Hidratación de la piel y el cabello
Unos tips más para hidratar tu cuerpo y tu cabello luzca espectacular.
- Úntate crema corporal con vitamina E
- Aunque tengas frío, no utilices agua muy caliente, porque se reseca más tu piel
- Para hidratar tu cabello, añade a tu shampoo una o dos cucharaditas de miel, así evitarás que las puntas se abran.
- Toma de dos a tres litros de agua para mantener una piel super hidratada
- Ingiere jugos ricos en betacaroteno y vitamina C. Los de zanahoria y de guayaba son buenísimos.
- Consume uvas, ya que tienen ácido AHA, que te ayuda a mantenerte joven.
- Es indispensable contar con una rica crema específica para tu tipo de cutis, que aparte de hidratarte te proteja de los rayos solares.
- Una vez por semana, aplícate una mascarilla de avena con yogur y verás que hidrata tu piel estupendamente.
Como tener el cabello largo
Cuantas no hemos deseado tener el cabello más largo, saludable y brilloso, pero que podemos hacer para que realmente crezca nuestro cabello.
Aqui te traemos unos tips
1. Cuida tu pelo, despúntalo y no lo sometas a daños agresivos periódicamente.
2. Si llevas el cabello de forma cuadrada o pareja, córtalo en carpas largas en forma de V ó redondeada, así le darás un efecto de alargamiento a tu melena.
3. Si ya lo tienes en capas, pero quieres tenerlo más largo, entonces alísalo con la plancha o con la secadora, se verá más largo que con ondas.
4. Cepillar tu cabello de la mitad hacia las puntas.
Mr. Blackwell 2006
Año con año se da a conocer la lista negra de las celebridades peores vestidas. Esta lista es anunciada por Richard Blackwell, mejor conocido como Mr. Blackwell, crítico de moda neoyorquino.
Y las diez celebridades peores vestidas son:
1. Britney Spears y Paris Hilton
2. Camilla Parker-Bowles
3. Lindsay Lohan
4. Christina Aguilera
5. Mariah Carey
6. Paula Abdul
7. Sharon Stone
8. Tori Spelling
9. Sandra Oh
10. Meryl Streep
Paris Hilton y Britney Spears se han ganado su primer lugar día con día, pero en verdad Meryl Streep merecia estar en esta lista?
10 síntomas de la bulimia
Las personas que padecen este transtorno son, por lo general, depresivas, hacen uso excesivo de los laxantes y temen a engordar.
La bulimia nerviosa, normalmente llamada bulimia, se define como episodios incontrolados de comer en exceso (atracones) seguidos normalmente de purgas (autoinducción del vómito), mal uso de laxantes, enemas, o medicamentos que producen un incremento en la producción de orina, ayuno o ejercicio excesivo para controlar el peso.
Para la detección de este trastorno alimenticio, se encuentran los siguiente síntomas:
1. Episodios recurrentes de atracones de comida. Un mínimo de dos episodios de atracón de comida a la semana durante al menos tres meses.
2. Una sensación de pérdida del autodominio durante los atracones de comida.
3. El uso regular de vómito autoinducido, laxantes o diuréticos, dieta estricta o ayuno, o ejercicio muy energético para evitar el aumento de peso.
4. Cicatrices en la parte posterior de los dedos debido al proceso de autoinducirse el vómito.
5. Menstruaciones irregulares o ausencia de menstruaciones.
6. Preocupación exagerada por la figura y el peso corporal. Las bulímicas están continuamente obsesionadas por su aspecto y trabajan duro para ser lo más atractivas posibles.
7. Antecedentes de dietas frecuentes. Frecuentes intentos previos de controlar su peso.
8. Síntomas de depresión. Incluyen pensamientos melancólicos o pesimistas, ideas recurrentes de suicidio, escasa capacidad de concentración o irritabilidad creciente.
9. Comer en secreto o lo más inadvertidas posible.
10. Mantenimiento de al menos un estándar normal mínimo de peso. A diferencia de las anoréxicas, las bulímicas no tienen una figura demacrada que las traicione. Por supuesto, muchas mujeres con anorexia también desarrollaran bulimia.
Tips para personas con diabetes
Las víctimas de este mal deben alimentarse bien, hacer ejercicio y bajar de peso
Para una persona que padece diabetes cualquier momento es el ideal para mejorar el cuidado de su organismo, ya que nunca está de más mantener a raya esta compleja y degenerativa enfermedad. En el universo de víctimas de ese mal hay muchas personas que no tienen la mínima atención para mantenerlo bajo control.
Cumplir ciertos pasos significa mejorar la calidad de vida para los diabéticos, hay siete propósitos esenciales de los diabéticos:
1. Conocer todo sobre esta enfermedad; mientras más se sepa sobre ella, colabora mejor en su cuidado, manejo y control.
2. Seguir un plan de alimentación. La gente con este mal debe procurar incluir todo tipo de alimentos. Pero es importante cuidar horarios, cantidades y porciones. Por ejemplo, reducir las cantidades de azúcar, grasas saturadas y sal, e incrementar las de granos enteros, frutas y verduras, ya que éstos proporcionan vitaminas, minerales, fibra y otras sustancias importantes para la buena salud.
3. Programa de actividades físicas. Esto beneficia en cuanto a la disminución de peso y el control de la glucosa. Un plan de ejercicio físico debe ser individualizado, programado y monitorizado.
4. Medicamentos hipoglucemiantes. El médico evalúa a cada paciente para determinar si necesita fármacos. En la actualidad existen los llamados hipoglucemiantes, que ayudan a disminuir la presencia de glucosa en la sangre.
5. Monitorear constantemente la glucosa. Permite conocer la respuesta del organismo a dieta, ejercicio y medicamentos, y en caso de alguna anomalía, el paciente puede tomar medidas inmediatas tendientes a estabilizar sus niveles. Existen modernos glucómetros libres de calibración, como el Ascensia Contour, que brindan al paciente lecturas con hasta 96% de exactitud, y mediante un programa informático adicional (Ascensia Winglucofacts) puede transmitir a la computadora los 240 registros que guarda en su memoria y compartirlos en línea con el médico.
6. Atender complicaciones específicas de diabetes. Por ejemplo, una de las más importantes y graves es la neuropatía diabética, que altera funciones nerviosas como la sensibilidad e ignorarla puede derivar en ulceraciones, gangrena e incluso amputación del miembro afectado. La introducción de nuevos fármacos a base de ácido tióctico o Thioctacid, sirven para atender los síntomas y riesgos de la neuropatía diabética, e incluso detener y revertir el daño en alguna proporción.
7. Acudir al médico constantemente. Si el paciente ya ha presentado algún problema asociado a la diabetes, debe tener mayor apego al tratamiento y metas más estrictas de azúcar, colesterol y presión sanguíneas. Todo ello con el fin de evitar o retardar al máximo los efectos.
Actrices con defectitos
Estrías que se pueden disimular hasta 60%, glúteos reanimados con ondas de calor, correcciones de nariz con cirugía o un buen maquillaje y tratamientos para mejorar el aspecto bucal son algunas de las técnicas que se emplean para ocultar las imperfecciones
SALMA HAYEK: ESTRÍAS. Quién diría que esta belleza veracruzana había ocultado durante años las estrías de su busto. O quizá le aparecieron cuando se lo agrandó, para lucir más voluptuosa. El hecho es que ahora se hacen evidentes cuando lleva escotes pronunciados.
Las estrías son signos de un rompimiento de las fibras internas, es decir, una separación o estiramiento excesivo de la piel; aparecen con más frecuencia en caderas, glúteos, estómago, senos, brazos y muslos.
La mala noticia: no existe un método capaz de eliminarlas 100%, pero se pueden disimular 60% combinando tratamientos en cabina, como la diatermina, y cremas específicas.
CAMERON DIAZ: GLÚTEOS ESCUÁLIDOS. Tiene sonrisa perfecta pero su derrière es pequeño y plano; carece de esa curvatura sensual y cotizada.
Los especialistas ofrecen varios métodos para tener un trasero de envidia. Uno de ellos consiste en dirigir ondas de calor a las capas internas de la piel, provocando que se contraigan los tejidos y, en consecuencia, que los glúteos se levanten un poco.
Hay otras opciones, como los hilos búlgaros, las inyecciones de grasa y los implantes.
SARAH JESSICA PARKER: HORRIBLE NARIZ. La estrella de Sex and the City posee un apéndice nasal con dorso prominente, aletas angostas y punta de “gancho”.
Tales imperfecciones se pueden disimular con la magia del maquillaje o bien, en casos extremos, corregir con una sencilla cirugía estética, llamada rinoplastia.
En función del tamaño de la protuberancia nasal se determina si ésta se corta, se lima o se realizan ambas maniobras. Para afinar la punta, se corta el cartílago y finalmente se afinan (cortando) las aletas nasales.
DREW BARRYMORE Y LAETITIA CASTA: DENTADURA IMPRESENTABLE. La primera, actriz; la segunda, top model, ambas son víctimas del mismo defecto: dientes chuecos y amarillentos. Además, la modelo francesa tiene sonrisa gingival o “doble labio”; es decir, cuando ríe, se asoma la encía.
Las dos podrían corregir la postura de sus dientes con la ayuda de brackets. Los modernos son menos perceptibles a la vista, porque están elaborados en porcelana del mismo tono natural que los dientes. Para blanquear éstos, se utiliza la técnica láser.
Laetitia, por su parte, podría corregir la sonrisa gingival mediante un procedimiento quirúrgico que recorta el maxilar, junta las dos arcadas bucales y las fija con una férula para que suelde el hueso.
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La dieta de los tres días
A todos nos pone nervioso la llegada de un acontecimiento importante o una cita especial, y mucho más si nos sobran algunos kilitos. Para bajar esa talla que te impide ponerte los pantalones que tenías previsto o para reducir rápidamente un poco de peso para estar mucho más radiante en una boda o una reunión social, te proponemos la dieta de los tres días. Se trata de una dieta hipocalórica a corto plazo que te permitirá ponerte a tono rápidamente.
No olvides que estas dietas son orientativas y que, si deseas perder peso de manera constante o tu cuerpo tiene necesidades especiales, lo mejor es que consultes con un especialista en endocrinología y que te aconseje la alimentación que esté más acorde con tu organismo.
PRIMER DÍA
Desayuno
Café solo o té
1/2 toronja o zumo de toroja
1 tostada con 1 cucharada de queso blanco
Comida
100 gr. de cualquier carne magra
1 vaso de guisantes
1 vaso de zanahorias
1 manzana
Cena
1/2 vaso de atún
1 pan tostado
café solo o té
SEGUNDO DÍA
Desayuno
Café solo o té
1/2 plátano
1 tostada
Comida
8 galletas saladas (tipo crackers)
1 vaso de queso cottage o atún
Cena
1/2 vaso de zanahorias
1 vaso de brócoli
1 bistec de 200 gramos
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Propiedades de las Algas
Las algas absorben del mar sales minerales, calcio, fósforo, iodo y vitaminas.
Estos elementos nos brindan la forma natural de adelgazar, recuperar la vitalidad y mejorar la piel
Las algas son MUY efectivas como reductoras y tensoras (antiarrugas). Una aplicacion de algas o de extracto de algas puede reducir el volumen de una pierna o un abdomen hasta 2 y 3 cm en las primeras aplicaciones. También tiene un poderoso efecto tensor y hace desaparecer las arrugas rápidamente.
La incorporación de Algas al mundo de la cosmética tiene como objetivo ayudar a que la piel encuentre un equilibrio natural, gracias a elementos ionizantes (oligoelementos en forma de quelatos, vitaminas y minerales).
Las algas absorben del mar sales minerales, calcio, fósforo, iodo y vitaminas.
Estos elementos nos brindan la forma natural de adelgazar, recuperar la vitalidad y mejorar la piel.
El efecto de las Algas en la lozania y tersura de nuestra piel es muy conocido.
Hoy podemos encontrar diversos tipos de algas en numerosos productos cosméticos: leches limpiadoras, tónicos, cremas, hidratantes para todo el cuerpo, jabones para la piel, cremas para masajes, productos para disolver en el agua de la bañera, preparados para combatir estrías, flacidez, celulitis, etc.
En todos los casos, el uso de algas marinas no puede sustituirse con componentes de uso sintético ( ya sea porque no existen o por razones alérgicas).
Las Algas cuentan con un potencial de nutrientes en equilibrio natural, que permite su absorción, equilibrando las deficiencias de los mismos, en diversos órganos y tejido.
De esta manera las Algas resultan únicas.
Alimentos que ayudaran a combatir el acne
- Come frutas y vegetales crudos
- Toma suficiente agua 8 vasos de agua al día (mas o menos 2 litros)
- Asegúrate con consumir proteína en tus comidas. Si eres vegetariana ten cuidado de ingerir proteínas complementarias. El único alimento vegetal con proteína completa es la soya.
- Asegúrate de comer frutas y verduras de todos los colores cada día para asegúrate que estas ingiriendo todos los antioxidantes que el cuerpo necesita.
- Prefiere los alimentos enteros a los alimentos blancos: por ejemplo arroz café, trigo entero, avena etc.
- Toma un suplemento vitamínico todos los días. Este preferiblemente debe incluir Alpha Lipoic Acid (ácido alfa lipoico), CoQ10, Ester C y los antioxidantes: vitamina A, C y E ademas el complejo B.
- Toma suplementos de aceite de linaza o usa aceite de linaza como aderezo de ensaladas. Este aceite es rico en omega 3, el cual es necesario para la regeneración celular.
- Puedes adaptar estos cambios a tus comidas normales y comer y cocinarlos de la forma que más te gusta.
Remedios para Cabello Graso
Si su cabellera es una fábrica de grasa, siga estos consejos:
Lave el cabello con frecuencia: Olvídese de ahorrar agua. Como las glándulas sebáceas producen grasa de forma continua, elimínela con champú. Este debe ser claro y transparente, porque es menos pegajoso.
No al acondicionador: Si su problema es la grasa, no le agregue más. Si su cabello se enreda bastante solo úselo sólo en las puntas.
Use un astringente: Humedezca un algodón en enjuague bucal y aplíquelo sobre
el cuero cabelludo después de lavarlo. Esto elimina las grasas y previene infecciones.
No al cepillo: Recuerde que al cepillarse en exceso y con fuerza hace un
masaje innecesario que acciona las glándulas productoras de grasa.
Refrésquese con limón: Exprima el jugo de dos limones en un litro de agua
limpia. Enjuague el cabello después del champú con esta limonada, dos veces por semana.
Use vinagre: Diluya una cucharadita de vinagre en medio litro de agua y
úselo como enjuague final. Esta mezcla es un tónico que elimina grasa y, de paso, los residuos de jabón nque quedan en el cabello.
Emborrache su cabeza: La cerveza fría es un excelente fijador para el cabello grasoso.
