glucosa. Un plan de ejercicio físico debe ser individualizado, programado y monitorizado.
4. Medicamentos hipoglucemiantes. El médico evalúa a cada paciente para determinar si necesita fármacos. En la actualidad existen los llamados hipoglucemiantes, que ayudan a disminuir la presencia de glucosa en la sangre.
5. Monitorear constantemente la glucosa. Permite conocer la respuesta del organismo a dieta, ejercicio y medicamentos, y en caso de alguna anomalía, el paciente puede tomar medidas inmediatas tendientes a estabilizar sus niveles. Existen modernos glucómetros libres de calibración, como el Ascensia Contour, que brindan al paciente lecturas con hasta 96% de exactitud, y mediante un programa informático adicional (Ascensia Winglucofacts) puede transmitir a la computadora los 240 registros que guarda en su memoria y compartirlos en línea con el médico.
6. Atender complicaciones específicas de diabetes. Por ejemplo, una de las más importantes y graves es la neuropatía diabética, que altera funciones nerviosas como la sensibilidad e ignorarla puede derivar en ulceraciones, gangrena e incluso amputación del miembro afectado. La introducción de nuevos fármacos a base de ácido tióctico o Thioctacid, sirven para atender los síntomas y riesgos de la neuropatía diabética, e incluso detener y revertir el daño en alguna proporción.
7. Acudir al médico constantemente. Si el paciente ya ha presentado algún problema asociado a la diabetes, debe tener mayor apego al tratamiento y metas más estrictas de azúcar, colesterol y presión sanguíneas. Todo ello con el fin de evitar o retardar al máximo los efectos.
