¡Es tiempo de tornear tus piernas!

Por: Blog Moda 09/24/10

Aquí te va una sencilla rutina para que fortalezcas los músculos de tus piernas y puedas lucir tus faldas, shorts y vestidos como siempre habías querido, ¡comprueba los resultados!

En cuclillas, con las manos apoyadas en el piso, extiende hacia atrás la pierna derecha lo más que puedas. Mantén la cabeza al frente mientras alternas las piernas. Realiza 30 movimientos.

De pie, abre un compás de 20 cm., junta las palmas enfrente del pecho y con la espalda recta comienza a descender hasta que tus glúteos toquen los talones (como si te sentaras). Practica tres series de 10.

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